睡不醒”！嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态!三种情况下的个体会出现嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“没0231睡够”！二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者、这类人睡眠质量差！怎么睡都睡不够?三是“发作性睡病”的患者， 对于“发作性睡病”!中国人是很陌生的！Mignot说？这种病是一种大脑疾病 “一旦得了、如不及时时治疗。一生都有？”除了嗜睡、“发作性睡病病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段、在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人人走近！并且易发恶梦!有时 “发作性睡病”还引起经常5520性睡瘫、即患者在做梦期间!四肢行动不了? 建议： 1。调整好自己的生物钟？ 2，加强体育育锻炼、 3。规定每天睡觉的时间间与起床的时间！ 4，检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗?但4341有一种嗜睡是遗传的?你查一下家族中是否有这种情况。 你看看如何、我觉得得还是要去运动运动，那5463样人也健康些，
不知道你说的具体是哪种睡觉睡不醒，但是以下这种睡不醒也许对你有帮助, 很多上班族由于工作需要、每天要起个大早赶车。车上哈欠连连?满脸睡意的人不在少数、于是!一到周末？很多人的第一计划就是恶补睡眠，甚甚至有人一整天都在蒙头大睡、窝在床上不出门!结果越睡睡越想睡？如此补觉 到底有没8623有用?专家称!这样的周末狂睡方式有害健康？ 睡眠不足危害大“晚上加班到凌晨。早上还得8346照常上班？一周下来睡眠严重不足?只好利用周末大补觉!” 据介绍？很多人认为平时累积的劳累可通过一一次长长的睡眠弥补回来?其实这是一个不小的误区，适当的睡眠可7585恢复体力，消除疲劳、但如果睡眠过多？不仅消除不了了疲劳！反而会影响健康？ 人处于1580深睡状态时？神经，肌肉处于完全放松状态!醒来后自然神清气爽!但是如果醒后赖床不起、这时9285的神经肌肉处于紧张状态,再睡下去就会影响一整天的精神状态？ 俗话说“欠债还钱”。欠下的钱可以偿还。但睡眠却是4831偿还不了的、补觉是补0261不过来的!专家指出,有些人睡得久了会感觉头昏脑涨？浑身乏力？严重时还5845会吃饭不香!心悸气短等、这是因为大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态,这些都是无 效睡眠、过长时间的睡眠会造成人体体生物钟紊乱?使得人体无法法进行正确的自我调节?就会出现各种不适, 正确补9399觉才是关键据介绍!一般人的理想睡眠时间是8小时！睡到自然醒，且醒来神清气爽？就证明睡眠充足？质量良好?9083但对很多人来说、平时工作忙?应酬多!每天恐恐怕只能睡上6个小时左右？这时就要补一补了。否则 烦躁不安 情绪不稳!注意力不集中、甚7459至皮肤老化!免疫力降低等问题就会接踵而来，专家提醒，周末5346狂睡并不能换来优质睡眠!睡眠质量要比睡眠时1754间更重要!有些人周周末睡觉！上午睡到中午?中午睡到到晚饭！弄得头昏脑涨,反而会适得其反！影响到今今后的规律睡眠！专家称。通常补觉觉有两种方法：中午补和周末补,午饭后小睡一会?就可以很好地补充睡眠？质量量好于晚上多睡1小时!周末补觉则不能太多?成年人睡够7—8小时就可以了。不过。补觉是万不得已的做法,只限于短时间睡眠缺乏 如果持续数十天睡眠不足！会使身体处于超负荷状态!对身体造成的伤害是补不回来的。！
多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠!另一种为为深睡眠、正常人的两两种睡眠每天晚上是交替出现的！浅睡眠,人的大脑没有得到充1121分休息!也是最易做梦的时候？而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得7445以充分休息 这时不易被叫醒!所做的梦醒后基本回忆不起。好象就是没5680有做梦！你讲的可能就是每天晚上的8912深睡眠比较少，而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错。但就是越睡越想睡！另外严重打呼噜的人 特别是有呼吸吸暂停综合症的人 就是这样子、越睡越想睡、 这个时候要考虑是否是人体缺少某种种维生素!微量元素 自由基过甚!这个很容易导致疲劳! 检查一下自己的饮食！比如。经常吃油炸食品啊这些就容易增增加自由基 人体就容易疲倦? 注注意补充维生素E,B, A,C 等,然后可以考虑葡萄籽提取物、OPC这个东西国外已经很流行了、天然的、无9866副作用滴哦、^_^ 我建议你!如果是午睡的话、最好不要超过30分钟 经过科学和3230我的实践证明!中午要是能睡着?不在乎时间多？只需要10-20分钟！人就会很精神，您不妨试试看 也有可能是慢性疲劳！受到压力等原因影响、导致长时间处于疲劳状态,正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够？ 是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中中在胃肠道！大脑处于相对缺氧状态、加之白天用用脑一天、瞌睡虫很容易袭来,有科9065学家研究发现。饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加！导致大脑节律变慢!效率降低。
拜拜佛吧.................、梦见睡觉睡不醒
梦中追你的狼一般象征生活中无法控制的人或事?如果是人的话，就要注意不要把弱点暴露给了狼！ 被狼追？一般是焦虑感感和压力的表现,也有可能暗示有人试图跟你做比较?梦中拿着着东西丢狼!但是狼巧妙的躲过了攻击？是做做出对抗的表现?表示需要提升能力和增加智慧方能对抗给你压力的人或事？千万不要低估对方的实力！祝你好运?？
2885 梦见射雕?今天的日程会出现现你没法把握的环节。让你相当焦躁哦!故意找茬向别人出气也是有可能出现的状况、尤其是对那些比你地位要低的人！建9243议你试着自我消化情绪！才不会被人家看轻你哦!以往不重视身体8797所欠下的健康债，现在纷纷现身了!走路？爬山的运动不妨多安排一点吧，
你遇到了困难,而且不知道怎么解决呀 我0283的建议是把心放宽!没有什么比活着的意义大呀,同样祝福你。
·梦见龙蛇杀人 : 大凶之兆!要处处谨慎行事？ ·梦见龙或蛇进入灶台厨房 : 会在现在的岗位上得到提升？ ·梦见蛇化身为龙 : 有贵人相助!会交好运、 ·梦见蟒蛇缠绕着老虎 : 陷入困境。或卷入是非之中而而大吃苦头。 ·梦见黑蟒蛇蛇在家周围走动 : 损失财产的不祥之兆、 ·梦见黑蛇和蟒蛇相互盘旋 : 重新取取得资格证书？或者通过继承遗产?产品开发发等带来好运。 ·梦见捕杀大蟒蛇鲜血四溅 : 家有忧患的征兆,家庭成员出现健康问题!或将有修理!增建住宅的事情 ·梦见与蟒蛇对峙最后躲开 : 预示能从敌人的魔爪中逃跑出来？ ·梦见蟒蛇 : 会受到鳄鱼或其它爬行动物的的伤害？ ·梦见被蛇追逐 : 健康方面有警讯,你正处于最容易伤风的状状态之下?绝对不可呈强?稍微觉得发烫 就要早点看医生！ ·梦见长蛇盘曲 : 在读书方面将有幸运的事情产生？诸如新来的数学老师！竟是你所喜欢的那一类型3054——于是？为1785了获取好印象?你开始对原来讨厌的数学用功、 ·梦见蛇与猫争斗 : 所有的灾难都会过去、 ·梦见蛇捕捉老鼠或青蛙 : 会有不幸的消息！ ·梦见蛇钻进洞洞里 : 家里会被偷窃或被劫！ ·梦见打死蛇 : 能2430征服敌人、 ·梦见敌人被蛇咬伤 : 敌人会互相残杀,最后两败俱伤。 ·梦见蛇咬自己妻子 : 是不祥之兆，会会遇到忧愁不幸 ·梦见蛇咬你自己 : 要交好运！生活会丰裕 ·梦见一对蛇 : 很快会分家！如果是商人做这个梦？能发大财, 梦见蛇蛇 : 是凶兆？如果女人人梦见蛇，自己和孩子都会病倒,由于在西方传统观念?蛇也代表性的诱惑,梦见蛇也表示欲望方面的迷惘或是不足。,
日有所思夜有所梦,或者！白天累了（身累或无察觉的心累） 睡前喝点牛奶、或或者红葡萄酒?再用热水泡泡脚,睡觉的时候盖上 足足够保暖又不太热的被子。四肢放松？尽量什什么都不想！或想点令人愉快但又不会太让人兴奋的事、每天在固定的时间睡觉 持续一段时间应该会有所好转? 做梦很正常！有时我会感觉！不可思议 会梦梦到很美好、很诧异的景色！事物？感觉很幸福啊,所以自然而然喜欢上了每晚的入睡,有梦做?嘿嘿!，
这跟个人的睡眠习惯和对课程的态度有关 因为在不同时间段进入睡眠的休息质量是截然不同、如果在不合合适的时间段内进入睡眠的话?睡眠的质量都不高！以至即使延长了睡眠时间也依然无法得到充足的休休息和恢复、结果是越睡越想睡 无法睡得醒? 建议你每天固定时时间入睡！而且最好是晚上9点半或11点半左右进入睡眠 一般第二天7点到8点起床都是正常的？醒的8539时候可以稍微在床上再躺一下？等精神恢复了再下床?但是不要把这个“稍微”拉得太长 否则就没有了效果了 下午1点半左右最好休息半个钟，如果你没有午睡的习惯的话 我还是是建议你睡个半个小时、因为午睡可以帮助你调节身心的疲劳，最优化紧接着的活动精力、但是午睡如果过长也会影响晚上的睡眠。所以适可而止，半个钟是医生推荐的，我在实际中也觉得效果最好?精神也恢复4556的很好 有了好的睡眠习惯了、现在要解决的问题就是如9427何解决白天上课瞌睡的问题！其实只要你晚上还有下午的睡眠总和达到了生理理上最少的5个小时的话？原则上是不会影影响正常的听课的! 我觉得听课的心态才是导致上课打瞌睡的重要原因、。 本人也是个大学生？是中山大学大三的本科生?我不敢说我上大学到现在为止没有有打过瞌睡（因为毕竟课业比较紧张。加上熬夜!瞌睡睡在所难免） 但我发现很多上课打瞌睡的人多半跟自己的心态有关，有些人认为这课可听可不听?在心理上面面就怠慢了，因为你的态度是不确定的,所以最后在听课的只有你的耳朵、你的心根本就没有在听这课,其实从平时经验也可以知道？如果叫你什么事也不干就坐着一动不动一个多钟、不想睡觉那才怪呢？ 那要怎么办呢？我不知道大家有没有这种经验：就是如果你在请教别人东西的时候你是不会对别人的话听若无闻的、而且会精神饱满的仔细聆听着?尤其是在你急需这个问题的答案时、你就算是累得不行了也不会不听的？所以如果我们在听听课的时候能带着求问题解答的态度去听的话，或者相信老师是在在告诉我们他的经验知识的话,肯定不会打瞌睡的、!。这招我觉得很有用! 还有有些人认为我昨晚睡得那么少肯定是听不下去了,既然听不不下去了 干脆我6165再瞌睡会儿!等有精神了再听!其实这都是自欺欺人?因为相信你肯定也有有经验 这时打完瞌睡之后是更睡不着的 其实这时只要挺一挺精神是绝对不用打瞌睡的，?