我也经常做梦啊 基本上每天天晚上都做梦?还不只一个梦,而且做的都是很奇奇怪的一些梦!！晚上睡觉总是做梦好吗
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦,其极至迷 ”所谓少气。即气不足 气不足3369则阳不守阴、神失其守 故为多梦，其为原因之一。而情志损伤？伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安?发为多梦!阴血亏虚,不能奉养心神!潜涵肝魂?制约相火,而使使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦，劳欲过度,水火不济？心肾不交。则心神不宁而发发生多梦 饮食失节,使土虚木郁!神魂不宁宁而多梦，多梦的出现 以致睡卧不宁!梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱1555梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠,神疲困倦,短气 或喜悲善哭?精神恍惚,舌质淡?苔薄白,脉细弱？ 治法：养血益气？宁心安神！ 选方：参香散加减 药物物：人参9g,黄芪?茯苓!白术。山药各12g。莲肉!砂仁!沉香!檀香!甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠,多梦易惊。健忘头昏?面色不华，舌淡？脉细? 治法8230：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地，当归!白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不5734足 症状：心悸怔忡，失眠多梦,五心烦热！咽干舌燥！舌红少津!脉细数。 治法：养阴补心安神？ 选方：：益气安神汤加减? 药物：当归、茯神、麦冬。生地各12g!黄连 远志,竹叶？人参、黄芪，胆星？莲子心各6g 酸枣仁18g？朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦!失眠!多梦？遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔 脉细数 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩？白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚？龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐。夜寐多梦？胸闷气短 舌质淡、苔薄白,脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊？ 选方：平补5620镇心丹 药物：酸枣仁?龙齿各12g？车前子?茯苓、麦冬,茯神、天冬、熟地?山药各9g?五味子？远志，人参各6g！肉桂？朱砂？甘草各3g？ ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦!气短神疲。面色萎黄。食少倦怠？腹胀便溏？舌质淡嫩!苔白?脉细弱! 治法：补益心脾, 选方方：归脾汤， 药物：人参。远志？木香各6g、黄芪!白术、当归,茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g?炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 3804 症状：梦扰纷纭?头晕心悸？急躁易怒,痰多胸闷 舌质红 苔黄腻?脉滑数! 治法、清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g?半夏、陈皮?茯神、竹茹。枳实各9g?甘草!生姜各3g 大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见5239有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状,实际际上并非如此？如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？0809却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了。醒后就会会感到累!不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状 改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度 但但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠” 还会产生“做梦梦的压力”，一旦旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间6053反而比服药前明显增加 以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下2098去又会对药物产生依赖，所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根0986本方法 就是解除引起睡眠不良的心理因素，如如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少、睡眠也也能恢复正常 与此并存的的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了, 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助! (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物、并并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也也有帮助、电视看完后!洗洗脸？擦擦身(特别是腋下。阴股部，肛门周围等处)？以保护皮肤清洁？使睡眠舒适?轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位较多？通过梳理,可起到按摩 刺激作用？能平肝？熄风！开窍守神,止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红。发热？可可疏通头部血流。提高大脑思维和记忆能力？促进发根营养!保护头发,减少脱发 消除大脑疲劳,早入梦乡? (三)散步平平心静气地散步10-20分钟？这会4596使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生生"的保养、躺下后不看书报 不考虑问题!使大脑脑的活动减少！较快地进入睡眠! (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜?"就是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水 据国外医学专家研究。牛奶中含有促进进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶？可助眠 蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡?从而避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳, (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时?可开一会儿?睡前再关好!有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头, (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚?胜服安眠药"!"睡前洗脚。胜服补药"、"养树护根。养人护脚"等等!早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来,双脚如树根?治脚治全身…… "国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"?十分推祟脚的保健作用？祖国医学认为？脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系 若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚?按摩脚心和脚趾。9382可起到促进气血运行？舒筋活络,阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说，更具有祛病健身的功效！、
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦!不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦4066的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒 如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常！如脉搏?血压!体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张？焦虑、易怒!记忆障碍!出现幻觉、定向障碍等，显然?做梦已成为人体一种正常的必不可少的的生理过程！正常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一9588类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽,将它施于于动物。使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常0865积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转,那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好"?"晚上梦多、简直没有0323睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上 做1932梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少！有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么？为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情情绪状态有关。 （3）7659对自己的健康过分关心、对梦感过分关注？导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心 对失眠眠的恐惧 以至形成恶性循环? （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异？不同的个体的0043梦感不同、甚至同一一个体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然然没有明显的失眠，但是在在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实9737这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重?情绪受到压抑！从而出现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非6129你夜夜惊梦不得安眠、日间有明6746显嗜睡？影响正常的工作和生活，则应找医生看看?寻找原因并进行治疗! 0889 如果你经常这样！以至于影响了正常的生活： 失眠患4918者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”、“我晚上梦多？简直没有睡着”?于是!这一天学习？工作起来似乎还真真感到有点精神不振？精力不足？仿佛佛做梦真的耽误了休息，有些医生按按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实?这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆？或有有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做做梦是夸张!说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少!国内外都有有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验 应用多种生理仪进3885行脑电波描记和研究 客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和2764正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系？无论从9177人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一8677种必然的生理现象?是一种主动的生生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情8046节的回忆，或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说7881的梦应该指的是梦感、而梦感又2757与情绪因素和性格特点有关,比如？性格内向的人,多将注意力集中于于自身内部的感受？睡2596眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情情所伤!心情不畅？睡眠眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠?尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关 他们对对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观7696记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪 性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用，以及梦与梦梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹!1257使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦，疼痛等症状!不知道如何调节和改善9777自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验 (3)对自己的健康过分关心,对对梦感过分关注 导致梦感增强、梦感增强强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡睡眠期之后醒来？1552致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个个体对梦感不同?5217即使同一个体在不同的时期 功能能状态不同!对梦感的程度也1262不尽相同 所以?有的人一一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦6144感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客6998观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、、
梦见悬崖!生命和财产都会受到严重的威胁，梦见站在悬悬崖边上?灾难会降临在自己和家人的头上、 梦见从悬崖上掉下来，生意会倒闭？,
在空气不流通的房间,湿气和有害气体体容易聚集!经过研究发现,室内空气污染的程度远远超过室外、尤其是密不通风风的房间 房间不通风?时间一长即会出现头晕多汗，口干舌燥？胸闷欲吐等症状、 尤尤其在春季时期。空气湿度比较大。细菌 病毒8323等也容易滋生，从而漂浮在空气中？室室内空气不流通、身体抵抗力也会相对!下降！ 冬季房间不通风时,吸烟。木柴等燃烧所产生的烟尘侵入人的肺部！会直直接危害人的身体健康、0816在缺氧的环境下。大脑会缺氧、产生嗜睡?醒后精神萎靡的现象,严重的话？会产生生神经衰弱 器官慢性性衰竭! 应该保持空气的流通。经常打开门窗?让新鲜的空气进入、有利于身体健康,！
睡觉分浅度睡9346眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回！也就是每个睡眠约2个小时。8377人在深度睡眠阶段会做梦，时间只有几分钟而已 浅度睡眠不会做梦、 如果你在深度时被其他因素吵醒了 就会对梦境记忆深刻 感觉整个睡觉期间间都在做梦?如果在浅度度睡眠时人醒了？就不记得做过梦了。 睡觉做梦说明你脑子活跃、睡前半小时注意放松脑子或做些不费脑子的事？能减少老有做梦的感觉（其实，人睡觉总会做梦的！2548差别只在记得或不记得） ?
说梦话,不能完全说说不正常 多数人因精神压力重！导导致睡觉说话!或是情绪绪太紧张，平时太压抑自己 有少数因为白天太开心、情绪激动？也会说胡话！还有一种可能能就是遗传!你不妨试着?放松情绪。心情开朗？也许对你会有帮助！？
们常听有人说：“这几天总是整夜做梦!休息不好？白0985天没有精神？”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象 通通过睡眠可以使整个机体得到充分休息？而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象?睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的?笼统地说!睡眠可可分为两种状态。一种是慢波睡眠!一种是快波睡眠、人在在入睡之后?必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次 每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右 在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很很大差别，一般认为梦就是在4208快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦!0956而且内容生动离奇？记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒?则很少有人讲在做梦,由此可见,做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下,梦并非有害，也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆,有很大的个体差异?所以！有的人说他从不做梦！实际上是他遗遗忘了。 所以不做梦不可能,只有你你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.？
积极煅炼身体。注意不吃上火的东西？睡睡前不能做运动?放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多。
明一下，睡觉做梦是很正常的 不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有8271些压力吧、你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了! 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼楼主这是睡眠深度不够！换句话说?有可能是轻度的神经衰弱、这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡 试试。会好些的的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制！所以晚上的2580梦便是人潜意识的释放?并且！梦可以调节人的心情?比如人白天很郁闷或遇事不公 心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有有约束?可以将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别别人报复回去了 那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦 人们并不记得那些梦梦中的发泄）, 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有有梦的睡眠,由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕,恶心呕吐症状？实验做了3天?最后被试出现8000了幻觉 由于人道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了? 所以我认为!楼主的问题不在梦。而在于于睡眠深度，?