身体劳累。虚弱或者有压力状态下，夜间睡觉是要做梦的。 建议放松心情，思想上不要多想！另外可以加强营养。 多梦是人完成睡眠过程后!感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载 气血不足，情志损伤？阴血亏虚。痰热热内扰肝胆。劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦!而用现代医学来解释。神经衰弱!大量脑力劳动导致脑8011神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦， 其实做梦是一种正常的生理现象。每个人人都会做梦。只是区别于有的人醒来后后就不记得自己做过梦了 就以为自己没有做梦，但是如果总是做梦？且影响响到自己白天的精神状态 那就不正常了,这时候就需要注意劳逸结合！放松自己 如果比较严重的话就要进行药物治疗了！不过呢。药疗不如食疗！建议你在饮食方面作一些些改善,比如：牛奶？核桃!葵花子,大枣!蜂蜜。黑芝麻等等？。
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒?如此反9015复进行、结果发现！对梦的剥夺?会导致人体一系列生生理异常？如脉搏，血压,体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张。焦虑。易怒，记忆障碍 出现幻觉，定向障碍等!显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦梦境活动 成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽!一类催无无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,4388我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转？那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波波的干扰导致的!如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦梦的惊险和乐趣? 做做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序 对大大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的的测试也发现,人脑在做梦时时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自7613身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一一夜的梦！一宿没休休息好"、"晚上梦多,简直没有睡着"!那么真1360的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不3402好的表现吗 这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠7486不深的指标?也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上?做梦是一1872种生理现象!不管你你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说?有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么?为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调调查分析、认为与下列列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注，导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、3794以至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠?但是在夜里做梦后后白天就感到有气无力?其实这这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的9760事情联系在一起,使思想负担加重，情绪受到压抑,从而出现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠！日间间有明显嗜睡？影响正常的工工作和生活,则应应找医生看看，寻找原因并进行治疗！ 如果你经常这样 以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是!这一天学习、工作起来似乎乎还真感到有点精神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实?这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说2948做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆!或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张?说没有做梦也不现实?更更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波5142描记和研究,客观地记录证明！这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到5734的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如?性格内向的人，多将注意力集中于自自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而而不实、研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆6077程度也高，临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计计过高!而对实际睡眠时间又往往估估计过低?实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小!大多3558数专家认为!失眠的体验与情绪？性格有关、 为什么么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用 以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传传统观念,封建迷信思想对梦的不科科学解释，使人对梦怀有恐惧感 以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦 疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的的情绪、反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心 对梦感过8553分关注,导致梦感增强!梦感增强强的结果反过来又加重对健康的担心 对对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即1270使同一个体在不同的时期！功能状态不同？对4315梦感的程度也不尽相同 所以 有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系，
会做梦是因为睡眠质量不好的原因！所以你平时要多锻炼?另外还应该养成早睡早起的好习惯?7028因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了!
梦通常是7329现实的逆反应,心理学上把梦与现实称作可逆效应！梦也是可以真实的放映5480现实生活的一部分 诸多类型的压力就会在梦里放映出来！在中老年人都会睡眠不足1446常做梦？也是精神压力和外界的压力产生的!保持良好好的睡眠!调调理好自己的生物钟!你可以选择在睡前喝一杯牛奶或是晚饭前多点运动量!再者就是听点轻音乐 这样可以帮助改善睡眠？记得一点、不到万不得意别物来帮助睡眠！这样会有依赖和附着用的,
中医把这叫作心不守舍，口渴口干也不想喝水?睡觉也不7520好每天都做梦、这些都表明身体器官出现了问题要加大注意力度 从你的表9659述来看。肾亏。肝？肺都出现现问题!要多保养 首先找一个中中医看一下?注意肝肺的调剂!这里的的调剂是非常有讲究的、所以找中医的目的,也就是告诉你如何进行这些保养!。晚上睡觉总是做梦翻身
多 梦 每个人都都做梦?但大多数人醒3188来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只8308能是睡眠质量不高!或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好。做了一夜的的梦”？“我晚上梦多 简直没有睡着” 于是 这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足!仿0184佛做梦真的耽误了休息？有些医7205生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这2569种旧观念是不对的！做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前前面谈到的那样?梦是一种普遍的的生理现象、不管你有没有梦的回忆,5351或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验。应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究!客观地记录证明，这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进进行心理测验,认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如 性性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而而不实,研究人员还还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日2658梦多的人 睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到3167七情所伤！心情不畅 睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是。
其实也6832对日有所思夜有所梦,?。经常的做梦会是人神经衰弱？！！休息不好! 。建议你白天做些放松心情的事情。！让自己的的到身心放松！、晚上睡觉之前可以听听听音乐。？、就好了。、？,
像是是 肝火旺 建议中成药 龙胆泻肝丸和逍遥丸两盒?
梦7455可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的!如果果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处、做5788梦可以锻炼脑的功能，做梦是人人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波，其其强度有时会超过觉醒时的强度 从从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,,
你可以改名叫Jack？然后去探险寻宝,然后的然后。你发现你的前世。是秦国4771大将军蒙毅、