睡眠质质量不好、所以累
你好？你说的你上述症状考虑主要还是身体3264虚弱的原因导致的、建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效果是比较好的，治疗期间多注意保持好的睡眠!这样上述症状慢慢就会好转了？祝早日康复？！
许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 梦对2784人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导导致的！如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣, 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波!其其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这2801种观念是不对的！做做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上？做梦是一种4027生理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少,有研究表明 梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征, 6691 那么！为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少? （2）与人的情绪状3402态有关？ （3）对自己的健康过分关心？对梦感感过分关注，导导致梦感增强！反过来又加重重对健康的担心，对失眠的恐惧 以至形成恶性性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异！不同的的个体的梦感不同、甚至3960同一个体在不同时期！另外，部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜夜里做梦后白天就感到有气无力、6733其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重,情绪受到压抑 从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠?日间有明显显嗜睡?影响正常的工作和生活,则应找医医生看看，寻找原因并进行治疗？、
你的病4735症心火大 肾虚易失眠多梦？脾虚胃消化不好而有口气 你的的面部气色如何??做梦醒来人感觉很累
别太啰嗦，不要太频繁!多发文字信息！聊天时要表现的很体贴，聊她喜欢的话题。异地恋虽说是种考验 但是要尽量的多见面,光靠一个手机不会让你知道她0122在想什么,需要什么、，
这是很正常的现象 我们算牌的时候需要的是个高度的集中精神 而我们一放松下来就会觉得很累 一般我习惯于晚上算牌 这样算完牌就可以直接睡觉！休息 呵呵~~~ 塔罗浪费的就是精神力 精力越集中越好。!？
如果你确认自己没什么压力和心事的话、那就是没事了、我也有过几次从梦中哭醒的时候!而且一般也能记得 因为我近四年来、天天做梦!只要是一睡着,肯定做、也常记不起梦的内容，但不一定哭醒就是有什么神精上的问题?反到是你可以去做6716一下常规体检?看是不是身体的脏器什么出了毛病、有时身体出了毛病会会通过这个反应出来的,做个检查是很有必要的?图个安心 ,如果都都OK 的话 那就不要理理会了,以后就好了，我也有过的、就不去刻意注意它。就好了,不要想太多!祝你开心？?
大部分孕妇都会比一般人容易感觉累！也需要比平常人更多的休息时间和营养, 一一般怀孕20周以后,母体会开始能感受到胎动？5个月?胎动感会会稍强？越接近产期？那胎动简直直是惊天动地。有些调皮的宝宝甚至能把母体踢到受伤的（极少极少极少啦,千万别担心？） 不过越到后后面的胎动、妈妈越是要主意观察哦！如果是有规律的胎动 那说明你的宝宝很健康活泼 你应该高兴，如果有异常胎动。则要及时就医，以防脐带绕颈,如如果绑得太严了让胎儿呼吸不畅、则会会有生命危险!现在你有的嗜睡是非常正常的妊娠期反应！安心养胎吧!?
据说睡觉的时候,如果把手放在肚脐以下的位置。就会很容易做恶梦 一。造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要要表现的睡眠障碍！恶梦在在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右、主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张?过度兴奋！初次离开父母在陌生环境中睡眠?7102各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事?看恐怖影视也是诱因之一 2.身体因素 发热 卧室空气污浊，被褥过厚，睡0011眠姿势不当,胸前受压压等身体不适均可诱发，此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一？ 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇?可怕的梦境使儿童焦虑紧张！表情惊恐 面色苍白?出汗，心跳加快等!由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡,下半夜多见？ 二？恶梦的治疗 首9396先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导?当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待待其情绪稳定后再让其入睡！一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人! 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦！甚至被惊醒。由于睡不好？次次日头昏脑涨。影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运?造成心理上的恐惧惧和不安 其实、做梦是人在睡眠过程中产产生的一种正常心理现象，一般情况下?人人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态?这个抑制过程有时比较完全。有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和和调节?记忆中某些片断不受约束地活跃起来 可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦？此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境!还会说梦话或发生梦7773游的现象？ 国外有关的最新研究表明：人8879的一生大约有三分之一的时间是在做梦？做噩梦与吉凶福祸没有直接联系?不9931要为此担忧 关于梦境的内容。一般？
失眠大全：你自己慢慢看吧 用安神补脑液好!效果不错, 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多!精神紧张?兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠?工作和学习压力过重！环境改变?噪音？光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱,睡前饮8526茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而0889富含蛋白质。维生素的饮食为宜， ②参加气功?太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力？ ③生活有规律,定时上床，晚餐不宜宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁 卵磷脂等保健食品！有很好的调节神经功能方面的作用 有助于改善睡眠 33！病因症状 失眠是指指睡眠时间不足？或睡得不深?不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜7956才能睡着。多由精神紧张 焦虑，恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静、容易惊醒。常有恶梦！中年年人消化不良的 常易发生这种情况， (3)终点失眠：是入睡并不困难。但持续时间不长 后半夜醒后即即不能再入睡?老年人高血压，动脉硬化，精神抑郁症患者。常常有这类失眠, 由于于失眠!使大脑兴奋性增强！造成入睡睡困难？睡眠浮浅！易惊醒?多梦早醒？患者因夜眠不足!白天精神萎靡,注意力不集中!胃口不好？一些些人同时兼有耳鸣! 健忘!手颤?头脑昏胀沉重、容易动怒等症状!失眠又会引起心理推移!患者颇感身心负担沉重?中医称“失眠”为“不寐”！6572认为其成因很多？有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠””等说。它同心。肝。脾,肾脏器失常及及阴血不足有关？神经衰弱者多多见此症， 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物?应该注意消除引起失眠的原因,7170力求心理平衡 结合体疗改善体质。效果将会更好, (2)劳逸适度!改变不良生活习惯!戒烟!酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡 浓茶等!晚餐不要过饱! (3)适量选食一些有助于神经功能的食品?如河鱼、海鱼 牡蛎、虾？泥鳅。猪肝，猪腰?核桃，花生？苹果 蘑菇!豌豆。蚕豆 牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐!难以入睡者还可可以作一些外出散步之类的松散活动? (5)上床2463前以40℃-50℃温水洗脚后、搓揉脚底片刻 冬天更应该将脚部搓至温热？ (6)忌用热性补药!如鹿茸?人参？附子等 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张张焦虑情绪 5698使心理趋于平衡, (?