我跟你的休息时间差不多!你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了，人家老板都是只睡4个小时！你有这这个潜力?！
1.食醋催眠：有些人长途旅行后？劳累过度？夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服？饮后9981静心闭目 不久久便会入睡 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡 可饮一一杯糖水!因为糖水在体内可转化为大大量血清素、此物质进进入大脑？可使大脑皮层抑制而易入睡! 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一 它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一?一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用？可使人较快地进入梦乡, 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人!临睡前吃苹果?香蕉等水果。可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也也能促进睡眠, 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包！能使你平静下来!催你入眠, 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色色氨酸含量为谷类之首,中医认为！它具有健脾、和胃、安眠等功效、食法：取小米适量,加水煮粥!晚餐食用或睡前食用!可收安眠之效, 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙 磷 铁等和多种维生素!具有清热、养血!除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适适量蜂蜜 可随意食用？有安神入睡之之功效！ 8.葵花籽催眠：葵花籽富0722含蛋白质,糖类!多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝。养血?降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵花籽!有很好的的安眠功效。 7758 9.莲子催眠：莲子清香可口,具有有补心益脾。养血安神等功效。近年来！生物学家家经过试验证实？莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用,食用后可促进胰胰腺分泌胰岛素。进而可增加羟色胺的供给量 故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘 含糖类?蛋白质？维生素C！有机酸、粘液质，钙、磷?铁等、有补脾！安神的功效？每晚用大枣30～60g?加水适量煮食!有助于入眠! 11.促眠饮料：取洋葱100g切片!浸泡在600mL烧酒中?1星期后取出?以洋葱酒10ml 牛奶约90ml,鸡蛋1个？苹果半个榨汁？调和后，于睡前30分钟饮用, 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静作用！且没有毒性?最适宜神经衰弱失眠者,使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤!特别是睡前服用,更具有助眠功效?!
主要是加强锻炼！调节好心理、药0005物起不了多大作用，!
梦见半夜就会起来干什么的的周公解梦： 吉凶指数：91（由佛滔居士数理文化得出？仅供参考） 梦见半夜就会起来干什么？一忙完上午的事情、你你的心情就开始松懈了。忍不住想要找人闲聊哈拉 或是上网到处浏览自己有兴趣的话题？可是这样子一来，难免开始怠慢了正事？其实工作作上或生活上，还有很多重要的待办事项等着你去执行、无法让你尽情的放松 ？
梦境往往是与现实相反的 可能是现实生活中的压力太大吧 找个机会会让自己放松放松
这是你大脑中脑细胞仍未休眠的情况，建议：喝点{安神补脑液}或{脑乐静}。应注意平常的饮食休息息状况?。?，
日有所思？夜有所梦！做梦在在开发你的智商！你还嫌弃起来了?？只要入睡就会做梦
做梦也意味着一天里面有记忆深刻的东西,使大脑用潜意识和和担心与梦想做成一个复杂的梦,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,睡觉时别想心事,就行了. 望采纳,
佛仙解梦：都做了些什么梦?,
应该最近你的生活或者工作等方面产生很大的压力吧、不知道你现在的年龄是多大、建议你平时多注意调节自己的心态!另一方面在睡觉前不要胡思乱想 如果睡不着的话！可以多想想想自己开心的事情！这样可可以很好的放松自己!、