你这是没有休息好导致的耳鸣 注意休息！
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）！两种睡眠为一个小周期？一个晚上从逗清醒-慢波-8255快波-慢波-快波、，?！到清醒地共有4到6个小周期组成 快波睡眠阶段是做梦阶段。但只要不醒来都不会记得！感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来？睡眠质质量较差?一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完2453全是睡眠不好！如果你你经常做梦,而且白天经常还犯困、工作效9789率低的话？就说明你的睡眠质量不好、反之5552如果你白天精神气爽 那做梦就是再平常而普通的事了!也说明你的睡眠质量很好啦
多 梦 每个人6082都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留1011下某些感觉 那2631些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是5297睡眠质量不高 或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有9139睡着”！于是?这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实!这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上上梦多梦少、国内外外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别、他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠2251参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有有关系。无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一7777种必然的生理现象?是一一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多4793也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内向的人 多将将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多3840且睡而不实!研究人员1158还发现?梦多与睡眠1885的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易易惊醒。在睡眠眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤!心情不畅。睡眠不安有关,因因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果果都证明：失眠！尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主3082诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸夸大就是缩小！大多数专家认为!失眠的体验与情绪！性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生3188理上的作用？以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的4620传统观念！封建迷信思想对对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状!不知道如何调节和和改善自己的情绪,反而而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健8497康过分关心！对梦感过分关注 导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能1090状态不同,对梦感的程度也不尽相同?所以?有的人一段时间梦感强(梦梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一一种现象是客观存在的、而梦作为一种5638普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系? 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥 令人妄梦、其极至迷,”所谓少气?即气不足,气不足则阳不守阴！神失其守 故为多梦？其为原因因之一?而情志损伤！伤及脏腑!耗损精气。令神魂不安?发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神?潜涵肝魂？制约相火，而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦?劳欲过度？水火不济 心肾不交、则心神1623不宁而发生多梦？饮食失节,使土虚木郁？神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁,梦幻纷纭？ 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现,中医对4393多梦证的治疗常采用以下两种方法? (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊,失眠!神疲困倦、短气 或喜悲善哭？精神恍惚，舌质淡 苔薄白!脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神, 选方：参香散加减! 药物物：人参9g!黄芪。茯苓!白术 山药各12g。莲肉！砂仁,沉香？檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠！多梦易惊?健忘头昏,面色不华！舌淡？脉细、 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物8132：熟地?当归?白芍!川芎各12g 鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦？五心烦热、咽干舌燥。舌红少津！脉细数! 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神。麦冬！生地各12g?黄连，远志？竹叶!人参,黄芪！胆星!莲子心各6g?酸枣仁18g？朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦 失眠?多梦?遗精?腰酸腿软,潮热盗汗？舌红无苔!脉细数 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：：黄连。黄芩?白芍!阿胶各9g 鸡子黄1枚,龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡!苔薄白?脉细弦无力， 治法：：养心益气 壮胆镇惊， 选方：平平补镇心丹？ 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓?麦冬,茯神！天冬！熟地？山药各9g！五味子?远志?人参各6g 肉桂,朱砂。甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦?气短神疲，面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩?苔白，脉细弱, 治法：补益心脾? 选方：归脾汤 药物：人参？远志。木香各6g？黄芪、白术,当归?茯神？酸枣仁!龙眼肉各9g,炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸 急躁易怒,痰多胸闷？舌质红?苔黄腻！脉滑数！ 治法？清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏！陈皮！茯神？竹茹!枳实各9g！甘草！生姜各3g?大枣5枚 珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦8881对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际际上并非如此!如果仔细询问这这些人。都会发现他2876们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来2122的痛苦,有的人做梦的内容和他0888们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没没有增加？因而睡眠眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了！效果却更更糟了、醒后就会感到累。不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜夜都在做梦? “整夜做梦”者 为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带带来更大痛苦!如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖！所以?服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法、就是解除除引起睡眠不良的心理因素！如果7997病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常 与此并存的许许多其他症状也随之消失！总之,烦恼的心理因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失了,!
睡眠不足!心情紧张、、晚上老做梦睡不好怎么回事
心中压力较大。睡眠不好？俗话说。日有所9013思夜有所梦,梦由心生。梦到的场景 本身就是虚幻的、可能最近 有4368些心理压力导致多梦？合理调整自己为好。望采纳！
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期期时间短、睡眠深度不够 睡眠质量不高9277有密切关系？多梦并不不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实2148是自我感觉？绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实 比如感觉很累!其实身体和大脑休息是充分的 洗漱之后会感觉精力充沛 这种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况?那就需要注意了您需要放松心情，不5588可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时时之间?不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动!
1!大脑受到伤害 2！工作太投入用脑过度 3、连续工作时间太长 4?睡前深度思维使神经兴奋 5 做一个全身按摩 6,泡一个热水澡 7!十点以前必须睡觉 8,多喝带辣味5622的汤 9,工作时挺直腰板 10?每小时活动一下头 颈 肩 11？约约半月后症状会消失
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下。效果不错 针灸！按摩？刮痧,拔罐 刺激穴位，促进血液循环 效果不错。平时注意活活动局部！不要长时间弯腰或站立。注意保暖！意见建议：做梦是人的正常生理现象、 如果2763做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情?
亲？你仔细看一下哈 中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦,其极至迷！”所谓少气,即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦?其为原8672因之一?而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气!令神魂不安？发为多梦 阴血亏虚！不能奉养心神?潜涵肝魂？制约相火!而使神魂浮游 发为多梦?若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦!劳欲过度?水火不济,心肾不交、则心神不宁而发生多梦!饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦 多梦的出现 以以致睡卧不宁?梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 5054 多梦是指从睡眠中醒来!4659自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神神疲的一种表现，中医对多1062梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠 神疲困倦?短气。或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡!苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气？宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人人参9g，黄芪，茯苓。白术、山药各12g,莲肉。砂仁、沉香？檀香、甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠，多梦易惊,健忘头昏。面色不华,舌淡,脉细？ 0543治法：养血安神。 选方：四物汤汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归?白芍,川芎各12g!鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥，舌红少津。脉细数 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 5927 药物：当归,茯神?麦冬!生地各12g、黄连,远志。竹叶?人参、黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g,朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦？失眠、多梦！遗精,腰酸腿软？潮热盗汗、舌红无苔 脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连?黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ 9255 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐?夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡。苔薄白?脉细弦无力、 治法：养心心益气、壮胆镇惊， 选方：平补7662镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子,茯苓?麦冬！茯神，天冬,熟地？山药各9g!五味子？远志!人参各6g?肉桂！朱砂！甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦，气短神疲？面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏!舌质淡嫩,苔白!脉细弱、 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参 远志 木香各6g 黄芪！白术！当归 茯神 酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸 急躁易怒!痰多胸闷、舌质红！苔黄腻 脉滑数！ 治法！清热化痰 选方方：黄连温胆肠加减 药物：黄连6g？半夏,陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g?大枣5枚 珍珠母12g? 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素?建议适当参加体育活动,睡前热水水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶!饮食多一些安神补脑的! 糯米大枣粥!糯米60克?红枣20克。桂圆（肉））10个，加水文火煮熟 睡前食用、红枣枣有安神补血功效,糯米食后能使用人人沉睡，主治心烦健忘？睡眠不香! 连子桂圆百合粥 莲子适量，桂圆肉7-8个 百合3颗。加冰冰糖及适量冷水 用文火煎汤,6844睡前一同服下。莲子能补补气养血 治夜晚多梦，桂圆能益智宁心!养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起及睡前?用手循环转搓脸部,梳理头皮？揉太阳穴。摇转头颈。搓脚上的涌泉穴! 你可2454以试一下，因为每个人的原因不一样？,
神经经衰弱了?加强身体锻炼、保持开朗心态。适当吃些有助睡眠的保健品！