做梦属于神经活动 而所有的神经活动与神经递质有关系!如果果白天过于紧张。不断刺激去甲肾上腺素等神经递质质分泌,其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态？继续续刺激血管收缩,心跳加快!呼吸3032频率加快等。难免会影响到植物神经功能的正常工作？梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态?比2422如说白天情绪稳定,那么梦境就会相对平和，这就是常说的日有所思，夜有所梦？放轻松?不要过于在意！压力不要太大很快就会好了 不要要过于在意失眠 保持良好心情!睡不着。也不要怕。告诉自己大不了明天精神不好。耽误不了太多多事情 或者告3647诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时,主要看看睡眠质量!不看睡觉时间 保持良好的心态？按时睡觉 躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡！
失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩!以下原因：都有可能会导致失眠：1。可能是你身体比较虚弱,长期的坐着、或者长期的不锻炼身体?5416都会导致身体越来越虚弱，“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的！长期不锻炼身体。不运动!还还会导致中医里面所说的肾虚！建议去正规的中医院挂内科？进行1-2个月的调理，同时每天做运动？包括打球？跑步1小时 或者走路路一小时、经常运动，能很好的促进睡眠。（注意：如果是身体疾病导致的失眠?还需要找到病因进行治疗?同时加运动,）2！身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成成长的环境、像中国的南方地区？空气湿湿度比较大？很容易使人得风风湿病。有可能7592你家附近有海滩，河流,水塘！排水沟 污水渠等等、水长年年累月的蒸发!附近湿气比较重 导致人身上湿气也比较重？）？就会导致你晚上睡眠质量量不好 经常常心烦多梦！如果是因为这个原因!建议你搬到离河流比较远的地方居住、同时。每隔15天。就去9948做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的湿气,3!房间里面有塑料薄膜包着床？门窗，凳子等家具？那些用用来包床?门窗、凳子等家具的塑料薄膜、3736往往都是含有剧毒的？毒物会持续的释放出来！不断的刺激和破坏人的神经系统、导致失眠？如如果不相信我说的话，你可以鼻子贴近窗户上薄膜!或者包裹床的薄膜？连续闻1分钟。你就会发现你自己有胸闷 头疼？想呕吐的感觉?这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的、同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑塑料制品 4。如果是是因为病痛,忧郁!导致失眠?建议凡事看开一点,人生短短3939几十年,和宇宙中星球的寿命比起来 简直是太短暂了？而且人生就只有一次 就算算能活到80岁,一生也只有2万9千多天！所以,没有什么是不能放下的、珍惜自己的每一天?珍惜身边的人 要积极地打开开心结、5，如果是因为经常 手yin 。使大脑长期处于高度 亢 奋?自责 从而导致大脑无法进入深度休息!就要及时戒除！6？睡觉前吃的太多、胃里面有太多的东西？也会导致失眠，即使你睡着了 大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎?会导致整整晚多梦、最好是是睡觉前2小时吃完饭,同同时注意晚上不要吃的太饱！“早上吃的好!中午吃的饱!晚上吃的少”这句3340话是很有道理的,7？如果是因为 ?很早就躺在床上！就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪 才20 几 元 钱 睡前贴在 合谷。天宗等穴位！一会功夫就能进入 深度！
做梦属于神经活动、而所有的的神经活动与神经递质有关系?如果白天过于紧张?不断刺激去甲肾上腺素素等神经递质分泌，其高度旺旺盛的分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩!心跳加快？呼吸频率加快等。难免会影响到植物神经功功能的正常工作!梦境能在一定程程度上反映人在白天的精神状态?比如说白天情绪稳定,那么梦境就会相对平和?这就是常说的日有所思、夜有所梦 放轻松,不要过6173于在意,压力不要太大很快就会好了。失眠的原因很多！可能是居住环境的原因比如环境噪杂 住房拥挤？卧具不舒适!2147空气污染或者突然改变睡眠的环境等 睡前不良的的生活习惯！如睡前饮茶。饮咖啡。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑,忧愁,过度兴奋!愤怒等！具体还是要看自己情况决定？6719不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的，不要过于在意失眠！保持良好心情 睡不着！也不要怕?告诉自己大不了明天精神不好！耽误不了太多事情,或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量 不不看睡觉时间？保持良好的的心态！按时睡觉,躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡,，
首先日有所思、夜有所梦?对于做梦应该是我们生活中的一部分？所以不用感觉那么奇怪，如果因为做梦真的影响到了[重-.-庆]自己[三`-`一,-,八]的正常生活 那么就就应该找专业的人士解决，!
脑神经衰弱?自我缓解压力，服用调节神神经药物。比如谷维素 B1等。睡前服用帮助睡眠的药物？安神神补脑之类的。
问题分析：多梦这情况多是气血不足 ，劳累过度或或是长期处于焦虑和压力状态导致的?意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.!
病情分析：从描述的情况看应该是植物神经功能失调引起的失眠症状？指导意见：建议患者注意休息？放松心情？丰富业业余生活。保持良好的的心态 避免紧张劳累熬夜！避4564免不良情绪刺激?药物方面可以给与解郁安神颗粒,谷维素。维生素B1?养血安神片口服治疗即可！
1087 O(∩_∩)O~，有可能能你有认床的毛病哦？ 所以才会如此的吧， 新1349到了环境，觉得不舒服,所以会做梦的、 就像红楼梦里的林黛玉 她就有认认床的毛病呢？ (*^__^*) 嘻嘻……。希望能够帮得到你哦~~ 【如果满意我的回答的话?请采纳为满意答案哦】 【并轻轻一点“赞同”~谢谢啦】 -------------------【你的微笑最重要】团队 ~~~~~~★ HAPPY夕阳？做梦算不算失眠
失眠多梦按揉照海穴会有所帮助！。
肾虚,血虚！而如此！