其实每个人每天都会做4-6个梦,只是有些人记的住有些人记不住自己的梦,白天8475大脑处理很多信息,晚上的梦只是个别信息的调取和存储.梦可解释为愿望的实现和现实的反照.都是过往的经历和现实中没实现的愿望,通过梦来得到释放. 梦,是窥探内心的一面隐秘之镜,是另一种虚幻却真实的人生体验,是人所共有的经历.心理学解释为:梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程. 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够 睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.只要做梦不引起失眠或影响正常生活,就是一种正常现象. 不过看你四五点才此求问,看来是影响睡眠了,多加强自己锻炼,尽量少受刺激,心态放平,别把什么事都放心上,适当的放下会好些.祝快乐!！
异想天开 异：奇异、天开：比喻凭空的，根本没有的事情、指想法很不切实际！非常奇怪、 出处：清·李李汝珍《镜花缘》第八十一回：“这可谓异想天开了？7359” 想入非非 非非：原为佛家语?表示虚幻的境界 想到非常6914玄妙虚幻的地方去了，形容完完全脱离现实地胡思乱想 出处：《楞严经》：“如存不存！若尽不尽。如是一类，名非想非非想处，”?
你的睡眠质量不高，处于浅睡眠阶段!
白天天想的多了?晚上就做梦，、
如果老人白天身身体健康没什么不良反应。那可能就2679是年龄大了！神经衰弱造成的幻觉幻听之类的吧、我如果睡眠不足，坐在椅子上打瞌睡的时候还突然听到有人叫我呢？！
也许许是睡姿欠佳？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多,简直没有睡着"? 那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的的指标！9399也不能说做了梦就表示没有睡好?实际上!做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说？有无梦感感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么。为什么会有前面面的抱怨呢?有学者通过调查查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情情绪状态有关、 （3）8238对自己的健康过分关心 对梦感过分关注!导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧？以2753至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态,梦感感也不尽相同，所以!有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间间梦少、 另外 部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、5769日间有明显嗜睡？影响正常的工作和生活 则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、!
做梦是人的一种生理现象？可以说只要是人都会做梦的 通常人人们都不会太在乎它？大部分会在起床后被遗忘，那么老是做梦是什么原因呢，原因：一。精神紧张 二？过度疲劳，三。生活不规律!四?疾病，身体患有某种疾病（（例如：鼻炎）！在治疗中？服用某种药物等!五！卧室条件
主要看是什么原因引起的失眠多梦?如如果是心理问题 应该及9246时调整心态，解决心里的疙瘩 想开点!多找人聊聊。如果是疾病引起。应该抓紧时间治疗。避免病情严重、你这种情况是典型的心理压力导致、建议白天静静下心来想想。或者找朋友聊聊!也可9582以到户外透透气,2858睡前少吃东西 不要吃药？晚餐吃吃点清淡的东西,喝点肉汤。注意调整就可以了? 普通的失眠!只需要调整饮食，注意饮食规律。多运动?散散心就没事了，睡前别喝咖啡、茶叶什么的、 其他建议： 首先!应该查找原因,并对因治疗。如控制血压、 治疗各种慢性疾病等！只有有去除病因后失眠才会好转！ 第二,调整好情绪、心情不好时是很难睡好的？ 第三！注意睡眠眠卫生,在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关、 具体包括： （1）每天准时起床！包括节假日?即使失眠了。也也不要老躺在床上、该起床时就起床。 （2）起起床后稍稍做一些体育锻炼、 （3）白天尽量不午睡! （4）晚餐不要吃得太饱 （5）黄昏后尽量不食用。饮用对中枢神经系统有兴兴奋作用的食物 饮料和药物 （6）睡前前不阅读带刺激性的书报！杂志 避免看刺激性的电视节目, （7）睡前可以温水淋浴，盆浴或泡泡脚， （8）睡前做些放松活动、如按摩!推拿。气功、静坐等 （9）卧室环境要舒适!避免强光,噪声！ 温度以18～20℃为宜!、
朋友你好 我来和和你谈谈梦的问题、希望对你有所帮助! 经经常作梦的人长寿 的！ 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应? 科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行、结果发现。对梦的剥夺?会导致人体一系列生生理异常、如脉搏 血压？体温以及皮肤电压均增加?植物神经系统机能有所减弱?同时还会引引起人心理上一系列不良反应，如紧张！焦虑？易怒！记忆障碍 出现幻觉！定向障碍等？显然！做梦已成为人体一种正常的必必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相7362反的催眠肽！7000一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦梦睡眠肽、将它施施于动物。使其睡眠的有梦期延长 结果实验动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为 一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外?它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起8711着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转,那么？为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和和乐趣! 做梦对人有许多好处？做梦梦可以锻炼脑的功能 做梦是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度,7205从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休息好"？"晚上梦多 简直没有有睡着"？那么真的是做梦耽误了了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观观念是不对的 做梦并并能回忆梦境并非 晚上整夜做梦原因