第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动,是保证证机体正常活力的重要因素之 一。梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动 情绪和认识识活动有较明显的作用，做梦有助于大脑健康！这是指梦的生理过程对睡眠者心心身状态的调节作用、我也天天做梦啊？还说梦话呢,梦!要看是什么梦。具体请参照参考9362文献资料吧:-)[。
朋友你好，我来和你谈谈梦的问题？3801希望对你有所帮助？ 人为什么么要做梦,不做梦会有什么反应？?科学家做了很多剥夺人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的9300脑电波时、就立即被唤醒？如此反复进行，结果发现 对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常，如脉搏,血压,体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有有所减弱 同时时还会引起人心理上一系列不良反应 如紧张？焦虑！易怒。记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等！显然 做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动 成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽?一类催无梦睡眠肽？另一类催有梦睡眠肽 将它施于动物!使其睡眠眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们7713即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当0207他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣, 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一一种工作程序!对大脑白天接受的信息进进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚晚的梦境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做4474梦时测到快速的。紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要? 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好","晚上梦多?简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少？有研究表明 梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说？有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢 有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）0893与人的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心？对梦感过过分关注,导致梦感增强!反过来又2142加重对健康的担心?对失眠的恐惧！以至形成恶恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异。不同的个体的的梦感不同，甚至同同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同！所以！有的人会感觉一一段时间梦多?而另一段段时间梦少， 另外?部分4438人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力，其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负负担加重,情绪受到压抑......余下全文>>、
在这个世界上究竟有没有鬼 你相信有鬼怪存在吗 用客观世界的标准来衡量的话、作为非物质化的鬼魂是不存在的?也许你觉6758得自己“看得见”它?但0712就算是众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的!所以用科学的观念来看,这个世世界确没有“鬼”,但是在我们的内心世界,即人的精神领域中 它依然存在!特别是心理健康程度不高的朋友心中 心理学认为 “鬼”是一种压压抑的产物，一种长4210期积累的消极情绪的化身，我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识！另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”、恐惧是我们做鬼梦中常有的强强烈情绪,梦者之所以恐惧 除了鬼本身的可怕形象以外 更多的是来源于人对未知6886事物的本能恐惧，神秘而又不确定!建议常梦见鬼的朋友，当你真正接受鬼的非物质存在，真诚地去面对“鬼”。了解“鬼”！我想你一8376定能够改观对鬼的恐惧感，这个“鬼”也会同时在你心里、梦里5275慢慢消失!,
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得得梦的内容的！只能是睡眠质量不高？或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜2571的梦”。0760“我晚上梦多！7712简直没有睡着”,于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实，这种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生生理现象?不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实!更谈不上梦多多梦少!国内外8647都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验。应用多种种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明?这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征！ 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也3704很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如。性格格内向的人?多将注意意力集中于自身内部的感受？睡睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人？睡眠中中都比较易惊醒！在睡眠实验中,只要20分贝贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤,心情不畅 睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关？他们对对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大大就是缩小 大多数专专家认为?失眠的体验与情绪，性格有关! 5666为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠眠中的地位!在生理上的作用,以以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道3625情绪障碍是一种疾病。往往忽0367略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状？不知道如何调节和改善自3358己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对3277健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的的时期？功能能状态不同，对梦梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时时间梦感强(梦多)？另一段时8147间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感6226有必然的联系， 很多 虽然自己也没看完 呵呵 但我认为每个人都做梦 谁也控制不了的 生活有规律我想做梦会相对少些希望多少对你有所帮助吧
那是你思虑过多？压力过7577大的原因
那是你想太多了,如果这真是你目前的想法！那可能是你抑郁的前兆, 要想改变这样0378的现状： 一 你得保持乐观的心态？微笑面对对人和世界？想人多往好的方面去想 二!努力工作，积极生活!多结交一些些积极阳光的人成为朋友,他们会帮你走出困境 三 多看书、多学习!这样可以提高你认知人和世界的视野?等等你得到了一定的提升!你0677现在的一些问题或许都不是问题了， 最后祝你早日走出梦境，加油吧，童鞋!?从小每天都做梦
这就是浑浑噩噩，所以有人去边远山区支教已寻求价值?！
不用!这只是在你睡觉时、你的脑细胞胞有些睡了?有些却不想睡、而梦就是这些不睡的6440脑细胞制造的?
睡前喝点牛奶。有安神功效！4361再用热水泡泡脚解乏、每个人每天都会做梦！其实做梦也是一种压力的释放,不要带着顾虑虑去睡觉？让自己放松下来会更好一些。我有一段段时间也老做梦？因为压力很大，心里总装着事去睡？睡的就很累 后来多做做运动。让运动缓解压力!听听音乐？6597让音乐放松心情、睡眠质量就好多了 个人见解！仅供供参考(⊙o⊙)哦。希望你能早日摆脱困扰O(∩_∩)O~。
每天都会做！在中途醒来来的会记得！不做梦第二天精神不振、梦太多也会休息不足？5365做梦可以用脑电图测出来。 睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠 做梦就是异相睡眠期间的特征之一？ 慢波睡眠就是深睡眠!异相睡眠眠就是浅睡眠 只是梦7781的多少是有差别的？，