7443 今年多大了 平常体质怎么样，
很多人都偶尔会有说梦话的经历 这并不需要担心！但如果说梦话次数过于频繁、就会导致人体白天疲倦乏力?精神萎靡靡不振。而且还可能影响配偶?子女睡眠 这时应寻求治疗?想要做到绝对不说梦话是不可能的!要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态！所以睡觉7670前要放松自己的精神，特别重要0850的是不要胡思乱想， 睡前不要吃得过饱或过分饥饿、 睡前可饮１瓶鲜牛奶！因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助？ 积极参加加体育锻炼、注意培养改善自己的性格 多参加有益的的集体活动?养成活泼，开朗!友爱,合群的性格, 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳 觉前7993听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至?所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量！饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松！精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑笑闹太多了?太兴奋。要么是白天想事情太多了 心事重。尽量放松自己就行了,临睡前冲个个热水澡。听听舒缓的的音乐! 治疗的的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放3751松心情,调节精神压力,这样才才有助于睡眠质量提高和减少说梦话,
宝宝这种情况多数是白天的日常生活影响比如看电视的节目啦等、导致晚上记忆上某些片断转成梦罢了。 没关系的?不过是发梦罢了!这还属于正常常现象,宝宝晚上做梦说梦话
不是的、人之所以做梦是因为在他的大脑潜在皮层中的神精线体上残留着一部分不完整的记忆，可能人的本体己经忘记了，但是神精源还没有忘记!但是记忆并不完整。可能是你看过的电影也可能是你心中某一刻所想的事或是最想得到或是做到的东西与事。 人做的梦都是与自己的生活有关的事！就算是像电影一样不切实际的梦也一样的？不信你做过了后你想想你是不是看过与其相似的电影或是书,而且你很怕或是很喜欢,当人很或是很喜喜欢时大脑会复制此时的记忆数据？然后在需要的时候或是受了外部刺激与震荡而激活?这就就是梦出现的原因 说梦话的的人不多?这种人是是精神衰弱、也就是说睡眠状态很差的人 人体的睡眠分为七种A B C D E 和S以及SS?E是最差的，这种时候一般是人失恋或是受了了很大的打击后心灵与精神己经达到临界点。也就是说在崩溃的边缘时才会出现的状态 睡眠是为1%-9%也就是说几乎没有睡眠的感觉？睡下了也是忽忽悠悠的 一样和清醒时差不多, E级睡眠、是刚受受了打击？但是心态就快接近于临界点时!恶梦与各种各样的怪梦时时刻刻都存在着 让人根本睡不着? D级睡眠！精神状态不好的人！也就是说喜欢瞎想的人？因为他瞎想的东西是是他所相信的?所以不切实际的怪梦使他天天晚上和看电影吓不多、如果你是天天晚上不睡觉看电影你会怎么样,所以可想而知 这0518种人最爱说梦话！而且说的都是完全不同的东西、也就是说是瞎说一气, C级睡眠 这种人工作压力大,而且天性胆胆不大？所以总是怕这个怕那个人,而而且这种人心眼还小，所以怕来怕去 所6510以明明不可能的东西都让他们在潜意识下相信了，所以梦是白天他做过的事！或是他做了什么见不得光的事，这种人的梦话往往是大实话!但不说还好，说了不被老婆打死才怪， B级睡眠、正常睡眠。一般是孩子或是心态好的人才有的？梦不多、一但做梦了也是看电影或是工作压力大了才有的。很快自己6001就会调整好心态了。因为这种人天性温和而且阳光。 A级睡眠、心眼少,想的东西少。天真的人才会有的 梦里很静,就像背极光一样、梦到到的都是童年的记忆？很少有悲伤或是恶梦。大多多都是快乐的，绝对不可可能说梦话的、 S级睡眠 也称之为休眠期，体内拥有纯战斗生物的能量。也就是说天生就是打架的好材料？这种很少见，一般是智力比正常人高。体能比正常人好的多，但大大多都是心态不正常、因因为没有快乐的童年，童年年是黑色的。因为家人创造的巨大伤害而使他们成为纯战斗生物和传说中的妖怪差多!也是现在军方一直在研究究的人体之一？这种人心尘带泄比正常人快 所以伤的恢复也比正常人愉很好,体能 带度都要比正常人快 所以一但受了很重的伤或是体力力消耗太大。因此身体受不了了！所以会进入休眠期 除了了心跳之外身体没有任何反应,伤势和体能会飞速的恢复，这种人的血血型一般是B型血!但不包括B型血中的特例血型2H型血的人。只有纯B型血会有. SS级睡眠、准确的说是是假死状态、这种人平时和正常人一样?但是身体内隐藏着强大大的力量，也就是说瞬间暴发的话会很强的。但差不不多每个人都有!只是是他们的强很多罢了！一但身体受了6781重伤或是体量耗尽。也就是说体内的能量己经不够生存的能量了 正常人会死！但他们不会、而是进入游戏中中所谓的转生现实中称之为的假死状态 身体进入强制转化或是恢复状态、这种几万人之中才会有有一个 一般的血型是AB阴性血。,
若是坐班。就6437要每天锻炼身体一小时，如快走?慢跑,游泳?打球等等有氧运动！晚上自然就睡得香?不做梦了?!
非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见！这时的梦呓较少带3246情感色彩!说的多数是些与日间生活有关的话 醒后无记忆 当说话或发声的时候!脑电图6291上常由高波幅慢波转为低波幅α波？同时出现大量的肌电干扰 眼快动睡眠中也可以出现梦呓，其时说话或发声的声调常富于感情色彩?言语1358的内容与梦境符合！其时脑电图上为低波幅不同步快波?间有α波!无明显肌电电干扰， 梦呓的表现形式很不一致？可以仅仅是嘴唇无声的的动作？或是含混不清的叽里咕噜声?可以是5935构音不太清晰?音调怪异的只言片语，或是发声和语语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以7755是发笑！哭泣!悲叹?呻吟、欢呼!怒吼等其它任何形式 梦呓的内容也多种多样。往往是就就白天里发生的某件事陈述看法和愿望!有时像与人对话?有时是说理！祈求,命令,骂人或吵架？有时是唱歌！唱戏！背书，朗诵诗词 祷告!算帐等等? 有时能查明引起梦呓的心理因素?儿儿童白天里看激动情绪的体验。夜间常会发生生梦呓？战争时期患“战斗神经症”5018的士兵会重复发生置身于战斗场面的梦呓? +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 说梦话也称梦呓!很很多人都有这种情况?入睡后常常做梦！并且在睡眠中说话!唱歌或哭笑!有时说说梦话是连贯的言语!或成段的述说？个别人说梦话时别人插话他却与人对答?有的说梦话构音并不清晰？或仅是不成文的只言片语 梦呓可出现在睡眠的任何时相，说梦话的部分内容往往与平时2880思维相仿!多为白天所想的事情!经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者?梦呓多有素质性倾向, 经常说梦话多半是心火过旺？肝火过热及精神紧张所致 据研究！人睡着后并不表示大脑会完全休息？反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)?浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短!第二个循环时时间较长？到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象？ 说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经9934验所得？经常说梦话的人多半心火过旺?肝火火过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥？清热后情况便会好转! 引起说梦话的原因很多,有可能是9958压力过大!精神紧张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的的压力 ！
不少孩子白天好好的、可是一到晚上就烦躁不安。哭闹不止?人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”?这是婴儿时期常见的睡眠障碍, 一般不外乎以下几种情况？ ●生理性哭闹 孩子的尿布布湿了或者裹得太紧,饥饿?口渴！室内温度不合适!被褥太厚等!9688都会使小儿感觉不舒服而哭闹，对于于这种情况。父母只要及时消除不良刺激！孩子很快就会安静入睡?此外 有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止,这时父母若能耐耐心哄其睡觉,孩子很快就会安然入睡！ ●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应、黑夜白天颠倒。父母白天天上班他睡觉？1546父母晚上休息他“工作”、若将孩子抱起和他玩！哭闹即止，对对于这类孩子 可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导、 ●白天运动不足 有的孩子白天运动不足、夜间不肯入睡!哭闹不止，这些孩子白天应增增加活动量？孩子累了，晚上4218就能安静入睡? ●午睡时间安排不当 有的孩子子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉!或者午睡时间间过早?以至晚上提前入睡!半夜睡醒 没有人陪着玩就哭闹?这些孩子早晨可以6712早些唤醒，午睡时间作适当调整、使9679孩子晚上有了睡意！就能安安稳稳地睡到天明? ●疾病影响 某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此！要从原发疾病病入手!积极防治, 患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安,家长哄也无用！有的婴儿半夜三更会突然惊醒？哭闹不安 表情异常常紧张,这大多是白天过于兴奋或受到刺激？日有所思？夜有所梦？ 此外。患蛲虫病的孩子、夜晚蛲虫会爬1589到肛门口产卵!引起皮肤奇痒?孩子也会烦躁躁不安 啼哭不停! 有这类问题的家长反映宝宝入睡前需要要抱着、拍？晃?0082走动或含奶头睡,刚入睡放到床上就醒了 需要长时间抱?拍?晃一直到睡熟后才能放下,这样的孩子往往夜间醒来爱哭闹！ 实际上这是家长使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的,因为在白天或晚上入睡前养成了抱。拍，晃或或含奶头的睡眠伴随条件 当夜夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时！睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期!父母甚至4232不察觉！但但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时?要求家长起来抱，拍晃才能再入睡、即使不饿。也要含奶头 吸吮几口6277就睡着了!不然就哭闹不已？遇到这种种情况怎么办。家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯,从白天开始、将快要入睡的宝宝宝放在小床上！如果他哭闹！可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰？放下又哭！第二次让他哭的时间长一些再抱起！以后逐渐延长时间再应答？直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了？他就学会自己入睡了，戒掉含奶头睡的习惯也同样,一旦养成自己己入睡的习惯。夜0954间就会睡得很好! 2248 有些孩子喜欢闹夜,这使得上班一一族的父母苦不堪言！夜间哭闹不止!还会干扰邻居、每当邻居顺起孩子是不是有什么毛病了？做父母的会感到一种失落感!觉得自己带不好孩子？ 在儿科门诊？因为夜间哭闹而带孩子就诊诊者为数不少！咨询这方面问题的家母也很多 当医生问起他们如何应对时？不少总觉得束手无策?这时提几点建议,希望能对父母有所帮助! 认识最重要 3676 排除疾病所致。什么原因也找不到的夜哭郎是最常见的！因此？也就难以找到应对的办法。即使父母从育儿书中？夜间育儿儿手册中?看医生！咨询等得到一些办法?用到自己孩子身上往往难以奏效。父母很难找到应对自己孩子的方法,这是事实。 疲惫的父母面对这样的现实!会有一种教9830养孩子的挫败感、事实上？夜哭郎与父母的教养没有什么关联！婴儿是很难一觉睡到天明的、有的婴儿醒后并不哭闹，或把把尿,或喂喂奶。或干脆不用父母管！就自己入睡了？可有的的婴儿就是哭闹?自己不哭够，是不会停止的?尽管父母使出浑身解术也无济于事 如果父母有这样的认识 就不会对孩子的闹夜感以气愤了, 无论什么原因引起孩子夜间哭闹、父父母采取不予理睬的办法都是不对的 哭是婴儿的语言!孩子哭了，就是在和父母交流!而父3696母却拒绝和孩子交流,这会极大地挫伤孩子的自尊心， 尽管短期可能会产生效果，可对孩子以后成长是不利的 我不赞成这种消极的方法! 有妈妈说：3408“昨天晚上?孩子9627又是醒来哭、我们不理睬、结果哭了十几分钟自己就睡了?这招不错?”但是？这位妈妈没有想到这对孩子的成长是不利的,孩子屈服是对自己己不信任,也会导致致对亲人,别人不信任!长大以后!这种信任危机会使孩子变得孤僻！与人7627难以相处，社会交往能力差? 怕把孩子惯坏了？而让孩子一味地哭个够?是不不明智的方法、实践证明。当孩子醒来哭时、父母0024反应越上！孩子哭的时间越短,停止闹夜的年龄越小, 当孩子醒来哭时？父母的第一反应就是自问孩子为什么哭： 1?有尿了? 2?尿布湿了? 3?饿了想吃吗? 4?睡前吃多了? 5?孩子胃不舒服? 6?室内太热了? 7?太冷了? 8?室内空气不好? 9?氧气稀薄? 10?湿度太小?孩子噪子发干?要水喝?…… 如果没有答案！妈妈就把孩子抱起来或搂到自己怀里！轻轻轻拍着孩子、轻轻哼着曲子！6984孩子可能会慢慢入睡！ 如果孩子哭得厉害！抱也抱不住(发发生这种情况常常是让孩子哭了一会儿、孩孩子已经很冤屈了)?父母也不要着急 还要声细地哄着孩子,不要又是颠 又是晃？大声地“哦？哦?哦” 比孩子闹得还欢，这会让孩子更难以安静下来。 如果孩4733子从来没有这样闹过、只是这夜很特殊?就要想到疾病的可能,打个电话给医生，咨询一下!是否需要请医生看一看。 如果孩子哭闹一阵 就安静下来、一会又6979哭闹一阵,又安静下来。要想到婴儿肠套叠的可能?如果是比较胖7757的男孩,或这两天有些闹肚子 就更应高度4848怀疑了。请医生看6147一下是必要的。 宝宝睡觉不踏实，哭闹的原因和对策 1？缺微量元素、血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳？需要补充钙和维生素D。如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得得不好,如果缺锌！一般嘴角都会溃烂? 2 太热、太冷 3,太干燥,有鼻屎 4！睡睡眠前玩得太兴奋?按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时 应让宝宝安静下来！睡前不要玩得太兴奋，更不8287要过分逗弄宝宝，免得宝宝宝因过于兴奋!紧张而难以入睡、不看刺激性的电视节目,不讲紧张张可怕的故事 也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡睡眠环境,室温适宜 安静 光线较暗，盖盖的东西要轻?软 干燥?睡前应先让宝宝排尿、 5 注意肛门外有无蛲虫 6?很多妈妈看到9543宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了、然后就给孩子喂奶。其实这是一个很不好的习惯?这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯， 7。积食，消化不良?上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，建议喂粥 面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂。睡前再喝一点奶， 8?母乳宝宝的恋奶 （这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9！晚上一一定要喂奶的话！要注意： 尽量保持安静的环境!当晚上喂奶或换尿布时、不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）!这样!当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡， 逐渐减少喂奶的次数。不要让孩子产生夜间9685吃奶的习惯、 10!如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉,如果有有用尿不湿的话 一定是9097尿不湿包得太紧? 11，发现孩子有睡意时、及时放到婴儿床里!最好是让孩子自己入睡、如果你每次都抱着或摇着他入睡，那么每当晚上醒来时、他就会让你抱起来或摇着他才能入睡, 12，不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡睡觉用的!若干孩子含着奶嘴睡睡着了！在放到床上前 请轻轻将奶奶嘴抽出。 13，宝宝哭闹!不要及时做出反应 等待几分钟 因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡？如果不停地哭闹!父母应过去安慰一下 但不要亮灯？也不应逗孩子玩，抱起来或摇晃他、如果5889越哭越甚 等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了。尿了，有没有发烧等病兆等、 如果宝宝没有其他不适的原因。夜夜里常醒的原因很大一部份是习惯了 如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西西的话?就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的） 不要立刻抱他,更不要逗他 应该立刻拍拍他 安抚着想办法让他睡去 一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去 大了、有时候夜里也醒 还哼哼唧唧的,一开始老要要去抱他。然后他就完全全醒了，要好久才重新入睡！后来想是不是做梦呢！于是就在旁边边看着他 不去惊扰他?果然？一会儿!没声了？继续睡了， 14,被子或者睡觉姿势不舒服 15,分离焦虑（大家常说的"怕生" 英文叫 separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重！除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉悉的人 怕见生人 在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很 一刻不停？又笑又叫、是个小霸王、一到外边就表情严肃!不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭）外 就表现在晚上睡眠醒得多、睡得轻?对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外？有时在刚睡着后不久或早晨4？5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看看不到大人就哭、我一般抱起来哄哄拍拍。不到1分钟放到床9763上能接着睡?但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用！只能等他自己闹累了自己睡去）？书上也没说什么有效的办法？因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异。有的宝宝就没什么问题）！只是提了一些建议 希望有帮助：1！睡前哄?拍宝宝不要时间太长、在宝宝睡着之前离开,让让宝宝自己睡着，不要大人抱着睡着！2！白天要有一定长的时间和宝0612宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她!会给他充足的关爱?3？和宝宝玩捉迷藏?让ta意识到即即便ta看不到爸爸妈妈!爸爸妈妈其实也在ta周围、4!经常带到外边看看，不要天天闷在家里 只熟悉家里的环境!祝宝宝健康快乐 有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休,是年轻的父母惊慌不安,不知所措,与其马上匆匆忙忙上医院,不如定下以来 ,认真仔细地进行观察,找出原因所在。引起小儿夜啼的最常见原3289因是非病理性的。比如饥饿!口渴！憋尿或尿布潮湿,过冷过热。衣服过紧不适！蚊虫叮咬，尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木！呼吸吸困难等,找到了这些原因并及时除去,孩子就可以安静入睡了? 另外,小儿如有某种疾病,也可导致睡眠不安,最常见的有有以下几种： (1) 佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁,易惊!经常在夜间哭闹不休！这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D,平时多让孩子进行户外活动,接受阳光中的紫外线照射,并多吃富含维生素D的食物,如蛋黄 动物肝脏等！ (2) 肠痉挛：如果小儿在夜间突然哭闹?挣扎或翻滚,面色苍白,不让别人触按腹部,3002哭闹时发时止,肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐。发烧、腹泻等症状,这可能是肠痉挛的表现,可以轻轻按摩腹部,严重时给予颠茄口服,缓解痉挛,平时要注意腹部保暖,少吃生冷饮食、如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐,大便象果酱样,腹部可以摸到包块,那么切不可延误病机,必须马上送医院诊治、 (3) 蛲虫病：如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门,家长应在灯下仔细观察,如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动,这就是患了蛲虫病,除用驱虫药外,最重要的是要注意个人卫生,勤洗手!剪指甲!不吮手指,不穿开裆裤,被褥玩具要经常晾晒,以防自身再感染？ 在享受抚养婴儿一天天长大的天伦之乐时,常常会0784让心爱的婴儿半夜哭吵!搅得爸妈既心疼又烦恼?有什么办法让婴儿4513半夜不哭吵呢！ 3691 婴儿在出生的头3个月、因食量少 餐数多,睡眠周期短等！使婴儿具有睡眠时间短？频繁小睡的特点！很少连续睡眠超过4个小时!白天、夜间没有太大区别?3～6个月开始、婴儿睡眠进入稳定期！夜间可以连续睡眠5个小时以上、中间醒来1～2次,可是也有的婴儿晚上睡觉总是哭吵？闹得年轻父母们疲惫不堪?到底有哪些原因会让婴儿哭闹不止呢! 一?长牙期的疼痛 提醒您要注意的是、婴儿儿从5个月开始长牙，到2岁半长全!婴儿会有因为长牙带来的不适而哭吵！注意观9594察婴儿的脸颊！下巴、如果有明显的口水红疹 牙龈肿大？触痛及轻微发烧等！就要考虑是否有长牙疼痛困扰着婴儿 可以采用、局部冷敷的方法法缓解婴儿的不适？待婴儿牙齿长出后?睡眠会自然好转、 二、憋尿而哭吵 有的婴儿！尤其是男婴儿!因憋了尿、膀胱饱满的刺激使婴儿感到不适 于是婴儿就会表现为睡觉不踏实,来回翻身,伴哭吵、解尿后 婴儿就会继续安静地睡觉,不要在婴儿临睡前半小时给婴儿进乳?水太多、否则,入入眠后半小时～2小时之间、婴儿会解尿3～～4次。如果您掌握了婴儿解尿的时间规律、也可以主动在一定时间!提前给婴儿换尿布7639或把尿。这样就可以有效减少婴儿儿因排尿引起的哭吵? 三?婴儿的鼻塞 有经经验的妈妈会发现，婴儿常会出现吃奶时的鼻塞？尤其是刚出生不久的宝贝,或是不幸感冒了的婴儿!0195婴儿鼻腔中有很大的鼻痂?会使鼻鼻腔阻塞!迫使婴儿用嘴呼吸 这样！7428干燥的空气刺激咽部!造成咳嗽等不适 就会引起婴儿突然大哭!要学1494会用清水滴注或用器具清理鼻腔,软化鼻痂?清除鼻腔中的阻塞物后 婴儿才能顺利地吸吮?继续续安然入眠, 四、注意夜间温度 室内温度最好不要超过24℃！太热或太冷 或穿的 盖的过多！使婴儿在睡眠中烦躁或把被子蹬掉！继而感觉寒冷，也会导致婴儿出现哭吵？ 五？空气中的刺激物 卧室中的刺激物！可能使婴9790儿的呼吸道发生过敏,阻塞！因而发生哭吵!刺激物可来源于于香烟味、痱子粉、驱蚊花露水?油漆等！ 六!噪音 当婴儿处于浅睡眠阶段、或者处于从深睡眠进入浅睡眠的过程中?凡是突然的,音量大的、不熟悉的声音!均可以惊醒婴儿？引引起大哭大闹！ 七,感冒 患感冒1277的婴儿半夜容易醒来哭吵 因为感冒可造成婴儿的呼吸道阻塞塞及全身的不适，应对症处理、尽快缩短病程。减轻症状！这时多给婴儿喝热水?喝新鲜果汁,必要1086时在医生的指导下 用减轻鼻堵的药物、侧卧的0001睡眠方式、更适合感冒的的婴儿! 八。发热 婴儿在发烧时？会不断哭闹，父母应在医医生的指导下 合理应用解热的方法或解热剂!给婴儿尽早的解热。进进行降温护理?以免引起高热热惊厥! 九!患有肠道疾病 在炎热的夏！秋季节!经常会因吃引起婴儿过敏或腹部不适的食物,婴儿就会在夜间焦躁不安,甚至哭闹 此时要注意婴儿的腹部会不会有胀气!包块，拒按,大便的情况?如果有父母应立即带婴儿0960去医院诊断？在医生的指导下4813服用药物?专题推荐：妈咪医生阻断婴儿腹泻有技巧 十？突然的母子分离 由于妈妈或看护人的突然离别，更换！造成婴儿情感上的不安全感？焦虑情绪？就会出现不明原因的半夜啼哭！且在白天4498很黏人、对于这种婴儿?监3386护人需多拍拍？抱抱，亲切地地小声说话安抚婴儿、使婴儿尽快适应新的环境？ 十一？父母，照顾者的情绪变化 如果是与婴儿接触0511最亲密的人 尤其是妈妈！情绪不稳定、比如生气、沮丧?失眠。紧张和8561焦虑等！往往也也容易“传染”给婴儿、如果有家庭关系系变故、人员之间冲突或者搬家等情况,都会使孩子处于情绪紧张状态？因而哭吵?希希望所有看护婴儿的人、爱护婴儿!不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小婴儿?影响9375婴儿一生的心理发育！ 十二？过5718分的活动 婴儿神经系统发育还不完善!抑制制功能较弱？所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动！都会使婴儿在睡眠时 大脑仍处6637于兴奋状态。因而引发在睡眠中的突然哭闹！似做噩7206梦一般。所以！注意在睡前不要让婴儿让活动过多 使大脑兴奋性过高?以保证婴儿有一个好的睡眠 1!饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝、这时时需要哺乳或喂奶来解决！稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排8097除这个因素？ 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能能会口渴!给他补充点水分可以让他安静！ 2。缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不不安稳首要因素之一!大多数MM都会考考虑到它、缺钙,血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致致宝宝夜醒。夜惊。夜间烦躁不安，睡不安稳！解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多固簟? A、补钙：每日元素钙300-500mg B,补VD：每日400-800IU 3。太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的，其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服?也容易生病 如果室温挺高？又穿着睡袋、再盖上小被子。宝宝自身散热能力差，会感感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决！ 4 腹胀 1岁以以内的婴儿都会出现这种情况，如果睡前吃得过饱，或或喝奶后没有打嗝排气、小宝宝都会因腹胀而醒来！大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西！注意按摩,排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可可用点小中药治疗！ 5，尿湿。想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧。也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上。也会翻来覆去不安稳!细心的MM观6849察一下、对症处理、就会解决、 6,白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张。日常生活的变5310化有关，如出门、睡眠规律改变！搬新屋！有新的保姆和陌生人来 比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安、经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高 白天睡的太多也可影响晚2604上的睡眠! 7。出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象，有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙、可见出牙还是有些疼痛的。其他他疾病当然也会引起睡眠不安!生病或发烧前的夜7373晚往往是翻覆不宁的 这些都需要细心的观察和判断、 二?内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟!孩子生理上尚未建立固定7310的作息时间表？宝宝生物时钟日夜规律的调整!要倚赖宝宝生理成熟度的配合？ 调2714查表明。神经系统兴奋性较高的宝宝。生理成熟度往往晚些！容易出现睡眠不安的情况,这种宝宝相对睡眠眠好的宝宝?性格可能更趋向活跃?外向？敏感、 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠!夜间约3-4小时交交替一次!婴儿和幼2110儿同样 可能深睡和浅睡的交替替时间更短一些，约2-3小时交换一次！大人和许多睡整夜觉的宝宝？在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整、重新新进入深度睡眠?而也有许多小小宝宝甚至许多大人！无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中中醒来？ 许多正在吃母乳的宝宝?无法自我调整!心理渴望爱抚、妈妈的乳房无疑是她最大的安慰,当然 有时抱睡？边走边摇等等也会有效 尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃?宝宝越长大越容易无法自我调整!这就是宝宝在四？五个月月之后反而睡觉比小时候还要差。醒的次数还要多的原因!。
每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就3110忘记梦了!最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能2533是睡眠质量不高！或者是多梦, 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多?简直没有3489睡着”？于是、这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样？梦1401是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆？或有有没有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜3318做梦是夸张、说5707没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 7714 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象 是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容6053大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内向的人 多多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒醒或惊醒,常1698能回忆起生动的梦境。情绪抑郁,焦虑的人容易从梦梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉2647平日梦多的人，睡眠中都比较易易惊醒，在睡眠6829实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然然多梦的人。往往与受到七情所伤？心情不畅、睡眠不安有关。因9385此失眠者往往伴有多梦！ 临床7281观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进进行研究后发现，失眠眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时时间又往往估计过低!实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪？性格有关 为5773什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障1752碍缺乏认识,不不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦,疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦感增强 梦感增强8622的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使使同一个体在不同的时期,功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多) 另一一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷！”所谓少气？即气不足？气不足则阳不守阴？神失其守?故为多梦？其为原因之一!而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气,令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火 而使8583神魂浮游，发为多梦,若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦?劳欲过度 水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节,使土虚木郁!神魂魂不宁而多梦。多梦的出现！以致0676睡卧不宁？梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱4106梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊 失眠？神疲困倦！短气?或喜悲善哭,精神恍惚？舌质淡！苔薄白,脉细弱？ 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减! 药药物：人参9g。黄芪?茯苓!白术?山药各12g,莲肉!砂仁！沉香 檀香？甘草各6g ②心血血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏 面色不华，舌淡,脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地 当归，白芍，川芎各12g!鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥 舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神1651汤加减, 药物：当归!茯神?麦冬，生地各12g!黄连，远志！竹叶。人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g 朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦?遗精？腰酸腿软！潮热盗汗 舌红无苔!脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩？白芍!阿胶各9g?鸡子黄1枚 龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦!胸闷气短，舌质淡?苔薄白。脉细弦无力 治6581法：养心益气?壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹? 药物：酸枣仁,龙齿各12g、车前子,茯苓?麦冬,茯神、天冬?熟地！山药各9g？五味子!远志 人参各6g，肉桂，朱砂!甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦!气短神疲？面色萎黄,食少倦怠？腹胀便溏,舌质淡嫩、苔白?脉细弱 治法：补益心脾 3144 选方：归脾汤、 药物：人参。远志？木香各6g！黄芪 白术，当归，茯神！酸枣仁,龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸？急躁易怒！痰多胸闷、舌质红,苔黄腻？脉滑数。 治法！清热化痰 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g 半夏，陈皮？茯神！竹茹？枳实各9g?甘草？生姜各3g 大枣5枚。珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。1177做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状？7283实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因5599有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激，客观上看来睡眠是4857延长了、效果却更糟了，醒后就会感到累 不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做做梦”者 为了7594缓解症状、改善睡眠眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失？总之,烦恼的心理因素没没有了。由其引起的一系列反应也就消失?
老年人的睡眠可能很浅，所以一直6694处在做梦的阶段。说梦话和动作4912是正常的！你可以问她睡眠质量怎么样！如果不好的话!可以从饮食和作息上调整!改善睡眠质量 ?
婴儿的啼哭有9种不同的含义,以下几点可供你参考,可能会对你有所帮助的.1.“我饿了 快开饭吧。”在出生后的头3周里!大部分健康新生儿的哭是因为饥饿，而且大部分新妈妈听到宝贝哭声的第一反应也是赶紧喂奶？只要含上乳头或奶嘴!小家伙马上就安静下来，露出急不可可待的样子 饿哭的典型“声音效果”是？低音调!有节奏！而且重复复着一定的模式：先短促哭一声？然后有个停顿、再短哭一声!再停顿？就像在说“饿——饿——”一样。直到被妈妈抱起来喂奶,哭声才停止、如果此时婴儿同时张开嘴向四周寻觅？一旦有人抱他、马上把嘴扎到怀里。直奔主题?这也可以帮助判断宝贝是否因饥饿而哭， 2.“我我太累了?快让我睡吧，”累了就睡是婴儿大多数时间的本能反应,而且也不需要太多的安抚？他们很快就能睡着?劳累(真不知道他们怎么会劳累)的宝贝会打哈欠?揉眼睛？如果你没有发现他的这些暗示,还是一相情愿地哄他 逗他，抱他?那4725可就不妙了！宝贝大发脾气在所难免，谁让你不识实务呢,因因为疲劳而发出的哭声很难让人想到他只是想睡觉!因为这种哭声一般很强烈,而且像花腔一样还带着颤抖和跳跃!此时最明智的做法是赶紧让周围安静下来,把他放到小床上。拍拍他 让5603他尽快入睡?宝贝越疲劳，他就越不容易安静下来 抗议的哭哭声也就越强烈，所以。照顾宝宝时！要全神贯注地观察他的一举一动，一旦发现他他想睡觉的信号、就别再逗他开心了？否则只能好心办错事! 3.“我我就想让你抱着我,”难道宝贝大哭只是想让让你抱着他、太有可能了？7723这是那些比较“磨人”的宝宝的惯用手段 正哭得热闹的宝宝刚被抱起来就停止了哭泣?像音4044响开关一样有效？那就说明他或许需需要皮肤与皮肤的接近!毕竟在长达9个多月的时间里！宝贝一直在一个温暖狭小的空间里生活！也许他还在怀念妈妈子宫里的幸福生活呢、外面的世界虽然很精彩？但那不是他熟悉的世界 适应还要慢慢来、有一些婴儿需要比其他宝宝更多2145地被抱着!也许你会觉得很累。但换个角度想!你还得到了比其他母亲更多的与宝贝亲近的机会呢、在3904宝宝3个月以内?你也不必担心心这样做会宠坏他!他只不过是喜欢听到妈妈的声音，听到熟悉3729的心跳声！闻到妈妈的味道,这太正常了,但有一点需要提醒的是？即使比较缠缠人的宝贝？也会在要求被抱的次数和频率上有所改变！也也许上次他哭是想抱！而3634下次却是想让你放下他、很多婴儿哭是因为他想改变现状，你抱起他或放下他之后，看看看他是否能安静下来！如果他不哭了！那就说明你做对了! 4.“真难受!快给我换尿布吧 ”婴儿对脏尿布的忍耐程度是有个体差异性的、有的宝宝会0475在第一时间让你知道出状况了，他需要“场地清洁服务”？也有的宝宝对这些小小的不适根本不放在心上、只要他的小屁股不红不肿不痒不痛 你稍微晚点换尿布没什么关系?要知道！很多情况下、真正更在意的是父母而不是宝宝？照顾不周会让父母有一种负疚感？这比宝宝的脏尿布还还让人不舒服！无论如何 这种需求很容易发现和满足。只要打打开看看？一切全都明了了？ 5.“太冷(热)了！我很不舒服？”新生儿喜欢身体暖暖的感觉 这和他们在妈妈肚子里的感觉一样舒服？用正常体温的手去摸摸摸宝贝的耳朵?脖子和鼻子等露在外面的部位 可以帮助判断宝贝的衣衣被是否合适?如果他的脖子和耳朵后面有汗?那是太热了!如果这些地方很凉,0966他很可能不够温暖，需要添加衣被!婴儿通常需要比比成人多穿一层衣服 如果你在换尿布布或者给他脱衣服准备洗澡时，他突然大哭、也许是他不喜欢被晾晾在外面?你需要学习更熟练地换尿布和穿脱衣服！6853以减少他暴露在空气中的时间？同冷相比 婴儿对热的抱怨不像成人那么直接？所以要注意别给他穿过多衣服！出汗也会会让他不舒服？ 6.“这儿太乱了、我受不了了,”如果宝贝的哭声声里带着烦躁不安的情绪、你该看看是不是周围环境里的刺激太强了!比如强烈烈的灯光，嘈杂的声音 突然的移动或者只是你在抱他时摇动的幅度太大了，如果是这样!先尽8131可能地让周围的环境平静下来,把灯光调暗,让屋子里的声音降低 减小手臂的摆动动幅度等?先让他躺在床上发发泄一会儿。6031然后看看能否把他哄着,那些比较敏感的宝宝会倾向于有规律的生活，尝试建立一个日常作息时间表？努力力使每天的喂奶。洗澡 散步？睡觉时间固定下来、这可以让他们更安心， 7.“快来陪我玩会儿吧。”为什么有的婴儿可以很长时间独自躺在自己的小床上不哭不闹！而有的婴儿却几乎不能离开人!那些比较警觉的宝宝有更强烈的与人交往的愿望！即使只有6周大 婴儿也有感到无聊的时候？他用低声的啜泣来告诉你？他需要看见你、或者需要换个环境,轻轻哼唱熟悉的歌或是让床头吊挂玩具转起来。能有效地安慰他！甚甚至有时你只要把他抱到另一个地方躺着？他也能高兴起来？因因为他能看到不同的“风景”了! 8.“有什么东西伤到我了 ”一般情况下！剧烈和大8060声的哭喊是因为宝贝的身体感到疼痛，而不是因为饥饿饿或疲劳，如果你听到宝贝突然尖声哭闹、就要马上检查是什么1317让他不舒服或受伤了！看看是否床栏卡住了他的腿或脚？是否有头发发或线头缠住了他的脚趾使血液流通不畅了！或者有灰尘迷迷住了眼睛很难受等等？5920在确认没有问题后、适适当地安慰安慰他?等他情绪稳定了再离开 9.“我身体很不舒服?”如果宝贝因为身体生病而不舒服地哭泣！和他平时的哭声是不一样的?大多数父8792母在此时能够本能地知道有什么地方出差错了、生病后，婴儿的哭声通常是虚弱地呜咽,而且表现得无精打睬?食欲不振!同时还可2684能有呕吐。腹泻,发烧等症状？这就需要抓紧时间去看医生了!？