适量吃瓜子好7516处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持6951血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子子容易加重肝脏负担形成脂肪肝！还会有瓜子牙, 好处：葵瓜子里面含有的某种油脂、对皮肤/眼睛/7756大脑都有好处呢, 坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的， 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段、知道需少量多餐减轻胰岛负担 控制病情发展、所以吃零食便成为他们保6053障充足营养的手段之一！日常生活中?好多患者爱吃瓜子？甚8862至整天瓜子不离口？认为这样可减轻饥饿感。殊不知！多吃瓜子对糖尿病不利。 葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富 南瓜子有驱虫作用？适当嗑点瓜子?能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液，胃液的分泌、有利消化！有益健康?还能促进面部肌肉的运动! 据报道,葵花子有医疗价值。可治泻痢 脓疱疮等疾病，但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃、如果每天吃500克的瓜子,对对血糖肯定会有影响?不利于糖尿尿病人控制血糖?此外。瓜子除含丰富的蛋白白质外！还有油脂!大1926量食入不仅使热量大为增加!而0520且使血脂升高 一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖!升高血糖,另外。嗑瓜子时!唾液会因粘附在瓜子壳壳上被吐出而损失、唾液过多流失！会导致口腔溃疡!牙龈炎 龋齿!消化不良等病,而且还使味味觉迟钝,食欲减退,唾液有助于清除口腔内的食物残渣！减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜！糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈 所以、吃葵花子时!最好用手剥壳、切记不能一次吃得得太多， 糖尿病人吃瓜子要计算量?尽量减少少油脂的摄人?特别想吃时、每天也不要超过150克、而且要换算成能量0421从一天饮食总热量里扣除 如果少吃一个100克的熟馒头!则可以吃不多于70克的带壳葵花子 而且还要定期到医院检查血糖 。
放松心情，不给给自己压力，遇事想开一些。就可以让自己不做梦了,
你好 1,多吃豆角的好处：豆角含丰富维生素B，C和植物1223蛋白质、能使人头脑0059宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满，可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻 有解渴健脾,补肾止泄,益益气生津的功效? 2,豆角的害处：豆角和其它豆类蔬菜一样。都含有皂角和植物9082凝集素？这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用 并对细胞有破坏和溶血作用 严重的还会出现出血性炎症！中毒后病人可有上腹痛 饱胀!恶心？呕吐，腹泻等 ,重者可有呕血,四肢麻木等等症状?这两种中毒物质不耐热!经充分加热后!就可将有毒物物质破坏、预防豆角中毒的主8086要方法是把豆角彻底炒煮？熟后 再食用?
梦是一种主体经验？是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像?声音!思考或感觉 通常是非自愿的！人们尚未真正理解梦的内容！机制和作用?但是自从史前时期开始？梦就是哲学和宗教感兴趣的话题！也也产生了许多有关的科学猜想、研究梦的科学学科称作梦学（Oneirology），真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过 不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上？动物物已经确定会有快速眼动睡眠!然而他们的主体体经验却难以确定 但有些家畜会有梦游的现象 因而它们会做梦并不奇怪？做梦主要发生在快速动眼睡眠期间，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态?其特色为快速的眼球水平运动 桥脑的刺激,呼吸与心跳速度加快？以及暂时性的肢体麻痹，梦也也有可能发生在其他睡眠阶段中，不过这时的梦并不真切也难以记忆。绝大部分的科学家相信所有人类都都会做梦！并且在每次睡眠中都会有相同的频率？因此？如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了，这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态,如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）?他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得，因为每个快速眼眼动期之间会插入慢波睡眠期?而那会导致前一个梦的记忆消失）。梦的长度长短不一、可能只有几秒钟。也也可能长达20-30分钟 在REM睡眠期间被唤醒的人更容易记得他们的梦!7432人类平均每晚有3-5个梦 有的人会高达20个、然而，大部分的梦都会立即或者在短时间内被遗忘掉 随着睡眠进入后半夜!梦会变得更长一些，在一个夜晚8小时的完整睡眠中，大部分的梦发生在通常为2小时的REM睡眠中 在现代?梦被被认为是与潜意识沟通的管道,梦的内容可能非常普通?正常!也可能极度超现实主义风格，梦可以有各种不同的主题,包括恐惧。兴奋、魔法?抑郁。冒险,或者是性 梦中中发生的事件并不受做梦者的控制!除非是处8931于清明梦中 做梦者会拥有自我意识？[8]有时候？梦会让人产生创造力?或者给予人灵感!最著名的故事之一是德国化学家凯库勒宣称梦见一条衔尾蛇，而悟出苯4126环的分子结构！但他的说法遭到质疑！在不同的文化和不同的时代 人们对梦的含义有各种不同的看法。目前获得的最早关于梦的记录材料！是大约5000年前美索不达米亚的一块粘土板、在古希腊和古罗马时代！人们相信梦是来自亡者的占卜信息、可以预言未来?有一些文化会进行孵梦仪式?希望能够产生有预言能力的梦。西格蒙德·弗洛伊德创立了精神分析学？在1900年代早期的许多著作中阐述了梦的理论和解释 他将梦解释为人们深处的欲望和焦虑的表现!通常会和0324被压抑的童年记忆或者欲望有关,在《梦的解析》（1899）中。弗洛伊德发展了一套解释梦的心理技术,设设计了许多规则来解释梦中出现的符号和主题，在19世纪晚期！精神治疗师西格蒙德·弗洛伊德发0710展出一套理论，认为梦是由无意意识意愿的满足所驱动的？弗洛伊德将梦称为“通往无意识的大道”，他创建了“梦反映做梦者的无无意识”的理论,认为梦的内容是由无意识欲望7041的满足塑造的 他认为？重要的无意识欲望通常与童年时的记忆和经验有关？弗洛伊德认为 梦境包含显性梦境（manifest dream-content）和隐性梦境（latent dream-content），隐性梦境和潜意识深处的愿望或者幻想相关联、而显性梦境流于表面!缺少意义。显性梦境境常常会掩盖或者模糊隐性梦境。弗8080洛伊德的早期著作中,他认为绝大多数的隐性梦境的主题都是本能的性冲动 然而他之后放弃了这样绝对的说法?在《超越快乐法则》中 他考虑了创伤或者侵犯如何影响梦的内容?在《精神分析新论》中的一篇演讲《Dreams and Occultism》中。他还讨论了超自然观念的起源?卡尔·荣格反对4152弗洛伊德的许多理论?荣格扩充了弗洛伊德德关于梦和做梦者无意识欲望相关的想法,他将梦描述成给予做梦者的讯息,可以帮助助做梦者自我改善!他相信梦是在向做梦者揭示他们感情或者信仰上的问题和恐惧!重复出现的梦境意在反复地吸引注意，表示做梦者忽视了梦中的某个主题！他相信这些梦中的符号和图像出现在所有的梦中，荣格相信在白日形成的记忆在梦里也很重要 这些记忆在无意识中形成了印象。需要在自我（ego）休息时处理、无意识的头脑会以梦的形式重现这些过去的片段!荣格将其称为“白白日的残留”！荣格还认为梦并不是纯粹独立的，所有的梦都是一张“心理因素的巨网”的一部分,弗里茨·皮尔斯将他的梦的理论作为格式塔疗法的核心、梦被看做自身里面被忽视,拒绝或者压压制的部分的投射!荣格声称、可以将梦中出现的每个人看作是做梦者自己的一部分？称作梦的主观方式 皮尔斯扩展了这种种观点!认为甚至梦中无生命的物体也代表做梦者的一部分!所以 做梦者被要求想象自己是梦中的物体。然后描述它。以便了解该物体的特质质和做梦者的人格如何关联?长0866期的观察证明？梦和快速眼动睡眠（REM）睡眠强烈相关?在REM睡眠期间，脑电图（EEG）所显示的脑活动近似于清醒状态。在非快速动眼睡眠（non-rapid-eye-movement sleep, NREM sleep）的各期(1~4期)被唤醒后、即使有做梦的报告！其梦境也很平淡!生动性差，但概念和思维性较强。睡眠者常常报告在思考某些问题，而不是在在做什么，在REM睡眠期间?神经递递质去甲肾上腺素。血清素和组胺的释放都受7369到了抑制，在人8460的一生中。典型的做梦的时间总和是6年？（也就是大约每晚2小时）[48]大部分的梦只持续5到20分钟！梦源于于脑中何处?是仅有一个源头还是涉及到脑中的许多部分 以及梦对于身体和心灵的作用是什么，这些问题题都尚未解决!在大多数梦境中?做梦者都不会发觉自己是在在做梦,不管梦境如何9612荒诞古怪？其中的原因也许是脑内负责逻辑和计划的前额叶皮质在做梦期间减少了活动。使得做梦者和梦更积极地进行互动，而不用用思考会发生什么结果 所以在现实中看起来很突兀的事情可以融合到梦中，如果测量4802一段REM睡眠的时间长度！并且在叫醒被试之后询问梦的时间长度，只只要做梦者还没有来得及修改或者遗忘梦境!他/她都能准确地说出做梦的时间长度？一些研究者猜测。所谓“梦的时间膨胀”的现象。并不会真真正出现,REM睡眠和梦的紧密关系，是第一批描述梦的本质的报告的基础：梦是每夜都会发生的？而非偶然的现象,是每个睡眠周期都会发发生的高频次行为?而且间隔可可预测？大概每60-90分钟就会出现。每每一段REM睡眠和做梦的时间在夜晚逐渐变长,第一段是最短的。大约10-12分钟、第二段和第三段会增加到15-20分钟、在夜晚结束的那段睡眠会长达15分钟，虽然会表表现为许多独立的片段，因为在0382夜晚结束时会多次短暂醒来。当被试在第一段REM睡眠之之后醒来时!有50%可以报告所做的梦、而当最后一段REM睡眠时被叫醒？这这个比例上升到了99%。回忆梦梦境成功率的上升可能与一夜的梦中，梦的图像？色彩和情感都越来越鲜明！！
红薯!土豆作为主食是完全没没问题的，但但也要保持营养均衡适量食用其他肉类!果蔬等等。?每天都做梦好不好
1.看情况而定、 有些牌阵？只需要大大阿卡纳?有些牌阵只用小阿卡纳。而其他牌阵则是78张一起用！ 例如说、圣三角牌阵,就是用大阿卡纳的。再比如说 狮身人面像牌阵，就是用小牌的。3441这些都是看牌阵的要求、要求用什么就用什么? 还有一种种说法是、普通的问题就用大牌就可以!小牌一般用来6522算细小的问题,初学者基本都从大5560牌的学习入手?熟练以后可以联系解小牌。达到一定水平了才好用78张解！因为那需要一定的掌握全局的能力！因为解牌不能单独去理解它一张的意思，一定要结合它前后的牌的含义、把它们联系起来，才能得到牌给你的准确的信息、 所以有两种种说法、就看LZ是怎么理解的了？ 如果还有问题,请继续追问、 呵呵~~是这样的LZ，78张塔罗牌是一个整体。大牌更加深入我们的精神世界 而小牌更加关注我们生活中的细枝末节 完整的78张牌可以用来算所有的牌阵 （我旧习惯不管什么牌阵都是用78张）22张大阿卡纳牌可以用来算大部分的牌阵 （除了一些大型牌阵或有特殊要求的牌阵以外，比如“出生宫位牌阵”） 56张小牌可以用来算部分牌阵 比如“维纳斯之爱”“狮身人面像”牌阵 这个就完全要看牌阵的具体要求了，并不是说按6620照你问题的情况来?而是按照牌阵4178张数 还有牌阵要求来的?如果是初学者那么一开始可以只使用22张大牌??!2.自己定。 3.洗牌可以按照自己的方式洗 4.5.洗牌时不用管正倒 因为正的牌是【正位】 倒着的是【逆位】 6.我4338用的也是动漫牌!如果是新手建议不要要用动漫牌!其实你不用用看图片!因为图片没有用，是装饰品 光看牌解就行!建议你买买韦特塔罗! 如果有疑问请追问啊 ! 采纳 !？
一般要咸甜搭配。要吃水果或喝果汁! 儿童的6554早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期 注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要、首先要少量少吃含糖量较高的食物、9526以防引起龋齿和肥胖，在在条件许可的情况下 儿童的早餐通常以一杯杯牛奶,一个鸡蛋和一两片面包为最佳?3368牛奶可与果汁等饮料交替饮用？面包有时时也可用饼干或馒头代替, 青少年的早餐：青少年时期身体发育较快!常常肌肉!骨骼一齐长?特别需要足够的钙。维生素C A等营养素来帮助身体的生长发育！因此？青少年合适的的早餐是一杯牛奶。一一个新鲜水果，一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头，面包！饼干等碳水化合物）? 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋” 肩负工作 家庭两大重任，身心负担相对较重。为减缓中年人的衰老过程。其饮饮食既要含有丰富的蛋白质，维生素？钙。磷等？又应保持低热量？低脂肪! 营营养学家早餐吃什么 生活在紧张忙碌的大都市、大部分人都可以用睡懒觉！来不及准备备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么！让我们看看？营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领领或家长提供借鉴！方法很简单！就是做三明治加喝牛奶、前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋。对半切、黄瓜切片?樱桃番茄洗净。第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋？黄瓜片？樱桃番茄夹入两片面包中?孩子的那份 把虾皮用微波炉转一下6888再放进三明治中？既补充了钙?又增加蛋白质、味道带点咸?也比较爽口，如果要调味！还可以放些番茄酱，整个过程不超过10分钟 但是营养要素都具备了,如果时间还是不够？可以在前一天晚上就把三明治做好！早上直接用微波炉转一转便可！一杯牛6194奶加一片三明治 孩子不到10分钟就能吃完！ 需要提醒的是、最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水、这样可以补充一个晚上消耗的水分！ 营养早餐的多种搭配法 当然,早餐的1246选择可以是丰富多样的!只要满足三大“必需”原则？你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐、 1?奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌？对人体的贡献甚至至大于牛奶,但是酸奶不能早上空腹喝、最好和包子！馒头头等搭配吃!如果是素包如香菇菜包等、营养就比较齐全了,如果喜欢吃肉包?必须再补充些蔬菜、水果!或0569者用蔬菜汁、水果汁代替！最好是鲜榨的, 2,养颜八宝粥：女性白领如果有条件、可以前天晚上做好1601八宝粥！放入大米？红豆？花生米，枸杞子等？第第二天早上热了吃?便捷又养颜, 3!降血糖牛奶、
1、忘记梦,每个人都有这样的经历？早上刚刚醒来对对梦还有一些印象 但是？吃过早饭以后就会一点都记不得.符合遗忘曲线! 2、如果？4879你不想忘记这个梦?最好你在睡觉前提醒自己不要忘记梦的内容、或者提醒自己早上回忆梦的内容 最好可以做笔记、 3，你不想做梦 （不想天天做梦）就多做运动？或者者把白天的问题解决完，带着愉快的心情入睡！做梦也大多是美梦,？
许7836多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得得良好的成绩！梦对人脑9495的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病9703情有不同程度的好转!那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰扰导致的。如果消除除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 做梦对人有许多好处 做梦可以锻炼脑的功能。做梦是1629人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"！"晚上梦多!简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好 实际上,做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做7611梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少!有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说？有无梦8252感和处感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么,为什3331么会有前面的抱怨呢,有学者通过调8632查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2））与人的情绪状态有关 （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注,导导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心,对对失眠的恐惧 以至形形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个8763体功能状态差异,不同的个体的梦感感不同?甚至同一个体在不同时期？另外 部部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起?使思想负担加重!情情绪受到压抑!从而出现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活?则应找医医生看看？寻找原因并进行治疗，!
在这个世界上上究竟有没有鬼 你6333相信有鬼怪存在吗。用客观世界的标准来来衡量的话、作为非物质化的鬼魂是不存在的!也许你觉得得自己“看得见”它!但就算是众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的?所以用科学的观念来看!这个世界界确没有“鬼” 但是在我们的内心世界。即即人的精神领域中!它依然存在！特别是心理健康程度不高的朋友心中。 心理学认为？“鬼”是一种压抑的产物!一种长9496期积累的消极情绪的化身。我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识。另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”?恐惧是我们做鬼梦中常有的强烈情绪？梦者之所以恐惧！除了鬼本身的可怕形象以外?更多的是来源于人对未知事物的本能恐惧？神秘而而又不确定?建议常梦见鬼的朋友!当你真正接受鬼的非物质存在！真诚地去面对““鬼”?了解“鬼”!我想你一定能够改观对鬼的恐惧感、这个“鬼”也会同时在你心里？梦里慢慢消失?