做梦太多其实是身体疲劳的象征、脑部没有得到真正的的放松休息 建议： 1、首先不要0566想太多 保持平稳稳的心情、 2、睡前泡脚 每天坚持20-30分钟！不8817停地换热水, 3?按摩手臂三焦经?手搓双耳至发热？每天睡前坚持。疏通经络 缓解神经压力,、
喝点敖东牌安神补脑液或许可以?我以前也是这样,喝了两盒，效果很好、我现在不再天天做梦了，你可以试试？！
去运动会好好很多的!
梦见自己的菜篮子丢了,捡了一个别人的,但是感觉很累,呼吸困难 -解梦： 吉凶指数：80（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 耐心是你最大的本钱?别气馁,情人的贴心?让你觉得窝心。遇到难搞的客户!让你白白损失一笔笔业绩奖金！逛逛书店！买本好书？为自己充个电，！
应该最近你的生活或者工作等方面产生很大的压力吧。不知道你你现在的年龄是多大，建议你平时多注意调节自己的心态！另一方面在睡觉前不要2479胡思乱想 如果睡不着的话、可以多想想自己开心的事情、这样可以很好的放松自己！
鬼压床 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来 似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出？想动动不了、人们感到不解和恐怖!就好象有个透明的东东西压在身上 再加上配合梦境!就被给了个“形象”的名字——鬼压身 其实！这在2652医学上叫“梦魇” 同做梦一样?梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时？大1704脑的一部分神经中枢已经醒了 但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来、所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时？如果有人叫醒他 或推他一把。梦魇就会立即消失 其实这种现象十分普遍!比如?我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来？有许多人在醒来后还要再缓几分钟 这都是中枢神经不同步工作的原因! 仰卧,盖的被厚或或手放在胸口上。日间精神过度紧张 晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，6051如果听众细心!就会发现。那些出现过”鬼压身身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡？并避免上2547述诱因。就不会发生梦魇了, （2）鬼压床正解 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡 就是胸部朝下 还有就就是喜欢蒙头睡, 因为胸部朝下。心脏受到的压力比较大，所以血液6705流通会慢点!身体没没直觉是很正常的？蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没没知觉的、所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候候刚做完梦!就会把身体体没直觉和梦联系起来。也许鬼压床这个名词你并不陌生 我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释 从童年开始 我听到过的最权威?最有“科学根根据”，最多人支持?最令我信服的解释？就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上、以至于加重了呼吸的负担、于是感觉起来，就是4602所谓的鬼压床。有些人还伴有心心跳加快而引起的出冷汗。缺氧!甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然 也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题 严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”?绝对不是是鬼压床？更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障障碍的疾病 “鬼压身”的现象?在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状、患者在睡眠当时？呈现半醒半睡的情境?脑波是清醒的波幅 有些人还会并有有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低?类似“瘫痪”状态，全身动弹不得!仿佛被罩上金钟罩般?也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象、 “猝倒型猝睡症”的患者 最常2423发生“鬼压身”的状况。此型患者随随时可以入睡?随时呈现半醒半半睡情境 经常6553产生“入睡幻觉”！梦梦见怪异的人，事、物、患者清醒的时候。每当兴奋、大笑、或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女？常发1612生“鬼压身”的情况。睡眠品质不好，以为上班时间4096工作压力大?下班后家务务太繁重、后后来辞去工作!减少家务,结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查！在午午夜睡眠时，患者突然感觉一一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖。想叫又叫不出来，想起身?或张开眼睛 却无法动作、心心中一直呐喊,却无法开开口说话,发不出声音！全身肌肉张力瘫痪 耳边一阵阵嗡嗡作响？2612一阵阵的力量压在胸腔、自己无论如何使力！都使不上力,一直挣扎数分后?最后才能缓缓使力！直到惊醒,醒来发发现满身大汗,笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动！无法出声,她0406又发生鬼压身的现象了、此时旁人，立3581即用手碰她 她即清醒恢复正常、此8664妇女在未就医之前?就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下？让她清醒2458就没事了、 我我们的睡眠周期依序是由入睡期！浅睡期、熟睡期。深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期） 睡眠瘫痪痪主要是提早出现快速动眼期的关系？导致在快速动眼期的阶段协调不一致?事实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态 而且和大脑的连结信号也暂时中断!这是一种防御措施？这样人体就不会将梦境实现在真4522实的生活里，例如梦见打人时?就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢, 当0081睡眠神经瘫痪时?大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结、使人发生半3116睡半醒状态?梦境与实现互相交错？导致身体与大脑发生不协调情况!此此时全身肌肉张力最低!所以1461会造成自己想要起来？却起不来,想用力、却使不出力的状况、这是「鬼压身」最常有的状况? 一般而言。压力过大!太过焦虑、紧张?极度疲累 失眠，睡眠不足!或有时差问题的情况下!睡眠会提早进进入快速动眼期（做梦期）、而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况、此情况任何年纪的人都会会发生？大多多数发生在青少年时期！很少有人连续发生。除非经常发生!须向睡眠医师寻2043求协助外?只要对此症状有所认识?倒不必过于忧虑？ 据美国研究报告,有40％至50％的人?在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）？人数比例不算低，所以 当你遇到「鬼压身」后？大可不必焦虑不安?去找所谓谓的“高人”解厄运 明白了睡眠的真相、自可心安理得 高枕无忧。 （3）以上是科学分析！简单地说！就是“精神很活跃？身体很疲倦”。 原因因和解决方法： 1.缘于仰睡。如果晚上侧身睡则发生机率少！ 2.缘于精神紧张!平时精神放松!晚上则不会? 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤，想起起不来？浑身像被什么东西西裹住似的,想说话又3993说不出来,眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷!不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生幻觉！包括看到黑色的幻影!民间常把5018这种感觉称为鬼压床或梦魇, 古代代传说为何女鬼多? ““鬼压床”是如何产生的？ 据一些曾经有过这种经历的人介绍 这种感觉非常可怕？就像挣扎在生死边缘一样!当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒？那么这种感觉究竟是怎样样产生的呢？医学上对此有何解释呢？ 据西医专家介绍!这种症状5727在医学上称为睡眠瘫痪症。常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候!这个时候人们刚好进入熟睡!开始进入入做梦的睡眠周期 身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉， 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚!但目前来看？身体过过于疲劳。睡眠严重不足！或者遗遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因, 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌？所幸幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作?可是发作当时的恐慌感觉！在醒来来后仍会让人觉得害怕 只觉得被什么不明物体压得胸闷， 这种睡眠障碍症状很普遍? 遇遇到这种情况不要过于紧张！这种睡眠障6987碍症状很普遍！正常人40%-50%都有过一次或两次这样的的症状?只有3%-6%的人会反复出现这样的症状 此情况任何年纪的人都会发生！但很少有人连续续发生!
不会累?
睡眠是不可能能不做梦的,人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠眠时就会做梦 如果您在这个时候醒来就会记住梦!您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦？而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育！也就就是使人变聪明! 所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的、那么您要做的是什么呢!那就是保4002证睡眠质量 我们的睡眠眠是有一个周期的、以一个1361快慢相为一个周期。大概一个半小时?人开始进入睡睡眠的时候是快相睡眠状态。之后是慢相！如此反复，在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！因此尤其重要?所以在这个睡眠期不要被吵醒,如果被吵醒了再睡得话?0286无论您再睡多长时间？醒来后都会觉得疲劳的。 一般并不是说睡眠时间越长就越好的！我们应该保证每天睡眠的周期、可以睡4.5小时！6小时？7.5小时。这样就保证证了睡眠周期? 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点,所以无论如何都要保证这段时间的睡眠! 建议您每晚十点点上床?因为您是学生、所以可以以早起 可以睡六个小时 重要的是养成习惯！建立自己的生物钟?，
这是很正常的现象 我们算牌的时候需要的是个高度的集中精神 而我们一放松下来就会觉得很累 一般我习惯于晚上算牌 这样算完牌就可以直接睡觉！休息 呵呵~~~ 塔罗浪费的就是精神力 精力越集中越好、?？
可能最近劳累过度、或者进行了强烈运动！保持好心情。有空泡泡脚。揉揉腿、如果长时3708间症状没有改善？就去就医。愿你健康快乐、?为什么爱做梦感觉很累