有的人口味喜酸,于是在吃水果时!喜欢选7792择一些还不成熟的水果。殊不知？这种做法对身体健康是有害的、这是因为,在在未成熟的水果中？大都含有草酸和安息香酸等成分?在人体中难以氧化分解,代谢后产物仍然是酸性的！这就会破坏人体正常的弱碱性环境?导致对生理功能的影响!另外!一一些水果如香蕉?杏等!在未成熟时！其中会含有毒素！这对人体也是有害的，因此!不宜吃不熟的水果, 很多人在在吃水果时连皮也不削、洗一洗就吃，其实这样吃水果是很不卫生的、为了了防治病虫害。果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药,一些农药能浸透并7556残留在果皮蜡质层中 因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多！而且,这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉!如果不削皮就吃，时间一长！轻则会出现呕吐?腹泻，厌食，胸闷!皮肤过敏等反应?重则会损伤肠胃。危害健康、此外！大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵卵等病原微生物、如果果清洗得不够彻底 一旦被吃进肚子里!就会引起痢疾，蛔0169虫病等疾病? 有些人喜欢在饭后吃一些水果！以此来代替漱口，达4573到清洁口腔的目的 其实、这这是没有科学根据的。事实上。绝大多数水果都含有较多的糖分 这些糖分及嵌积在牙缝 龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发发酵变酸 时间一长就会腐蚀牙齿。极易形成龋齿 并最终产生生空洞，因此。吃水果并不能清洁口腔，相反、吃完水果要注意漱口。以便清除口腔中中的糖分!?
蜂王浆 蜂王浆（ROYAL JELLY）、亦称蜂皇浆，蜂乳，称其为蜂王浆其实它并非蜂王所产而是因为它被用做蜂王终生享用的食物而言，蜂王浆是幼龄工蜂头部的舌腺（咽下腺）和上颚腺共同分泌的混合物!是一种乳乳白色或浅黄色 有酸涩？辛辣味!微甜并具有特殊香气的浆状物 蜂王浆医疗保健的的优点 1？具有综合功能现代医学模式正在由过去传统的单纯治病向预防、治疗？康复三者相统一的医学模式转变 现在人们已不再满足有病才治、更关心的是无病防病！蜂王浆正好5832具有预防,治疗！康康复的综合功能 这一特殊优点是很很难得的、 2、医疗适应症多！国内外临床实践证明?蜂王浆这一天然高级营养滋补品?具有多种医疗保健功能 虽不是百病皆治的万应灵丹!但确实对几十种疾病具有治疗和辅助1427治疗作用、如心脑血管!消化系统?神经系统 内分泌系统？免疫疫系统等多种疾病，以及外伤 皮肤疾病均有良好的治疗和辅助治疗作用, 3,能够多病同治！许许多中老年慢性疾病患者，大多数患有多种疾病!少则3-5种 多则十余种!对于2336这样的患者！很难找到一种可以将多种疾病同时治愈的药物、而蜂王浆由于含有多种生物活性物质、具有多种治疗功能。能使使多种疾病逐步好转或治愈、收到“多病同治”的功效！ 4？治病能够治本 在疾病防治中？西药治疗往往4620只能“头痛医头!脚痛医脚”只能治标，难以治本！蜂蜂王浆却不然?由于它具有增强免疫力!调节内分泌？促进造血血功能!促进组织再生,抗菌抗毒抗肿瘤。抗衰老，调节血压！防动脉硬化！促进生长发育?健脑益智,保护肝脏？催眠。增强新陈陈代谢等多种功能 从而收到治病治本的效果！ 5！既治病又滋补?对病重体弱的患者，无论中医或西医只能先治病！待2475病愈后方可慢慢滋补复壮 而用蜂王浆治病？由于它既有多种药用功功能又富含蛋白质 氨基酸、维生素？微量元素,酶酶类等营养素!在治疗过过程中两者能巧妙的结合?使治病！6954滋补同时进行?病愈体既壮, 6?2250常服用无忌口，使用中西药物治病时禁忌较多？有的病人服药后反应强烈,而服用蜂王浆后 由于于它本来就是蜜蜂饲喂蜂王的食物？因此它和日常各种饮食及中西药都不会发生相互 不必作用！无需忌口 日常饮食依旧食用担心解药作用！ 7?治疗方法非常简单!蜂王浆可以直接服用?但通常的都是用蜂蜜配制,其比例是蜂王浆和蜂蜜的比例1：4-5充分混合后服用，再喝点开水，或用温开水。凉开水冲服，就是出门在外也可随身携带服用。非常方便, 8,治疗无痛苦，用中药治病!不仅要煎熬。而且苦口难咽,西药支流袄又往往有注射!手术之苦！而蜂王浆虽有癸烯酸的酸,涩,辛辣等味。但兑蜂蜜之后味道很甜？如同吃甜食？老老少都愿意服用? 9、医疗费用低?目前的医疗费用用昂贵、特别是一些新药或名贵的药材更是贵的惊人、广大患者难以承受。而服用蜂王浆浆一公斤才几百块钱，治愈也就几百块钱,最多上千元！与与住院治疗比较起来不知要便宜多少 蜂蜜的最佳饮用方式是用温水冲服、 蜂蜜的食用禁忌： 蜂蜜与豆腐同食会耳聋， 蜂蜜与洋葱同食会伤伤眼睛。 蜂蜜与韭菜同食会引发心病！ 蜂蜜与大米同食会伤胃、 蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）? 蜂蜜中含有少量的有机酸 当它与豆浆里的蛋白质结合后、会产生变变性沉淀，人体是无法吸收的?,
薏米有很高的营养价值,中医认认为其性味甘淡微寒，有利水消肿！健脾去湿、舒筋除痹 清热排脓等功效？是常常用的利水渗湿药、对人体有极大益处,但薏米虽好！若是盲目大量量食用、是会有副作用的，下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效、薏米的功效：1.利水消肿？清热排毒首先薏米对我们的身体起到利水消肿?清热排毒的功效、所以对于我们平时2039肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助?2.美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩!而而且也会减少皱纹 消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀!总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好，3.补脾具有补脾作用的药物?经过麸炒可增强疗效!缓和某些作用猛猛烈的药物药性！如果是脾胃不好!总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀！总觉得得不舒服!在在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃、就能有效缓解食少！腹胀。4.预防防心血管薏米能预防心血管疾病、如果每天天食用 50-100 克的薏仁 可以降低血中胆固醇1992以及三酸甘油脂?并可预防高血脂症高血压？中风！心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维!可以吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差、进而降低血脂肪、降血糖,食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒!长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚?导致体质偏弱，经期月经经不调等问题出现。2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低血脂及血糖的功用 但毕竟只是一种保健食品!不不能当作药品!所以有4973高血脂症状的患者?还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米。会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致胎儿流产!因因此孕妇最好是不要吃薏米?最后？薏米米虽然好吃！但因为孕妇妇的特别体质。导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害!因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题？？
1.美国食品与药物管理局：“科学研究建议每天食用1.5盎司坚果。比如开心果。由于饱和脂肪与胆固醇的含量都很低、可以有效降低低患心脏病的风险!” 2.美国农业部：每份开心果含有6克蛋白质,是肉类、禽类与豆类蛋白质的优质替代品！ 3.一盎司开心果的摄取量。相当于49颗坚果的摄取量---高于其他他坚果每盎司的摄取量 4.开心果是天然的?不不含胆固醇的坚果、每份开心果含有1.5克饱和脂肪？ 4213 5.每份开心果钾含量是300毫克？约8%、相当于一只橙子的钾含量（250毫克7%）， 6.每份开心果含有超过10%的每日膳食纤维摄量以及人体必须的维生素及矿物质。如维生素B6 B?铜以及磷, 7.一份开心果可以提供您2.9克（12%）膳食纤维，相当于半杯煮熟的西兰花的纤维含量（2.5克10%）、 8.与橄榄油一样！开心果含有单元不饱和脂肪!饮食指南建议您？补充多元与单元不饱和脂肪酸，来补充人体必需的脂肪， 资料来源：囧仁囧食囧小七!
食用宜忌：桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过 度所引起的心心跳心慌，头晕失眠者食用！适宜年老气血血不足！产后妇女体虚乏力、营营养不 良引起的贫血患者食用,桂圆对手宫癌细胞的 抑制率超过90 %、妇女更年期是妇科肿瘤好发 的阶段？适当吃些桂圆有利健康，桂圆提取物 对肿瘤细胞有抑制作用。还可用于肿瘤病人的 康复!桂圆属属温热食物、多食易滞气!有 上火发炎症状的时候不宜食用!内有痰火或阴 虚火旺！以及温滞停饮者者忌食！凡舌苔厚腻！ 气壅胀满！肠滑泄泻、风寒感冒？消化不良良之 时忌食 糖尿病患者忌食?患有痤疮,外科痈 疽疔疮，妇女盆腔炎！尿道炎?月经过多者也 忌食。龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少 食!桂圆宜鲜食?变味的果8430粒不要吃?妇女怀 孕后不宜过多食用
马苋菜的食用禁忌： 宜食 适宜肠胃道感染之人食用。适宜皮肤粗糙干燥?维生素A缺乏症?角膜软化症?眼干燥症,夜盲症的人食用、适宜小儿单纯性腹泻、小儿百日咳者食用!适适宜钩虫病患者食用！适宜宜妇女赤白带下及孕妇临产时食用。适宜矽肺患患者食用! 马齿苋食用春夏皆可!可凉拌？其茎叶在沸水中焯透！再放入凉水中浸泡、去汁黏液?捞出洗淋水?倒入蒜泥，精盐？香油!味精拌匀，是味美的凉菜 可与肉同炒、加辣椒少许 食之香味浓郁开胃，也可沸水焯后晒成干菜。冬天备用， 马苋菜性寒?味酸、其茎叶柔嫩多汁！作为蔬菜食用、具有丰富营养价值。为人体所需多种营养来源?据测测定每100g鲜草中含：维生素C 23mg？0.03mg的VB1，0.11mg的VB2 胡罗罗卜素2.33mg。烟酸0.7mg?蛋白质2.3g!脂肪0.8g!碳水化合物3g,粗纤维0.7g、无机盐的含量也较高!钙85mg?磷56mg,铁1.5mg！钾3328盐以氧化钾计！鲜草约含1%！干草约含10%，另外？马8682齿苋中还含有苹果酸！多种氨基酸5465及微量游离的草酸， 忌食 凡脾胃索虚、腹泻便溏之人忌食?怀孕妇女，尤其是是有习惯性流产的孕妇忌食！因马齿苋性属寒滑、食之过多．有滑滑利之弊 根据前人经验、马齿苋忌与与甲鱼同食。否则会3281使实用者肠胃消化不良,食物中毒等? 医药价值,龙骨的食用禁忌
1/6 挑选墨鱼、尽量要挑大的哦！ 2/6 越大越好 3/6 1，教你切墨鱼,先把头分开？把骨头拿下来 4/6 2,有剪刀！把墨鱼剪成像图片这样。用剪刀 5/6 3，厚的墨鱼？吃起来才好吃哦？晒的干？炖汤香味才浓浓 6/6 4?剪成长条状,洗一下就可以了，不不建议长时间泡发。泡久就不香了。
甘薯：柿饼不能和甘薯一起吃、二者同食？易得胃柿石 重则造成胃穿孔危及生命？甘薯含淀粉较多?吃后人的胃里会产生大量胃酸!如果再吃上些柿饼,柿饼在胃酸的作用下产生沉淀？沉淀物物积结在一起？会会形成不溶于水的结块,既难于消化、又不易排出?3906人就容易得胃柿石!严重者造成胃穿孔危及生命、 黑枣：黑枣和柿饼里含有较多的鞣酸和果胶?大量食用黑枣和柿饼后！这些鞣酸和果胶会与胃液液结合并凝固 沉淀?从而结成硬块———即形成结石,使人既消化不了?又排泄不出?往往产生恶心！呕吐！上7162腹部持续疼痛?食欲减退等症状，轻者?结石块小的，可用中药排出，重者 则必须动手术治疗，否则会危及生命?所以,黑枣?柿饼是8135不可多吃的、3537更不可同时食用？ 海味：海鲜中的鱼虾蟹。藻类都是是富含蛋白质和钙的食品?而柿饼含有较多的鞣酸 两者同时食用的话,海鲜中的蛋白质和钙容易和柿饼的鞣酸发生作用！形成沉淀!结合合成一种不易消化的物质,引起肠胃的刺激。导致食用者有呕吐腹泻的食物中毒现象? 鸡蛋：柿饼不宜与鸡蛋共食 否否则会引起腹痛？呕吐。腹泻等症状、所以如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的的方法？立即取食盐20g加开水200ml溶化？冷却却后一次喝下?如果不吐？可多喝几次、迅速促进呕吐、或者可可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服！如果服用时间较长、尽快服用些些泻药将有毒物质排除体内? 紫菜：柿饼不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物、与含鞣酸过多的柿饼同食？会9786生成不溶性的结合物？道理同海带与柿饼的关系! 7179牛奶：柿饼和牛奶不能一起吃!因为会引起结块！影响消化 柿饼含有鞣酸与果胶!被食用后容易与胃酸发生凝结！和牛奶中的蛋白质也易凝结成块、形成胃石，肠石、年年龄较大的人因为消化功能减退！也容易患胃。肠柿石症,所以柿饼不要与含高蛋白的牛奶，豆浆、及鱼虾虾等食物一起食用 酸性菜：柿饼不能和酸性菜一起吃，二者同食、可能导致胃石症。吃过柿饼后？请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜！人的胃里会产生大量盐酸,会与柿饼在胃里产8636生的胃酸发生作用产生沉淀。沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块,从而形成胃石症! 鹅肉：柿饼不不能和鹅肉一起吃，二者同食!严重者会导致死亡？鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质 蛋白质与柿柿中鞣酸相遇,易凝凝结咸鞣酸蛋白。聚于肠胃中！严重者会导致死亡。 醋：食柿饼前后不可食醋!否则柿饼中含有的柿胶会和醋酸反映生生成块状物体留在人体的胃中 严重的会出现胃结石现象。 螃蟹：柿饼不能和螃蟹一起吃？二者同食!出现呕吐!腹胀!腹泻等食物中毒现象,螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿饼时吃螃蟹？螃蟹里的蛋白质与柿饼饼中的鞣酸相遇,可在人的胃中发生凝固！变成成不易消化吸收的团块？出现腹痛!呕吐或腹泻等症状? 海带：柿饼不能和海带一起吃，二者同食？导致胃肠道不适？富含钙离子海带和和鞣酸量多的柿饼一起食用 海带中的钙离子可与柿饼的鞣酸结合、生成不溶性的结合物、容易影响某些营养成分的消化吸收,导1618致胃肠道不适! 章鱼：柿饼不能和章鱼一起吃。二者同食！损肠胃易致腹泻!章鱼气味甘?咸寒！无毒 其药药性冷而不泄？可养血益气！柿饼甘2060涩性寒,属寒冷药性 所以二物不宜同食,否则0468有损肠胃易致腹泻， 酒：柿饼不不能和酒一起吃？二者同食。造成6851肠道梗阻！酒味甘辛微苦！性大热有毒?而柿饼性寒?二者不宜同食 况且人们往往往在饮酒时!大多用肉6216类等菜肴下酒,蛋白质食物更与柿饼相克。生化反应后形成成凝块，既难以消化！又不易排出?久之会成病？另外?酒类入胃刺激肠道分泌增加、柿中鞣酸与胃相遇！又形成稠稠黏状物质。易易与纤维素绞结成团!形成柿石、造成肠道梗阻！所以!有有关“柿可解酒”的说法？是不可信的 柿饼的食用禁忌 因柿子饼含有较多的鞣酸及果胶、在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠、就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核、但会愈积愈大 如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻。出现上腹部剧烈疼痛！呕吐 甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石， 柿柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙?锌。镁,铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物！使这些营养素不能被利用。故而多吃柿子饼容易导致这些些矿物质缺乏,又又因为其含糖较多！所以人们吃柿子饼比吃同样数量的苹果！生梨更有饱腹感,从8332而会影响食欲,并减少正餐的摄入！ 柿子饼含糖高!且含果胶，吃后总有一4965部分留在口腔里？特别3794是在牙缝中!加上弱酸性的鞣酸、很易易对牙齿造成侵蚀？形成龋齿？故而在吃后宜喝几口水!或及时漱口?
一种多年生草本植物的花蕾 金针菜味鲜质嫩，营营养丰富,含有丰富的花粉。糖 蛋白质！维生素C！钙?脂肪。胡萝卜素？氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过过西红柿的几倍!金金针菜性味甘凉!有止血,消炎、清热。利湿！消食。明目，安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通 失眠，乳汁不下等有疗效！可作为病后或产后的调补品，金针菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹！也可与蛋！鸡！肉等做汤吃或炒食，营养丰富！金针菜可以有利尿祛湿的作用、对于缓解1073食欲不振有好处。0231同时也可以有安神的效果。对于提高免疫力有好处!  金针菜的食用禁忌 1？吃菜干或食用前用温水浸泡！最好吃金针菜干制品！因为它在生产加工过程中已经消除了有毒成分？但为为确保万无一失?做菜前最好也用清水或温水进行多次浸泡后再食用、金针菜在食用的时候一定要注意用温水浸泡?这样的话可以消除毒素的成分, 2。食量不超过50克 鲜金针菜每人每次食用最好不超过50克、以防中毒。。
食用方法：1.李子可以直接生吃?也可以用来和其它食9572材放在一起！如李李子果香鸡?李子糖水等都用李子做配菜 2.李子果脯。将4677成熟的李子去皮切成片状！然后在食盐中沾一下！放在晒场晒干去除水分以后保存即可 禁忌：1李子含高量的果酸！多食伤脾胃!过量食用易引起胃痛、溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食？ 2.多食易生痰湿，伤脾胃，又损齿。故脾0854虚痰湿及小儿不宜多吃？ 3.IGA肾病患者是不能食用李子的、因为、李子中的酸性含量很大?!