俗称鬼压床?指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动 事实上上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状？患者在睡眠当时！呈现半醒半睡的情境？脑波波是清醒的波幅!有些人还会合并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低 在睡眠的准备!姿势和习惯方面还要注注意有以下几种禁忌： 1,忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西。肠胃等又要忙碌起来 这样加重了它们1355的负担，身体其它部分也无法得到到良好休息!不但0876影响入睡,还还有损于健康， 2！忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松!这样5963便容易入睡！否则。大脑处于于兴奋状态？即使躺在床上也难以入睡,时间长了？还容易失眠。 3?忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱 使人7832难以入睡。甚至5200造成失眠症， 4!忌睡前说话：因为说话容易使大大脑兴奋。思想活跃？从而影响睡眠 5?忌睡前饮浓茶!喝咖啡啡：浓茶。咖啡属刺激性饮料 含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质、睡前喝了易造成入睡困难、 6，忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”?睡眠太多会出现头昏无力?精神萎靡！食欲减退？ 7?忌当风而睡：房间要保持空气流通。但不要让风直接吹到身上、时间长了，冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。?
连续做梦是你的睡眠质量量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时时以上的睡眠时间 并9068且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑脑就会产生不良的影响？大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能 如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间？比如夏天午睡片刻,并且要设法改善善睡眠状况等? 按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式?如果长期9795睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能!本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之、一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠?可调节生生理机能？维持神经系统的平衡!是生命中重要要的一环？睡眠不良，不足，第二天就会头错脑胀？全身无力？睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切, 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡,在很多书上都说！成年人一般每天天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不不够的?他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是2889“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新7083的学习 表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到 但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量 还可能引引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠眠不足？马斯博士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多？ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了？但是由于各种各样样的考试压力,他们并不不轻松!很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为、只有睡好觉？才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步, 《紫岩0164隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千。
就是身体要调理 虚火!肝火盛!7290工作生活压力大。人被压抑 人生无奈?
这是每个人的自然生理现象 属于快波动入睡、做梦是正常的？有7154时生活压力太大造成入睡紧张 只是有时做梦异常增多?适适当出去旅游 放松心情 做梦被追赶醒后很累
如果次数少于 1次/1个月 就是正常所见， 但是如果很很经常发生就有可能是因为 慢性疲劳。精神压力过大 前列腺炎 等 如果持续发生最好去医院看一下!？
你做梦都想名名利双收啊,!
想换工作。
好运来了~？
梦见受兄或姊欺负而心有不甘 —— 兄弟运蕴8309酿着波折？仅仅为了了一支铅笔,或一块橡皮、就要要起一场争执？这时?最好由父母出面做公道人？ ·梦见兄弟或妹妹将出去游玩 —— 在人际关系中将有幸运来临,可能由于于趣味相投!将结识新朋友,只要要坦诚相待?必然可以成为心腹之交、 ·梦见兄弟吵架 —— 比赛运衰减、围棋？象棋 电视娱乐比赛………不管参加任何一种比赛、准输无疑？这种状态将持续半年,要有心理准备! ·梦见与兄弟姊妹合力做些事情 —— 学业方面将有进步。以往难缠4304的科目、也将全部都有好分数,有可能得到到老师当众表扬,使你神采飞扬! ·梦见与兄弟或姊妹妹远离 —— 在异性方面将有幸运!可能接到某同学写的热情洋溢的情书?这时将如何应付?这是你4689个人的事。 ·梦见与兄弟姊妹同盖一床被子 —— 雨过天睛？健康运上升!今后一个月,虽然有一点不如意、但过后将精力充沛?可以过一段无病无痛的日子？ ·梦见自己成了幼儿与父母相处 —— 幸运的事情即将发生！可以尝到美昧可口的咖啡?得到电影招待券等等 你将不觉莞莞尔一笑， ·梦见和父母快乐地有说有笑 —— 家中将起波澜!对父母将感觉厌烦,会有离家家出走的行为！你还未成年？不要因轻率急躁而遗恨终身！要多多自重， ·梦见父母离婚 —— 朋友运不如意!你无心的一句话。将引起误解,如果置之不理?朋友将离你而去,要设法解释清楚才好? ·梦见受母亲疼爱 —— 在爱情方面将有乐事？约会的地方最好尽量选择幽静的地方 诸如图书馆！博物馆、黄昏的公园等等 ·梦见被父亲大骂一顿 —— 健康方面有不良征兆，尤其要注意的是意外事故?在上下车？横穿车道时要特别小心哪？ ·梦见离开父母而成孤苦伶仃 —— 爱情方面将有很大的幸运、如果有6302意中人。不必迟疑可以进攻!绝绝对不会被封杀出局、因为这是梦中注定的。 梦见和别人发生了 冲突 !会无忧无虑？ 梦见和妻子不和，家里的一切都会很顺心 所以心情会愉快! 3440梦见和敌人争斗,意味着能使敌人归顺自己？ 女人梦见与丈夫吵架!要生孩子？ 热恋中的女子梦见和恋人打斗、会忧心忡忡， 梦见妻子和别人打架,妻子要生病， 梦见和朋友友发生了 冲突 、对自己的困3471难会愁眉不展！ 梦见和敌人打得难分难解，敌人会搞阴谋反对自己！使自己0483遭受损失! 梦见对别人 发怒 会与他建立友谊、 梦见朋友对自己发火！他们之间会出现隔阂！ 男青青年梦见对自己的恋人发脾气。会很快结婚? 商人梦见讨厌自己的顾客?意味着顾3644客络绎不绝,利润倍增! 梦见见对长辈不满 生生活无忧无虑。幸福愉快 犯人梦梦见审理自己案件的法官对自己大发雷霆 预要被释放?，
不要要有太多压力!