白天疲劳或是想事情太多?就爱做梦,，由于睡眠眠不实、所所以常会感到困乏,好像没有休息好。尝试每晚睡前喝9157一杯牛奶、会有好的收效？
根据生理医学家分析 一个能做梦而且梦做得多多的人!这个人必然是个聪明人!梦是这样的,有时是?日有所思，夜有所梦！有时是一些怪梦 这不足为奇?！
有可能是以下三种问题：1你没有安全感?因因为睡着了就没有防御能力了,2你你有白天想着的事、你想明白就睡着了 3你有对死亡的恐惧！因为人睡着了就跟死了了一样了!你睡觉前可以听一下舒缓的音乐!少喝茶，咖啡,不要听激情音乐和看一些恐怖书籍。实在睡不着看会书?但不要看使你你精力激动的书，还有就是我上面说的那三点！你好想想 最后祝你早日康复。!
枕头过高！睡6483觉都有个习惯、真睡着了。什么都不知道的？
梦见躺在床上没有入睡 预示要生病。
，，是的！我试过，确实是这样、!
睡眠问题往往是多种9382因素造成的。中医角度看一般说主要问题是脾虚！或者心脾两虚!这需要从你以前的一些生活习惯和情绪因素了解：是否以前经常熬夜?吃饭不规律律并且晚餐较晚或者常吃夜宵、是否情绪容易波动性子较急躁?容易生气甚至发火！是否6293有过胃疼胃酸烧心等胃的问题?还有。是否容易头疼头晕、觉得身子笨！懒得动、 上述情况如果有，且时间较长了?就影响到睡眠了,解决的方法可以看中医吃中药?但是最重要的是是改变以往的生活习惯！早睡早起,晚餐吃早吃少？确保上床时时候胃基本空了、关于睡眠也有些方式：1！早睡（最好晚上9点半--10点前上床）？如如果11点之后上床。你更不容易睡着!2?躺下之后按摩腹部推肚子,不要想事情、只是想着5526你手的动作或者意守丹田 之后如果还没有睡意!可以按摩头部 从百汇穴到到头部两侧!即使睡不7450着也要闭着眼睛，很多时候你是昏昏欲睡的,只是达不到深度睡眠而已！3?中途醒了不要看书想事情。还是重复睡前这些动作直到再次睡去, 希望你坚持、一一定有效果的 !
你好,晚上睡觉多梦!一晚上做梦!一般是血虚导致的!心神失养、神不守舍导致的你好。变天就会有有头痛的现象?比如刮风？下雨,这可能是风湿头痛的现象，意见建议:0507建议你到当地找一个中医师、面诊后治疗?一般1-2方剂就会有效果的 祝你好运?一定要及时治疗。不要耽误病情。祝你好运 ！好入睡但容易做梦
睡 眠 周 期：平常所说的睡眠，为慢波睡眠和快波睡眠的交替过程？（-）慢波睡眠：（亦称为，安静睡眠？无梦睡眠？非快4294眼动睡眠）脑电呈同步化慢波的时相,（1）入睡期或称打打盹浅睡?临睡前转为a波，（2）浅睡期、a波消失!出现慢波！（3）中度睡眠期！在此背景下混有a波的梭状睡眠波和k波，（4）深睡期!深度睡眠、不易唤醒!上诉4个阶段为慢波睡眠?（=）快波睡眠（快眼动睡眠）：脑电呈同步化快波的时相。人在睡眠过程中。眼球转动有两种情况：缓慢运动/快速转动，在眼球快速转动时做梦， 慢波睡眠1.5小时加快波睡眠眠0.5小时是一个睡眠周期。个体存在差异 三分钟实在很2981难做到?
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张？血液循环加快。 使人感到脑部舒舒适轻松 不仅能加快快入睡？使睡眠加深!还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚,水温以42℃～45℃、暖和舒适为宜！要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟? 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心!其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一3966些调料。对治失眠都有很好的作用!特别是洋洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气3450味有安神的作用 使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡, . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量 洗净?捣烂？置于小瓶内。盖好， 睡前稍开盖。闻其气味！10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边，闻4380其芳香气味？便可安然入睡? . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效, . 在网上有人问我，老中医?你是不不是医生啊、进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟1926呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!