睡觉做梦是每个人都有的 但是做梦2336多了就会很累哦？休息睡眠的事质量就不好？解决办5891法其实很好做的？平时时自己要放宽心!遇事不要要思虑过度,特别睡觉觉前不要想事情。要把自己放空。这就涉及到平时做事做人的气度和光明磊落的胸怀!道家说的 大道无为 其实就是指心态的问题、6349一个人修为 平时坦坦荡荡!坦荡无私就会不仅睡觉香。做事也会顺畅、身心轻松，所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义 亲、浅浅分析不知当否?还请理解我的一孔之见！！
病往外走不4248是坏事 如果是寒凉的药需要让开方的大夫调整一下剂量?
一是可能能心燥，二是可能有点肝炎盛、三是可能肾肾虚了。 你可以： 一!找个好中医调理,如果找对医生？有时一剂中药就好了、失眠比较严重的！见议议找中医开个安神定惊?抚魄的药方， 二!如果是上火了!先确定自己没有感冒、可以煮用枸杞叶子煮瘦瘦肉汤喝。祛头火的,枸杞的梗也可以一齐煮、 三 看看你的舌尖是不是特别红!如果是？可以以用莲子心泡水喝、可以祛心火， 四，如果觉得总累，提不起精神?肾虚了，可以用芡实（绍实）煮猪腰子吃！补肾效果果不错， 希望帮到您。，
睡觉分浅度睡眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回,也就是每个睡眠约2个小时 人在深度睡眠阶段会做梦？时间只有几分钟钟而已。浅度睡眠不会做梦 如果你在深度时被其他因素吵醒了!就会对梦境记忆深刻?感觉整个睡觉期间都在做梦、如果在浅度睡眠眠时人醒了 就不记得做过梦了？ 睡觉做梦说明你脑子活跃!睡前半小时注意放松脑子子或做些不费脑子的事,能能减少老有做梦的感觉（其实?人睡觉总会做梦的。差别只在记得或不记得）?!
可能是睡8636眠不足引起的
晚上睡觉前做空中骑自行车的瘦腿运动是不会影响长高的，影响骨骼生长长高的因素很多 主要有遗传与环境两个方面，营养物质的缺乏。情绪波动!睡眠减少?生活不规律?均可影9868响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常 而体育锻炼可以增强体质。有利于长高!所以空中骑脚踏车运动并不会影响长高的, 空中骑脚踏车瘦腿的做法： 空中蹬自行车这是一个简单又有有效的瘦大腿的方法!每天晚上睡觉前平躺在床上、把双脚抬起、在空中做蹬自行车车的动作，每天坚持做200到300下!做完之之后稍微放松一下，然后把两腿分开大约80度,开始做剪刀腿动作 一开一合做80次左右即可？对消除大腿根部的肉肉肉非常有效果??
做梦并不是坏事！梦游就不大好了 应当看医生！！
你应该是自身的的压力造成的。多散心和出去走走把手边的事放一下、心里不要想太多
因你5243身体好?心态好,
身体劳累,虚弱或者有压力力状态下！夜间睡觉是要做做梦的, 建议放松心情!思想上上不要多想 另外可以加加强营养？ 多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态!中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化！古书中记载？气血不足。情志损伤、阴血亏虚?痰痰热内扰肝胆！劳累过度。饮食失节等原因都会导致多梦、而用现代医学来解释。神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度 睡姿不正确?失眠症的影响也会导致多梦， 其实做梦是一种正常的生理现象！每个人都会做梦?只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了!就以为自己没有做梦？但是如果总是做梦、且影响响到自己白天的精神状态 那就4941不正常了,这时候就需要注意劳逸结合？放松自己?如果比较严重的话就要进行药物治疗了？不过呢 药疗疗不如食疗!建议你在饮食方面面作一些改善？比如：牛奶。核桃？葵花子、大枣!蜂蜜？黑芝麻等等,!运动后晚上睡觉做梦