每个人6731都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高，或者是多梦! 做梦对每一个正正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此,如果仔细询问这些人？都会会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来来的痛苦,有的人1429做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了？效果却却更糟了？醒后就会感到累?不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者,为了9776缓解症状！改改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。2045以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停5623药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药?害怕停药会带7326来更大痛苦,如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗1749的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦梦就会减少?睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失?总之，烦恼的心心理因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。
您好、实际上？做梦是一种9335生理现象、不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少？呵呵 感觉自己没有做梦梦那只是没有梦的回忆罢了！ 梦既是是一种正常的生理现象！又是一种正常的心理现象.一般地说？只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦！对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思？夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望!想象,回忆！忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的的“甚饱则梦与?甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快快的事情 或身体有病，如头痛发烧?某个部位不适以及睡眠眠的姿势不舒服。床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之?只要第2天能把把梦境忘掉。不影响工作学习和情绪就不必管他.!
要么身体生理上有问题：比如肺热 微痛，…… 要么思想有问题：考虑多?多惆怅、多担心……。
做梦4359是人体一种正常的。必不可少的生生理和心理现象?人入睡后!一小部分脑细胞2240仍在活动?这就是梦的基础，人为2777什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒？不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常，如血压,脉搏,体0017温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势!植物神经系统统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑虑不安，紧张,易怒？感知幻觉,记忆障碍!定向障碍等，显而易见!正常的梦境活动！是9702保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现？可以以达到神经调节和精神活动的动态平衡,因此?梦是协调人体心理世界平衡的的一种方式 特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠?倒值得人们警惕了?当然？6044若长期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃跃的化学反应？使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料？并把废物运走！这就使得本本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方方面说，8055做梦有助脑功能! 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用 但当9084人入睡时 这些细胞却在“演习”其功能?于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻0503炼了脑的功能?梦有时能能指导你改变生活，还可部分地地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实。 说起来？我也跟楼主的情况一一样呢,连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如果想知道的更详细,可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现?梦有一般性的无意义的梦?美6954梦与噩梦之分!一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总总共持续两个小时？睡眠前前期较少?越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么么会做梦？我们知道？当睡眠时!即使在熟睡时 人体和周围环境也并非完全隔绝,某些外界刺激仍能通过过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系,这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和和养料 并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动！因此。从某一方面说!做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用,但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能 梦有时能指导你改变生活。还可部分分地解决醒时的冲突，将使你的4447生活更加充实 做甜蜜的美梦,常常会给人带来愉快 舒适?轻松等美好的感受!使其头脑清醒 思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪、促进和提高人人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益？难怪有些国家和地区的人？还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅？ 而恶梦 不但使人不不愉快！还会干扰睡眠!影响大脑的功能活动，而且,恶梦还往往3539是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦!则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位 性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天,一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因？精神压抑和许多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦,对于有严重心脏病！脑动脉硬化、脑动脉瘤的人人来说 恶梦梦更可能诱发和加重心力衰竭!心肌梗塞，脑出血。脑梗塞,蛛网膜下腔出血等严重疾病!可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不不利的影响、故应尽力0265避免之,即便不做恶梦？倘若整个晚上上的睡眠过程做大量的梦 而又记得真切？则也是一种睡眠障碍！说明他大脑的抑制过程太浅?这势必须影响情绪与疲劳的的消除 也会使睡眠时间不足，白天7205就会昏昏欲睡！注意力难于于集中,严重影响正常的学习和工作 治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠!神疲困倦！短气。或喜悲善哭!精神恍惚，舌质淡、苔薄白,脉细弱！ 治法：养血益气?宁心安神！ 选方：参参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪 茯苓 白术!山药各12g 莲肉，砂仁？沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠？多梦易惊!健忘头昏!面色不华、舌淡。脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归？白芍 川芎各12g?鹿茸!朱砂各6g？炒枣仁18g ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神？麦冬！生地各12g、黄连!远志!竹叶?人参？黄芪？胆星。莲子心各6g,酸枣仁18g?朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦,失眠、多梦！遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔?脉细数, 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连、黄芩？白芍！阿胶各9g？鸡子黄1枚？龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡？苔薄白,脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁 龙齿各12g。车前子！茯苓？麦冬!茯神?天冬。熟地、山药各9g?五味子。远志，人参各6g！肉桂 朱砂!甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦？气短神疲。面色萎黄、食少倦怠？腹胀便溏！舌质淡嫩,苔白 脉细弱? 治法：补益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参，远志、木香各6g。黄芪!白术、当归。茯神 酸枣仁!龙眼肉各9g,炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸!急躁易怒 痰多胸闷！舌质红 苔黄腻，脉滑数? 治法?清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g 半夏、陈皮！茯神。竹茹?枳实各9g?甘草!生姜各3g!大枣5枚!珍珠母?。
源于压力，在家感觉很自由?精神压力自然就减少消失,而在公司上司等施加压力?自己也很紧张。所以睡眠不比在家里好？ 梦境是很奇妙的,梦的产生是说明你进入了深睡眠眠,大脑完全处于放松状态,对一天你所经历的事务和你的所见所闻进行整理,所以有时梦中会出现现实中所发生的事和你最想做得事,你说你在办公室常做梦,在家不常做梦,是不是你在家的环境过亮或者过吵,还有你是不是在睡觉前过于兴奋,或者吃了和喝了不有利睡眠的东西,导致你无法进入深睡眠,梦少,也有可能是你做梦只是注意了办公室里的,家里的很不注意啊,还有有时梦很短,你没意识到,
出现多梦的症状主要是由于劳累没有休息好引起的,晚上用热水水泡泡脚!睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐放松一下、,
最近你的压力大？想要释释放自己，除了就没啥的。不需要想的太多的！
是快速眼眼动睡眠？介于深睡和浅睡之间~ 满意请采纳!为什么老做梦睡不好觉
我觉得你们在一起就是经常讨论日子不好过 所以压力大做噩梦！没事相拥而睡?就不怕啦！
日有所思夜有所梦!凡凡事不必太放在心上！