睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期?一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波!? ？到清醒地共有4到6个小周期组成。快波睡眠阶段是做梦阶段,但只要不醒来都不会记得。感觉晚上做做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来 睡眠质量较差！一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好，如果你经常做梦！而且白天经常还犯困？工作效率率低的话。就说说明你的睡眠质量不好。反之如果你白天精神气爽?那做梦就是再平常而普普通的事了、也说明你的睡眠眠质量很好啦？
不要想太多！白天少睡点。晚上就会好很多!?
1.多梦一定程度上影响睡眠! 2.多梦睡眠也也叫眼动睡眠？一般人每晚要经经历9次! 3.多数的人睡来后不记得了。记得的多半是最后一个梦?你觉得得老做梦?这本来不希奇？只是你对做梦没有正确的认识与态度。很在在意这个事?因因此影响你睡眠?睡的不深沉,感觉梦更多!只要要你能摆正对睡眠和梦的态度,你的问题自然就不成问题了！ 4.8402事实上晚上做梦没什么不好。据说是一个思维的整理过程 之所以感觉不好！一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法法得到充分的睡眠 还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹? 5.所以？克服心理压力是比较重要的? 6.这里有有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习。工作节奏, 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态！保持快乐情绪! 4）不要过一劳累、 5）家庭和睦、 6）面面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀， 8）丰富业余生活！发展个人爱好、
这位朋友你好根据你所说的情况可能是心脾两虚引起来的表现心血不足心神失养就会有睡觉时心神不安而有爱做梦的表现而脾虚则困所以有白天没有精神的表现 这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理建议服用一段时间归脾丸。
根据美国SLEEP TO LIVE睡眠研究机构提出的“睡眠三角4268理论”!睡眠环境!行为习惯？睡眠工具都是睡眠质量的决定性因素！所以 要想保证一整晚的高质质量睡眠？这三个方面都不容忽视，我们来分析下你的情况： * 你能回忆起的梦应该是在浅睡眠中梦的、深度睡眠时做的梦都记不起来的? * 你的问题应该和神经的过度的紧张有一定的关系!还有就是心脾虚,气血不足等原因引起的 5409 * 应该注意日常的缓解紧张的情绪!多运动一下保证饮食的均均衡性 晚上睡觉前可以热水泡脚喝杯热牛奶把烦心的不愉快的事情向朋友说出来释放下！ * 或者者你也可以换一张更舒服的好床？枕头 听听助眠的小音乐!睡觉时将房间间调暗，这都是有助于进入深度睡眠。 希望能帮到你,尊享好睡眠?天天KINGSDONW！Goodnight?Good Luck!
当然、想太多!，
看来你内心的压力很大，需要及早的释放!不然然很容易形成抑郁症 ？怀孕晚上睡做梦睡不好
莲莲子养心安神？
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意生活规律,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！7113可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片?？
梦见睡的床头底下全是粪水意味着： 自己给自己感动的一天!今天的你往往容易给过去的事情困扰 悲喜起伏都因为回忆而起。整个人也显得相当情绪化。就像一次洗涤涤程序。回忆过后？你会会更轻松地看待眼下的事情？自己送礼物给自己的可能性也是7276蛮大的喔。,