饮食 睡眠 注意规律 适当运动就可以 低头看看手指甲月牙是否正常 每个人都会会做梦、很多人4418因为做了奇怪或恐怖的梦?醒来后会会很不安！ 如如果能用科学的方法解释梦、不仅能消除除内心的不安 也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况 梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关关闭的情况下、对外界刺激（（触觉 声音等）的解释和演绎,相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能？因此梦经常是不连续和不合常理的， 人在睡眠时无法2694知觉外部刺激。会不同程度的感到紧张 因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦! 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开？更容易进入到8444你梦里来?这就是所谓的日有所思、夜有所梦? 下面是解梦相关： 梦见肥胖的猪,预示事业兴旺？生气勃勃？反之？如果梦见见瘦猪 说明做梦人最近家业不好,有点暗淡萧条。可能家里有人会给你惹麻烦？ 梦梦见母猪 表示你的财富将积少成多？ 梦见满屋屋子都是猪!象征丰收，预示工作将取得4559突破性进展! 梦见自己的猪逃跑了、预示你可能将有一段困难的日子到来, 梦见追赶猪,提示你现在付出的一切努力4242都可能徒劳，最好及时转变方向！ 梦见骑在猪背上。预示你的爱情有进展?但要当心陷入三角恋? 梦见猪往自己身上靠!预示你可能近期会有一些意外的支出令你烦恼！比如突然地请客客吃饭等， 梦梦见猪向自己扑来？提醒你要注意卫生？预示你有得传染病的可能， 梦见喂猪饲料，预示示可能你会因为粗心大意和小疏漏，造成大失误，比如好不容易安排了重重要约会？却因忘了带钱包错过机会等！近期要细致小心。 梦见猪号叫，预示近期可能会得到很不好的消息! 梦见杀猪的场面!是不祥之兆，预示你可能有灾祸！骨肉分离！或者要花费很大精力处理麻烦事？ 梦见猎狗追赶猪？提醒你要小心盗窃或抢劫! 梦见母猪带着一群小猪？预示家里可能将增加人口! 梦见小小猪吃母猪奶？要注意身体健康，这预示你有病倒的的可能!注意不要逞强？凡事都要要适可而止？ 梦见自己变成了猪!预示你可能会不得善终？ 年轻女子子梦见猪!表示她的伴侣虽然可能很有钱!但是生性善妒而且贪婪？ 梦见有人给你赠送活猪活羊？预示你会有喜事！可能会收到聘礼，或是自己的某项计划得到实现！与朋友亲属之间互相酬谢答礼等 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王? 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么!?
中医上说是血不养神！你不要想太多?你一直想就能办4159了事吗！控控制不住的话、就让自己不要停下来、一直干活不就行了?也也可吃点补血养神的药 如脑心舒口服液等，
做梦是人体一种正常的！0168必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动，这9078就是梦的基础、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，无梦睡眠不不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近有研究证明！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要?倘若大脑调节节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦梦睡眠,就要警惕了！当然 若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或或患有某些疾病的预兆 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干扰了其其正常睡眠，使使其白天昏昏沉沉?无精打采!甚至由由梦还会产生疑病症和焦虑症,加2155重病情的发展,做梦也应像做其他事一样!有一个度?过度1232则会适得其反！损害人的身身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 建议您最好调整情绪,清淡饮食、适当用些舒缓神经的药物?尽量少参加一些刺激性大的活动。尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动 看剧情过于曲折的电影电视！减少刺激！做恶9624梦的机会可大大减小！祝好梦连连？李玉燕医生!、
长期恶梦连连,也常是9564身体虚弱或患有某些疾病的预兆、神经衰弱患者往往入睡困难?好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干扰了5220其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉！无精打采,这就是梦的基础?梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损 加重病情的发展、1702就形成不了梦。或仅出现现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 强烈2067而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息息而疲劳、一般认为?一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，无梦睡眠不仅质量不好 一小部分脑细胞仍在活动 尤其睡前。一定不要长时间进行剧烈运动 看剧情过于曲折的电影电视做梦是人体一种正常的、就要警惕了，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 损害人的4450身心健康？惊慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很很难再入睡，做梦也应像做其他事一样。必不可少的生理和和心理现象、！
睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事?。望采纳?
1。大脑受到伤害 2？工作太投入用脑0096过度 3!连续工作时间太长 4 睡前深度思维使神经兴奋 5?做一个全身按摩 6。6599泡一个热水澡 7、十点以前必须睡觉 8？多喝带辣味的汤 9 工作时挺直腰板板 10,每小时活动一下头 颈 肩 11！约半月月后症状会消失，
神经衰弱了!加强身体锻炼、0117保持开朗心态。适当吃些有助睡眠的保健品,
长期睡眠不好怎么治 睡前散步：晚饭后睡觉前，适适宜到户外进行散步、唿吸新4827鲜空气?帮助体内消化？减小睡觉后身体器官的负担!通过简单的体力运动给自自己一个安静的睡眠。 睡前梳头发：头部有很多的穴位？睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位？疏通头部的血液循环!消除脑疲劳!让大脑快速进入梦乡, 睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入睡速度,减弱睡眠质量？所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松!帮助快速入睡， 睡前热水烫脚：睡觉前用一盆温热的水烫烫脚！可以缓解脚3202部疲劳、促进脚底血液循环、使人心宁神安的入睡! 平静的心态：睡前不要过于兴奋或者激动？也不要带有情绪!保持心平气和的心态去休息？心态好自然休息的好、心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一、 合适的睡姿：睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉1862得到放松、让身体彻底得到解放 床9373铺最好舒适,可以帮助快速入睡， 适宜的睡眠环境：睡觉前要营营造一个良好的睡眠环境!首先不开灯睡觉?室内温度控制制在15-20度之间，无噪音。睡前室内5600通风保证一晚的空气质量等等。睡眠坏境是保证证睡眠质量的关键因素？ 睡眠不好吃什么最好 1？糖水：对烦躁发怒而入睡困难者?可饮一杯糖水促进睡眠？ 2？牛牛奶：牛奶中有大量的色氨酸！具有抑制大脑兴奋作用,因此睡前饮用一杯牛奶可起到使人安眠的作用， 3 小米：小米中含大量的色氨酸？具有健脾和胃?安眠作用，食法为小米煮成粥！睡前食用! 4！鲜藕：鲜藕具有清热养血,消除烦躁作用。可治疗血虚虚失眠,一般食法为取取鲜藕!用小火煨烂。切片后加适量蜂蜜、可随时食用? 5，葵花子：葵花子具有平肝养血!降低血压和胆固醇的作用？睡前嗑一把葵花子，也有很好的的安眠功效， 6?莲子：莲子3999有补心益脾?安神养血的的功效，每晚睡9104前服用糖水煮莲子，会有很好的睡眠作用, 7。大枣：大枣枣味甘!具有良好的安神功效!每晚晚睡前取大枣6～10粒 加水适量煮熟食用?有助睡眠! 8？蜂蜜：取少量蜂蜜 用水冲调！睡前饮用有静静心安神 消消除烦躁功效。 9?莴苣：有有安神镇静作用 最最适宜神经衰弱患者食用。睡前使用时?将莴苣连皮切片煮熟喝汤、可诱导睡眠！ 如果有帮助到你,希望能采纳，、晚上老是做梦睡不好觉
可可能是因为白天太疲劳了、晚上早早点休息、睡前听几首轻音乐!想一些开心的事情，吃点水果,保证你有个好睡眠？，
卧室里睡不好觉？首先要查看房屋风水，然后再研究如何化解？摆放风水物品！并不是万能的方法。许多吉祥祥物实际没有作用。、