睡觉前别太兴奋,一一般梦话都和当天的事有关 我宿舍就有,我特喜欢夜里听他说梦话,这个问题还真不好解决、、
弄清楚原因！这个是最最重要的！如果是过分焦虑!担心子女和其它亲人!或者想事情?就容易易睡不着。 再一个,如果是因为在家闲来无事！在家闷着、也4246不利于身心？可可以发展一些个人爱好、比如养花、或者找一些老年朋友。跳舞！运动？弹唱!生活充实了！也快乐了。利于身体和精神健康? 最忌天天在家闲着、尤其是内内向的人 更容易闷出问题？ 多多带他们出去走走!除此以外!吃药也也非常关键,如果担心吃西药产生依赖性!可以去买一两两个疗程的中药助眠宝来吃 这这个药治疗失眠很管用? 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴 百会穴数次?用保健木梳梳头5分钟?从而保持心情舒畅?解除烦恼，消除思想顾虑, 2. 饮食疗法：取大枣，小麦、冰糖？先取大枣、小麦水煎去渣取汁。纳入冰糖烊化化顿服!每晚1次! 3. 药粥疗法：取大枣、元肉 大米。砂糖适量，先取大米煮粥 待沸时加入入大枣、元肉 煮至粥熟时。调入冰糖？再煮一！二沸即成？每日1剂？ 4. 填脐疗法：取酸枣仁！研为细末、置肚脐中,外外用伤湿止痛膏固定？1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂！加浆糊适量调匀！置于伤湿止0560痛膏上？贴敷于脚心涌泉穴上!包扎固定 每晚1次！ 6. 足浴疗法：磁石!菊花?黄芩 夜交藤,水煎2次 去渣取汁！倒入浴盆中!趁热浸洗双足15－30分钟、每晚1次 希希望采纳？
人说梦话的时候是不会做梦的!做8559梦的时候也是不会说梦话的、人人说梦话只会在深度睡眠阶段、而做梦只会在浅度睡眠和快速眨眼睡眠阶段，!
周公解梦说梦到长辈要交好运 和长辈交谈是祥兆 吵架会不幸 长辈轻拍自己后背意6712味主观固执？
梦是正正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够?睡眠质量不不高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大2952脑休息是充分的 洗漱之后会感觉精力充沛!这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦9267过分关注。睡前半小时到1小时之间!不宜思考考问题或看书等 应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶。水果（苹果 香蕉、梨等）,糖水？小米粥？酸枣仁粥。莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有7168晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 满意请采纳，
心中所想 所欲的有有点多。知足足常乐就好,有时候握紧五指可能抓到很少,伸开五指后得到的7582而是整个世界?凡事要想开一点。豁达一点？、
这是悲伤过度？应该要劝他放开自在!
啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量 日有所思,夜有所梦!情绪的波动会影响睡眠?更容易做梦？心情好，快乐 好事连连。梦中会乐醒的?经常处于害怕。惊恐的状态下、会做恶梦、所以最好平心心静气、心情舒畅,心如止水，梦少了,睡眠质量就更好了 , 气能行血 气能摄血、气能生血、血能载气?气行血则行?气滞血则凝！ 调节呼吸?气血通畅 经络通畅了。一切就好了，冬季季养生早卧晚起!以待日光。中午少睡一会足够， 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰。晚上子时阴盛至极,开始阳升升阴降,中午午1322时阳盛至极。开始始阳降阴升、中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿? 教你一招？调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法， 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸、也叫做腹式呼吸。因为在呼吸时!一呼一吸、必须都能达到下腹部。在吸气时！空气入肺!充满周身、肺底舒张!抑压横膈膜 使空气下降,这时胸部空松?腹部外凸！在呼气时?腹部收缩,横1283膈膜被推而上 上抵肺部。使肺底浊气？外散无余、可见呼0314吸作用,虽与肺叶有密切关系?但它的伸缩。常须依靠下腹和横4107膈膜的运动!方能1678合乎自然大法,使血液循环流畅，5558我们不但在静坐时?须用此法、实际上!不论行，住。坐！卧？应9645该随时使用，关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）!呼息时，脐下腹部收缩,横膈膜向上、胸部紧窄 肺底浊浊气可以挤出? （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气、充满肺部?横膈膜向下，腹部外凸, （c）。呼息吸息 均使自然、渐渐细长？达于下腹？ （d）、呼吸吸渐渐静细。出入很微！反复练习?久之自己不知不觉 好像无呼吸的状态， （e）!能做到无呼吸的状态、那末没有呼息！也没有吸息？虽有呼吸器管、好像不1626必用它？而气息彷佛从全身毛孔出入！到这一步！可以说达到了调息的极功!不过初学的人?切不可有意去求、必须听听其自然？ 第二!正呼吸。这一方法,主张呼吸宜细长,宜达于腹部 以及使横隔膜上下下运动等！都与自然法！没有两样！不过呼吸时腹部的张缩,完全相反,因为反乎自然呼吸！所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）?呼息宜缓而长？脐下气满？腹部膨胀!胸部空松 横膈膜驰缓、 （b）?吸息宜宜深而长!空气满胸？胸部膨胀这时脐下腹部收缩， （c）。肺部气满下压 腹部收缩上抵？这时横隔膜上下受压迫!运动更为灵敏？ （d）?在静坐时 呼息及吸息！宜极静细、以自己也6768不闻其声合宜? 全身放松！注意力集中在呼吸上 ！不一会就会睡着 睡眠质量好了？一切就都OK 坚持、你会受益？ 物我两忘、无欲无求!天人合一、顺其自然。心静就是真功夫， 还有一招？腹部按摩法! 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数 直至手掌心感到热，累了可以换另外一只 做的同时并配合 深长的呼吸 ！一定要静心，注意力集中在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能？并同时起到女性保健的作用用还可以促进睡眠？提提高睡眠质量 坚持吧？你会受益一生！、
也许他是有什么未了的事情、其有所思夜有所想么、梦境都是把白天的事情或者未完完成的事情重现的，老人天天做梦讲梦话
其实每个人都会做梦的,只是醒来后有很多会记不住,所以就感觉没做梦..，