!食醋催眠：：有些人长途旅行后、劳累过度、夜夜里难以入睡？这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服!饮5394后闭目静心。不久便便会入睡？ 2?糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡？可饮一杯糖水、因为糖水在体内可以转化为大量血清素!这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡、 3。牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体体八种必需的氨基酸之一!它不仅有抑制大脑脑兴奋的作用？还含有能使人产生疲倦倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一？一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用?可以使人较快地进9050入梦乡, 4?水果催眠：过度疲劳而失眠的人 临睡前吃苹果、香蕉等水果?可抗肌肉疲劳。若把橘橙1408一类的水果放在枕边,其香味也也能促进睡眠? 5！面面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包？能使你平静下来!催你入眠。 6，小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首!中医认为、它具有健脾?和胃、安眠等功效!食食法：取小米适量 加水煮粥,晚餐食用或睡前食用!可收安眠眠之效, 7?鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙 磷！铁等和多种维生素?具有清热 养血。除烦等功效，可治血虚虚失眠,食法：取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜。可随意食用、有安神入睡之功效， 8?葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质!糖类 多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝、养血!降低低血压和胆固醇等功效,每晚嗑一把葵花籽。有很4550好的安眠功效! 9、莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾?养血安神等功效？近年来!生物学家经过实验证实、莲子中含有的莲子碱!芳香甙甙等成分有镇静作用!食用后可4544促进胰腺分泌胰岛素。进而可增加5羟色胺的供给量、故能使人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10。大枣催眠：大枣枣味甘。含糖类,蛋白质,维生素C！有机酸。粘液质?钙。磷！铁等。有补脾!安神的功效?每晚用大枣30~60克 7150加水适量煮食、有助于入眠、 11,催眠饮料：取洋葱100克切片!浸泡在600ml烧酒中！一星星期后取出？以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个。苹果半个榨汁?调和后、于睡前30分3630钟饮用、 12!莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液!具有安神镇静作用，且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者！食用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用!更具有助眠功效!？
饮食 睡眠 注意规律 适当运动就可以 低头看看手指甲月牙是否正常 每个人都会做梦,很多人因为做了奇怪或恐怖的梦 醒来后会很不安! 如果能用科学的方法解释梦。不仅能消除内心的的不安,也会让你通过梦了解自己的身体?思想状况？ 梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关闭的情况下!对外5780界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎!相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能 因此梦经常是不连续和不合常理的, 人在睡眠时无法知觉外部刺激!会不同同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦、 而最近你比较关注注的问题?也会随着大脑思绪的打开,更容易进入到你梦里来!这就是是所谓的日有所思?夜有所梦? 下面是解梦相关： 梦见肥胖胖的猪 预示事业兴旺，生气勃勃?反之?如果梦见瘦猪？说明做做梦人最近家业不好!有点暗淡萧条？可能家里有人会给你惹麻烦。 梦见母猪 表示你的财富将积少成多、 梦见满屋子4349都是猪，象征丰收，预示工作将取得突破性进展， 梦见自己的猪逃跑了 预示你可能将有一段困难的日子到来？ 梦见追赶猪?提示你现在付出的一切努力都可能徒劳、最好及时转变方向! 梦见骑在猪背上！预示6591你的爱情有进展。但要当心陷陷入三角恋 梦见猪往自己身上靠,预示你可能近期会有一些意外的支出令你烦恼。比如突然然地请客吃饭等! 梦见猪向自己扑来。提醒你要注意卫生，预示你有得传染病的可能？ 梦见喂猪饲料，预示可能你会因因为粗心大意和小疏漏 造成大失误?比如好不容易安排了重要约会!却因忘了带钱包错过机会等 3693近期要细致小心? 6256 梦见猪号叫?预示近期可能能会得到很不好的消息 梦见杀猪的场面?是不祥之兆，预示你可能有灾祸！骨肉分离？或者要花费很大精力处理麻烦事， 梦见猎狗追赶猪?提醒你要小心盗窃或抢劫? 梦见母猪带着一群小猪?预示家里可能将增加人口。 梦见见小猪吃母猪奶?要注意身体健康 这预示你有病倒的可能,注意不要逞强、凡事都要适可而止 梦见自自己变成了猪，预示你可能会不得善终， 年轻女子梦见猪？表示她的伴侣虽然可能很有钱 但是生性善妒而且贪婪, 梦见有人给你赠送活猪活羊！预示你会有喜事！可能会收到聘礼。或是自己的某项计划得到实现,与朋友亲属之间互相酬谢答礼等 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王！ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不9995可能为了这个梦改变什么,?
中医上说是血不养神 你不要想太多？你一直想就能办了事吗 控制不不住的话 就1820让自己不要停下来、一直干活不就行了 也可吃点补血养神的药,如如脑心舒口服液等。
原因一 体虚?失魂、健身伸阳气,二！睡房房或床位在凶位、调庄位值!大吉。
这个是正常常的现象！有梦遗精证明你已经步入了性成熟、！
你说哎呦、真是的 都怪我晚上不老实 乱蹿，晚上睡不好觉老做梦怎么办
您连续多日每夜做梦,这种现象很常见， 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容，然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与？或者主动与比较亲近的的人谈与您的梦境相反的内容的事情？ 在每晚睡觉前可以多做一一些如快步跑等的体育运动,使自己7738十分疲劳,然后洗一把热水澡 擦干干身体和头发！喝一杯温牛奶就睡觉。尽量不要多思考东西, 祝您睡个好觉?，
你需要好好调整一下自己的状态 生活当中肯定有一些比较麻烦的事了?更建议你9163做些其他事情转移注意力！!
当你把一件正常的事情？当做恐1610怖的事情!就会产生了压力。如果不能释放压力，你永远都走不出来!永远2862都在做同一件事情、两个建议：1 去医院上个睡眠课 2？释放压力,。
我我是晓阳 很高兴与您探讨有关梦的问题！做为百度知道名人。通过为数数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己？按现代理论讲梦是潜意识所在?是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像,声音 思考或感觉!梦的产生是人在睡眠时、脑细胞也进入放放松和休息状态，但有些些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境！日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或或曾经想到的事！或许是张冠李戴!或许是移花接木;或许是与书籍!影视作品，微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了？也也许是睡姿不好，身身体某部位不适，接融到到类似的物品而出现相关的梦境！或许是梦者睡眠不好、思虑较多！或许是对自己的亲人！朋友的思念,担心!牵挂,或是有些些成见?因此出现现相关的梦境,或或许是对往事？故去去亲朋的怀念、或许对已发生事情的欢欣!烦恼？或许是对将要发生的盼望?期待，担扰、纠结……问这是吉还是凶，有什么预兆。是好还是坏、其实这些都说明不了什么。朋友别迷信哦!可能的原因：近来睡眠不好！思虑过多、压力过大!过于激动或过于烦恼 身体有些不适?建议：多运动、清淡饮食、平和心态?多与4007亲友交流。多参加社会活动。也可到医院看中医，用中药调理一下！我的回答如果对您有一一点帮助 请点击上面的采纳答案？谢谢,！