1258 你把脑袋放空别胡思乱想，
做梦是一种潜8443意识的反映、 首先？做梦有三大好处：1、解除疲劳。休整身体？2、整理信息!带来顿悟？3?调节心理,如果没有梦？那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了？即使我们有时在梦中感到不安焦虑!也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次！每个人人每天都会做梦?你记住的5078梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次。有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好 做梦的时候!由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦,都会影响休息、因为在做做梦的时候。神经会一直处于紧崩的状态？如果你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好 白天想的事情不要太多!心里压力不不要太重！睡前喝一杯热牛奶！让5170自己的神经彻底放松!这样才能不做梦，睡个好觉!才能充分的休息好,。
睡眠5871的过程是由浅入深，再由深入浅 再由浅入深!来回循环的过程 如果每天保证8小时睡眠的话?一个人每个晚上应该做4－5个梦!梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快速眼动动阶段。因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动！ 一般人们会记得最后做的梦。有的人总5340会记得、有的人不不会记得!这都是有个体差异的。 如果你你觉得睡眠质量不好，可以用用一些方法！比如睡前放松 喝杯牛奶、用用热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦！3120做到顺其自然？ 像我每天都做梦！而且都是恶梦、很多人说每天做梦不好!得2543不到充分的休息、每天做恶梦就更不好了?我自己不是很在意！因为学过！做梦很正常。恶梦可能只是生活中不不开心的体现。如果我记得恶梦的内容!我会自己分析为什么会做这样的恶梦 如果不记得得就算了, 睡觉只是生活中的一部分。让机体得到休息、如果你太在意它了？它就会成为你生活的全部、1152影响你的正常生活的 顺其自然才是最好的解决方法？
我们每个人睡觉的时候 都曾经做过梦？梦的内容是千奇百怪的！往往有的人还将梦蒙上一层迷信 神秘的色彩 那么，人人为什么会做梦呢 梦到底是怎么回事呢, 人们通常是白天工作！学习、晚上睡眠。睡眠可分为：5802慢波睡眠和异相睡眠。人们入睡后初期70－－120分钟内，属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中！周期性出现的一种激动动状态并常常伴随有眼球运动?四肢和脸部肌肉抽动等表现!异相睡眠持续约5－15分钟！然后又转入慢波睡眠？如此反复转换下去! 在整个睡眠过程中？这种反复转换4－6次,就整个睡眠时间来说。慢波睡眠占四分之2922三左右 而而异相睡眠占四分之一左右?人做梦总是在异相睡眠阶段发生的、所以在一夜的睡眠当中？大概要做3－5次梦！而且回忆梦里内容的？往往是最后一次异相睡眠中做的梦,〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的的一些东西!来源于我们的思想，回忆和想象!也就是如人们常说的“日有所思,夜有所梦，” 在正常情况下、适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢!但但做梦过于频繁会影响睡眠质量，，怎样睡觉不会做梦
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部. 根根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果经常做梦的话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!,
梦多可以吃一些像地西泮之之类抗失眠的药？。
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象,每每个人都会做梦只是有多，有少,有的醒后记忆犹新？有的模模糊不清或觉察不出!那些断言自己从未做过过梦的人！只不过是忘记了而已,因此！对于做梦不必大惊小怪?当然 如果做梦梦过多,影响响正常的睡眠 醒后头脑昏沉，精神恍惚！全身疲惫无力 梦境仍久久缠结脑中不散,这就属于病态!有损于身体的健康。 新生婴儿最初几天可能不会做梦。原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉。或7531者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度,可以看到,六个星期期以后的婴儿在睡眠中已经会笑 发声和吮吸、这可能就是做梦的表现 对于梦是怎样形成的，说法不一，巴甫洛夫高级神经活动学说认为为做梦是睡眠的异相阶段的产物,在反常的睡眠状态时。由于输向向大脑皮层的血流量加大！氧4556消耗量增强？因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动。抑制状态不深？还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态、在接受来自体内外各种刺激的情况下。相应应的记忆痕迹便"复活"起来!于是便会产生各式各样的梦境, 睡眠时如果闻到香水或花香。可能会梦见置身于百花争艳，芳芳香扑鼻的花园里，冷冷冰放在额头上?会梦见严寒的冬天？听到水声，会梦见下雨!脸上被敷蒙毛巾6814等物时 会做被窒息?停止呼吸的梦等等。也有人时常梦见狗咬腿。醒来时时仍隐约作疼,后经诊断、腿部2921患有疾病?这都是体内外刺激发出神经冲动?传到大脑皮层相应的神经经中枢部位！从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的!如果是白日的思念，例如?接到远方亲人的来信或在准备考试?也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等。这是因为大脑皮层的相应4000部位的神经细胞兴奋强度过强？在睡眠时得不到充分的抑制?继续处于兴奋活动状态的缘故、一股说来，白天多焦虑。恐惧和愿望时,处于疲劳 空腹,高烧状态时、受到声音与物理性刺激时 气压与气温显著变化时？都容易做梦，调查结果证明：属于视觉的梦最多，其余逐次是8339：听觉!运动觉。触觉。最少的是味觉?当然！有些梦是是重叠的，如视觉与与听觉并存的梦!视觉梦中也有彩色的梦？如红花?蓝天等等！约占视觉梦中的十分之一？ 梦的内容因年龄不同而不同 和知识。经验的丰富程度也有关联 日有所思的愿望不同 梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃?发明家梦发明物的完成！母亲梦中见见到远方的女儿等等。同一刺激因子可以引起不同的梦,梦梦境和过去的经验有关。两！三天以内的新经验的梦约占75％?遥远的童年时代经验的梦约占15％?而和过去经验完全无关的的梦只约占10％， 梦的种类广泛而又多样！中国古书《周礼·春官·占梦》》中讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦！三曰思梦，四曰寤梦,五曰喜梦!六曰惧梦。”其实梦的内容容不仅限于这六类！每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦 回忆的梦、幻想的梦?甜蜜的梦?耽忧的梦？等等。有时候梦是那那样美丽？欢乐、简简直不能用言词表达,恨不不得画下来,有7699时候梦曲折有趣。就像戏剧一样 有时候梦阴郁可怕 醒来后一身冷汗，在有些梦中我们好像旁观者!像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境！参加了事件的的进展 又哭又笑?又惊恐又愤恨 也会做"梦中梦" 《庄子》中说：“方其梦也。不知其梦也 梦中又梦其梦焉？觉而后知其梦也 ”梦又经常是是没有逻辑的。在梦中，惯常是最荒诞？最矛盾的各各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着,所有这些!足以说明做梦是属于低级7496的大脑活动、是一种低级思维的表现 人在做梦的的时候。相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态、大脑皮层反应的整合作用不完备?对对于事物的分析往往是错误的 离奇的 幻觉的！把过去的事情以混乱形式呈6148现出来,所以说。做梦梦的内容和原因并非神秘,是可以分析说明的？ 人在做梦时、眼睛虽然闭起来！但眼球仍在不停地迅速转动着 测量这种“迅速眼动”时的眼动情形,就可8518以准确地查出做梦的时间来、用这种方法现已查出?人类做梦的周期大约是九十分钟! 有些些生理学家！认为一定数量的梦是必需的 因为它可以使人的高级级神经活动得到松弛，从而可使使精神上起到缓冲!调剂与镇静的作用。他们经过实验证实 缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪?一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复?因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固, 麻烦采纳?谢谢!？
觉眠2274质量不好！白天多运动，晚上睡觉前喝杯纯牛奶!,
一块、两块、石头,?，，？ 这是我是有说的、当时我们还以为ta是醒着的 ，仔细一看?原原来是在做梦，
睡前什么都不想 就是是休息不好胡思乱想造成的。