首先说结论吧 梦境和睡眠质量是有关系的?但是睡眠质量对对梦境的影响比较大?首先要明白的一个观点是。是是因为最近的心理状况，而做的这种梦、有情绪不是因为梦、而是因为原本就有?梦只不过是表现了出来、有时候睡的不好!不是因因为做梦多？而是因为本来来就睡的浅，才会会记得很多梦 所以下次睡得不好就不要怪梦啦!从另一个角度来看。实际上梦还是能够影响睡眠的、因为毕竟我我们总是在噩梦的时候突然惊醒，是因为我们承受不了梦中给我们所带来的压力和痛苦的情绪、6522从这个角度来看,好像梦境又影响了睡眠？刚刚说睡眠跟梦境没有多大的关系！但是现5822在梦境又明确的影响了睡眠。因为经过美研究后?发现梦境醒来的时候也是有它的意义的、为什么在这个时候醒来？常常因为梦中的情绪太过于强烈。这个时候其实已经接近于梦境后期了？而且鉴于该醒过来的时间。最后我们总总结一下!梦境到底与睡眠有没有关系呢！我们说有？但是也没有！至今还在研究当中。不过我个人4682认为梦境和现实是一样的、梦境就是现实的延续 当一个人现实当中焦虑不堪的时候、梦境也不会很好!睡眠也不会很好 因为睡眠跟身体以及9115心理状态都有很大的关系，至于梦境和睡眠有没有关系呢。这相当于在问现实和睡眠有有没有关系?当然是有关关系的啦 你好？我是二丁目?专注心心理释梦、有什么不清楚的地方欢0421迎私信问我?不了还是微信吧,私信不常看，
是缺钙,因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用6731外它也具有镇定神经的作用！人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态 2784如果你还出现以下问题：上楼梯喘气喘得厉害，或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好、 当然然偶尔做梦是很正常的，没必要放在心上也没必要相信一些迷信的东西！作为营养顾问建议你可以去问问医生或者营养师 精神压力太大也是有可能的！所以要放松自己！异相睡眠是做梦
入睡不久就开始做梦了 做梦会持续在整个睡眠过程中！ 不过人在在深度睡眠的时候不会记得自己的梦。只有有在浅度睡眠的时候才会记得?而进入浅度睡眠的时候！意味着你马上就要醒了?所以你经常只记得一部分梦、或者梦到一半就醒、！
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，人为什么么要做梦、不做梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势?在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现，可以达到神经4191调节和精神活动的动态平衡？因此？梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力,情绪和认识活1264动有较明显的作用? 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大7522脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中1887心受损?就1379形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰?而迅速流过的血液则带来氧气和养料!并3586把废物运走。这就使得本身不能更3458新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动！因此!从某一一方面说,做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能、于是乎4719形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能 梦梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决决醒时的冲突？将使你的生活更加充实、 说起来!我也跟1259楼主的情况一样呢！连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细。可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分!一夜中成人在正常情情况下做梦3-6次。总共持续两个小时?睡眠前期较少 越到睡眠后期做梦时间越多,，
亲爱的朋友!我是一个大夫？可以跟你聊聊,其实我0537们每天睡觉的时候都会做梦,它只是大脑皮层的一种运动状态而已 大部分我们醒来后根本都不会意识到？这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因，实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了 睡觉没休息好的缘故。应该说我们的整个睡眠过程中大脑都是是一直在运动的！先是浅睡眠期 这个时期的梦是我们能够记住的 一般持续30分钟左右。接下来的深深睡眠期。我们就彻底是无意意识状态、从医医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的？所以呢!不要去去想今天我又做了什么梦!根本不需要让它影响到生活和学习！如果你经常有这种情况的话,那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神？最重要是不要超过11点休息,因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态,如果你做8146类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事！肯定是不利于你睡眠的 希望望我的话对你会有所帮助!祝你一一生健康、、
喝点鱼腥草吧!每晚做梦就代表睡眠质量不好
不不是绝对、做做梦发生在浅睡眠?做梦多！可能是浅睡眠时间长！但只要深睡眠的时间保证、就无所谓了、、
9233 这不是搞笑吗!如果深度睡眠都可以做梦,那么浅睡眠状态为什么不能, 生理学说：做梦是正常现象 并有利于健康,做梦是一种白天活动信息与以往信息的整合或受压抑潜意识上升为意识的一种活动？是一种无意识或潜意识的活动?用以2259使知识智慧化,才才能化为自己的!是大脑还在正常运动的证明？反之？是大脑脑受损害或有病的一种征兆? 心理学说：α波：频率在8—13Hz.范围？α波范围围内一个人的心情平静随和!感觉轻松愉快,β波：频率在14—26Hz.范围,这种波由忧虑和紧张引起、θ波：频率在4—7Hz.范围,这种被出现在半醒半睡的入梦状态，会感受到各种影像,如童童年的回忆及各类难忘的经历，这种种幻觉状态能增加灵感及提高创造力，δ波：频率0.5—3Hz.范围？深度睡眠!只有健康成人在睡眠时才能能观察到这种脑被?而睡眠时θ波与δ波的不断转换！人平均每天会做6-7个梦（θ波）、但只有是在θ5076波时你正好醒来 才会记得1629做过梦 以上内容来自我以前对于做梦做的反思综合部分内容，!
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼？
什么么都别想!多做男女床上运动 ！