今年多大了 平常体质怎么样!
做梦正常、如果经常做3627梦还说梦话？还是个小孩子、可能是心理压力大？造成的原因可能是是父母婚姻有问题！经常吵架?或或者父母给小孩子留了很多作业，强迫孩子做事情 经常批评小孩、也有可能孩子在学校被老师批评，同学欺负 这些都能增加孩子的心理压力?另外还有可能是生理原因，这个我不清楚,总之青春期的小孩睡眠眠很重要 关系到身高体体重的成长。希望对你有帮助！
很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要要担心？但如果说梦话次数过于频繁、就会导致人体白天疲倦乏力！精神萎靡不振 而且还可能影响配偶？子女睡眠，这时应寻求治疗?想要做到绝对不说梦话是不可能的。要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态、所以睡觉前要放松松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想, 睡前不要吃得过饱或过分饥饿， 睡前可饮饮１瓶鲜牛奶?因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠眠会有有帮助, 积极参加体育锻炼！注意培养改善自己的性格、多参加有益的集体活动。养成活泼、开朗!友爱 合群的性格, 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳？觉觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至。所以服用中药《六味味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松。精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太太多了 太兴奋。要么是白天想事情太多了、心事重，尽尽量放松自己就行了？临睡前冲个热水澡！听听舒缓的音乐! 治疗的方法其实都是治标不治本的,最重要的还是在日常生活中学会放松心情!调节精精神压力!这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话！？
那是他太累了!没听说过日有所思夜有所想这句话吗， 他白天干的活,想的事在晚上睡觉的时候又在想?他睡眠质量肯定很差~ 多放松放松,没事的。,
说梦话也称梦呓。很多人6424都有这种情况，入睡后常常做梦，9423并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑、有时说梦话是连贯的言语!或或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却4085与人对答！有的说梦话构音并不清晰!或仅是不成文的只言片语！梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与2250平时思维相仿、多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素素质性倾向。 经常说梦2620话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加加活跃,4256入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环 第一个循环时间较短 第二个循环时间较长。到第叁个循环的深睡期?则或6263会有梦游或说梦话的现象， 说梦话不不知应否算是一种病态！但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺 肝火过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥！清热后情况便会好转？ 引起说梦话的原因很多,有8734可能是压力过大?精神紧张诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现 只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力！调理营养、适当增加一些锻炼？问题会慢慢好起来的！ 据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短!第二个循环时间较长！到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说说梦话的现象！ 说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经验所得 经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及及精神紧张 表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥。清热后情况便会好转， 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大!精神紧紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作？生活所带来的压力 我我叫老爱说梦话！我特爱说梦话 几乎乎每天晚上都说、而且特大声音！但是我睡的很好？其实实每天人都会作很多梦？这是很很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了？做梦是人脑脑的正常活动！有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏！缓解9324一下压力 调理营养,适当增加一些锻炼！问题题会慢慢好起来的, 好了?就说这些。祝你健康 ? 采纳哦？
食物疗法百合粥 取干百合30克（新鲜60克）?粳米60克,红枣10粒。冰糖适量 文火煮粥，早晚服用、功效养心心安神!润肺止咳!适合失眠症?更年期。热病后！肺燥干咳等? 栗子龙眼粥 栗子10粒（去壳切碎）!龙眼肉15克。粳米50克。文火煮粥 食时加糖调味！功效补心安神 益肾壮腰,适合因心血肾精不足,引起的失眠 心悸,腰膝酸软等? 龙眼莲子山药粥 取莲子30克 龙眼肉30克,百合20克,山药20克。红枣6粒，粳米30克？文火煮粥。食时加红糖调味!早晚食用，适合失眠多梦?心悸健忘 没胃口等症、亦宜4860病后调养? 茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前？取绿茶15g用开水冲泡2次!饮服！8点以后不再饮茶!同时将酸枣仁炒熟后研成粉末!每晚临睡前取10g用开水冲服 连续服用3～5天?即可见效！茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能4599兴奋高级神经中枢！使人8642精神振作、思想活跃！消除疲劳?所以对失眠者白天天精神萎靡!昏昏欲睡的状况有调整作用?酸枣仁7211有养心安神。抑制中枢神经系统的作用、对促促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应？一张一弛!一兴一抑!效果显著 失眠者不妨一试 如果您入睡难！不能熟睡。早醒!频做恶梦！睡后精力没有恢复!容易被惊醒?对灯光敏感。睡觉时胡思乱想等 丹参冰糖水 丹参30g 加水300ml！用文文火(小火)煎20分钟？去渣？加冰5290糖适量再稍煮片刻，分2次服用,丹参苦微寒！活血安神！对长期失眠者有安神作用、治疗失眠的中草药1,生姜法 在枕头旁边,放10克左右切8780成丝的生姜?就能3701催人入眠, 2。炖猪心法 猪心1个、三七!蜂蜜各30克？将猪心洗净，与三七共煮、待猪心熟后加入蜂蜜,吃肉饮汤 3 麦仁等煎服法 麦仁30克？大枣15枚，甘草15克!小麦去皮，与后2味入锅,加水3碗?煎至1碗？每晚睡前顿服、 4?山楂法 山楂核30克？炒焦成炭！捣碎、水煎后加适量量白糖。每晚睡前服1剂！主治心悸,失眠，(胃酸过多者忌用) 5、3070鸡蛋等水煮法 鸡蛋2个?枸杞15克，红枣10枚 先将枸杞。红枣用水煮30分钟？再再将鸡蛋打入共煮至熟?日服2次 主治失眠,健忘， 6、酸枣仁粉法 酸酸枣仁粉10克？绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服?8时后后忌饮茶水!晚上睡前冲服酸枣仁粉10克!凡？心动过速!习惯性及哺乳期妇女慎用? 7，龙眼肉等水煮法 龙眼肉15克?枸杞10克?红枣4枚,粳米100克?洗净 加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前)?常服效佳。，晚上做梦说梦话怎么办
您好：说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经经验所得 经常说梦话的人人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张？表现的身体体状况是有口气?喉乾舌燥,清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多有可能是压力过大!精神紧张诱发的，因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作，生活所带来的压力、
我妹也这样！检查一下说是压力大大就经常放松就好了？
那要看他说6930什么啊！如果，他喊我的名字。我高兴还来不及！如果他喊别人名字、一定给他录下来?生气给他看、不会分手啦
提供给您一些些改善睡眠的饮食因素?祝您早日摆脱不不健康的睡眠 一切顺心如意,1。睡前2小时避免吃过量的的肉类：肉类中含有丰富的蛋白质！蛋白质其中的一种必需的氨基酸－酪氨酸经肠道吸收後?随血液循环至至脑部！会合成神经传递物－多巴氨及正肾上腺素?此两种物质都是负责思考敏捷、及应付紧急状况的重要物质。使血压上升?体温增加 精神兴奋!睡意全消、2。选择富色色氨酸的食物：色氨酸是人体必需的氨基酸之一 色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经传递物质－血清素使饭後产生饱足感及诱发睡眠、色氨酸酸含量比例高的食物包括小米?芡实 乔麦仁！葵瓜子,南瓜子?腰果，开心果!火鸡肉。3？摄取足够醣类食物：色氨酸必须搭配醣类食物一起食用!因为醣类会刺激胰岛素分泌,当胰岛素分泌时 会协助让较多的色氨酸进入脑中合成血清素?而帮助入眠,4,维生素B群：具有安定神经的功能?5 钙及镁：钙具有放松肌肉?安定神经的功能、镁摄取不足易发生焦虑不安现象而影响睡眠！牛奶及黄豆是钙质最佳来源、睡前一杯温牛奶加少许蜂蜜，或添加燕麦片?芝麻粉可助眠。6,避免含酒精或咖啡因的饮料：咖啡因使肾上腺过度活动影响睡眠？易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之饮料如：喝茶、咖啡，可乐，巧克力 7?避免进食过多易产气或添加刺激性调味品的食物：例如洋葱 白萝卜 豆类。大蒜等？减少味精及食品添加物!可减少过敏现象而影响睡眠。8。晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消消化的食物 9、传统食疗疗：常用的红枣！百合、茯神！芡实、桂圆!莲子，8685藕粉都具有安神镇定功效 可以饮用或煮粥皆有很好效果？。