如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神！这和长波睡眠短波睡眠有关系?尽量睡觉前放松？热水泡脚喝牛奶！不知道你是不是睡觉之前总想事儿？其实如果睡前什么都不想?看些喜剧或什么都0997不想会睡得很好！做梦的话也不会记得 你要要关注的是睡眠质量，做梦如果总4545记得那说明你精神太过于紧张了？希望能能帮到你，,
经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象?但如如果睡眠很浅？起床后觉得没睡熟 可睡觉就恶梦不断!就是神经衰弱了!也有人入睡困难！多梦易醒！夜间兴奋难眠、整天天头昏脑胀?耳鸣健忘、此症可用食疗和药膳调治, （1）玉竹猪心：猪心500克!玉竹20克?荸荠50克！韭黄10克,鸡汤40克！酱油15克,料酒!盐?胡椒？葱？姜,水淀粉 醋?麻油少许?猪心切成薄片、玉竹用水煮 提取浓汁20毫升,再配荸荠？韭黄,鸡汤，加入酱油、料酒?盐。胡椒 葱？姜适量煸炒！用水淀粉勾芡！淋入入醋和麻油少许。每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口！养阴益胃，养血安神,对心悸！失眠健忘,多梦有疗效。 （2）猪肉海参：海参725克 猪里脊肉200克!葱？姜?香菜?海米！味精、醋。盐各适量?海参切成片,温水泡开、里脊切成薄片？分别入入清水氽过!姜，葱切末，香菜切小段！海米码入碗内再用鸡汤烧开、加入味精，醋，盐!随即倒入碗内 参肉软溜?每日1-2次。可随餐食用、 此药膳补肾益精，养血润燥 是多梦?滑精、头昏目眩？腰酸乏力等症的理想膳食、 （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克？冰糖200克！白糖200克，金糕30克，桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟!把冰糖!白糖,金糕!桂花和清水2000克 共熬成汁。浇入莲子中。可随意食用! 此药膳对多多梦易醒?心烦失眠！心火尿亦!脾虚泄泻者有疗效。 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克?党参30克，猫肉250克。将桂圆肉?党参、猫肉一起隔水炖熟熟服食、饮汁吃肉、一般2-3次显效, 此药膳补中益气、养心补血？安神利脾,补病后体虚！治神经衰弱!多梦等症？ （5）柏子仁猪心：柏柏子仁10克，猪心1具,将柏子仁放于猪心内？隔水炖熟熟服食。3天服1次。一般2-3次显效? 此药膳养养心安神!补血润肠？可治心悸?失眠?多梦等症 （6）干贝猪肉汤!干贝50克。瘦猪肉200克，将干贝和瘦猪肉加水煲汤?食盐调味佐餐。 此药膳滋阴养肾!对肾虚心烦！神经衰弱 失眠多梦 夜尿增多等症有良好的辅助疗效, （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实50克?瘦猪肉200克！食盐适量,将莲子肉,芡实？瘦猪肉一起加水适量煲汤，食盐调味佐餐， 此药膳补脾固肾！可治疗肾虚腰痛。梦遗滑精精等症, （8）辣椒鸡串：鸡肉50克,辣椒 酱油，料酒等？将鸡肉切成小块串在竹签上 略烤后涂抹酱油油和料酒等佐料 再烤8173至鸡肉放出光泽 ,天天做梦睡眠不好
你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 满意请采纳、
做梦9580狠正常的 不要太担心，0979只是脑子太累了?＜话说,人1336有时候狠累的时候 会睡的狠死! 其实做梦也不错拉。、
喝酸奶奶有助于睡眠，但是失眠其实大部分是精神上的原因，如果仅仅是因为生物钟乱了而失眠,喝酸奶会有用？如果是因为脑袋想的东西太多了？你该睡的时候大脑却还很活跃，那么喝酸7804奶就没用、，
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺、所谓阴阴虚指的是肾阴虚,火旺是心火旺,中医认为肾阴不足。就会导致心8772火旺盛。而产生噩梦，失眠,心慌！头晕的症状。有的还会有腰酸的表现 因此你做噩梦主要与肾虚有关。,
是不是中暑了9323有点症状奥是不是感觉浑身说不出的难受像是被困住了似的。
白天出去5881多活动，晒晒太阳?呼吸新鲜空气!很爽的室内待久了?不太好,？?
睡眠质量不好。说明你精神过于亢奋，建议白天多散散步步或跑步？减减轻工作压力、过段时间！睡眠质量就会好的?？
我最开始玩王者，还有玩第五人格的时候。。一晚上做梦都是打游戏。可能是游戏有点刺激激烈？。对对我们有些影响！