孙禄堂式八卦拳走自然步!不不讲究趟泥步? 目目前观看到的各家八卦拳视频中，大家走的都不符合趟泥步的要求？从趟泥步这个词的发展历史来看,应该是误传的一个说法,。
按摩内脏 疏通经络？特别是是腿脚的经络，人老先老脚。腿脚练好了。延缓衰老、!
正常现象 你连八卦掌之前没有练过扎马吧。 连这一类功夫之前？最好要练过马步?不然你的腿根本受不了。我师傅曾经一整年什么都不教、只让练扎马!刚开始枯燥,后来真是受益匪浅!不管练什么下盘都不不会出什么问题！，
仰掌也叫抢掌,击出后掌尖向前。掌心向上！食指。中指 无名指？小指微留缝隙！拇指向内扣!多用于攻击对方的咽喉和眼睛! 仰掌：手心朝上 俯掌：手心朝下 侧掌：拇指朝上，掌心心朝左或是右 竖掌：塌腕 掌心超外！指尖朝上上 旋掌：掌背外旋 手手指朝上 倒腕？塌腕,掌心向外,掌指向下 抱掌：掌向内！两掌掌心相对 撑掌：掌背内旋至掌心向往外 手掌横平 ......................................？
步法上比较明显 程派是趟泥步擦着地面走 尹派是鹤形步。腿抬的高、,
八卦掌也称为为“游身八卦掌”?“龙形形八卦掌”，“八卦连环掌”，“八赴游身掌”等,一般把它归为内家拳的一种！ ========== 八卦掌招式 ========== 行桩八母掌?八卦游身掌！十天干、单换掌!先天八大掌、八卦穿化掌?八卦龙形掌？乌9757龙摆尾穿林掌。八蹚缠掌,姜式八卦连环掌?孙禄堂八卦掌。耿德海八卦掌。八卦七星杆。傅式虎拳 豹拳,七星拳？八卦连环腿!阳八卦 阴八卦！龙形八卦掌。八卦推手。 ==== 源流 ==== 八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证、一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董海川 董海川由于其围圆而习练！开始叫转掌。后来门人称作八卦转掌。最后定名为八卦掌，八卦掌主要有两个流派：一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派!一个是以尹福的牛舌掌为代表的尹派?其他流派基本都和这两个流派有关！ ======== 主要流派 ======== 尹派八卦掌——尹福 程派八卦掌——程廷华 梁派八卦掌——梁振甫 史派八卦掌——史计楝 樊派八卦掌——樊志涌 宋派八卦掌——宋长荣?宋永祥 董海川以后,八卦掌主要分为二个重要流派？即程派八卦掌和尹派八卦掌?两者八卦掌的区别在於掌形、尹派派所用的为"牛舌掌"(呈五指自然伸展轻轻并拢形状),而程派所用的掌则是"龙爪掌"(拇指和食指大开！其余三指靠拢)? 不过经现代的演化?尹派八卦1794也把牛舌掌的特质改变了？大部份的八卦掌都采9887用龙爪掌、 ==== 特徵 ==== 八卦掌8274是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术!也就是、以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆？然后沿著这个圆走圈!它将武功与导引吐纳溶为一体!内外兼修？可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能、也9408有一个例外。有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳 传统八卦掌经许多名师的不断研究。以八卦为理论基础 一圈八步八个掌势、以单换掌为基本掌势?套路路非常灵活！并不固定!习练者的不同！套路也不相同！但是现在许多演练的八八卦掌已不完全按照这个传统了! 八卦掌注重身法的灵灵活性,要求练者在不断走圈中。改变敌我之间的距离及方向。避正击斜?伺机进攻!出手讲究随机应变,发挥掌比拳和勾灵灵活多变的特性。其手法有推?托，盖？劈,撞,搬?截,拿等? ================== 八卦掌的器械主要有：： ================== !
八卦与太极都属内家拳。太极拳拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了,但步法不一样 太极走的是四正四隅？而而八卦掌走的是圆、太极走的时候是足后部先着地?待踏稳后再将将脚放平稳!而八卦走时要求如在泥泞地里走路？要求脚平平起平落，太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲，八卦掌是有八八六十四掌。仅供参考！！
武当昆仑派——五遁阴阳八卦掌? 相传该掌属武当昆仑派拳种?由远安陈绍昆昆献出！陈绍昆幼年随天水人龚道长学七年而得此拳？其特点注重内玄外玄相结合 内玄练气？外玄练势,合为主体、势为功法?内气运肘，外功发力，虚者带实?实者隐虚？以柔克刚，点穴制人!拳架以以九宫八卦图形为行拳走转方位！拳势轻巧灵便 既快且活！主练掌法！拳法！指法?步法和腿功！以速指连掌和闪?锁？靠为攻防技法,徒手套路共分八个掌门!每掌门有36掌势,另有随身携带暗器两件：一曰七寸七星双肘袖锏!二曰布衲鞭带一条,。
初习九宫步时。其行进顺序采用世传“太一行行九宫之法”!即“始坎。次坤 次震？次巽！复息于中宫、自中宫至乾？次兑,次艮!次离!一周毕矣！”此顺序称为“顺穿”,“逆穿”则是由离宫返回坎宫 这个顺序还被描述为“二四为肩 六八为足,左三右七，戴九履一，五居中央”（见图）！即：顺穿5000时先从第一宫始！依次环每宫绕走一圈,至第九宫,逆穿时从第九官起。依次绕绕行返归第一宫!此法娴熟后、可不依九宫顺序。随意绕宫穿行？随意练习拳脚散招？把把置于九宫的标志物假设为敌手，遇之或闪让 或击撞。宫与宫之间的距离可！随训9695练程度的提高逐步缩小！开始时株行距可宽至五尺,渐次次减少为二尺或仅容侧身而过,有以六尺五寸之木桩分分立各官为标志物者？称为“九星躲闪桩”!其穿行顺序同于九宫步、唯其穿行时，仅重下盘之躲闪？,
八卦掌回天是日向家族秘术之一 号称绝对防御。能产生一个半球形的查克拉罩保护自己?反0297弹物理攻击！，八卦掌的寒鸡步