9484每人每天都在做梦！一般一整个睡眠周期是1.5-2小时？每人不同。在每天晚上的时间短也不同。在每个周周期内？人都会做梦，大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段！（一般八个小时睡眠。有四到五个周期、每个周期的REM阶段时间都都回增加,一开始是十分钟左右？到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）!此时大大脑活动相当频繁 所以2574说梦少，只能说是记得自己做梦的情况比较少?但做梦时 一 定 的!一来是有可能你的受暗示性不强？或者就是睡觉1023比较沉！ 这就可以解释，为什0892么你老是记得早上的梦。因为被闹钟闹醒了、所以处于半清醒状态、也就是睡得不沉了!此时容易记得梦（更有可能控制梦,不过这要求控制者有有一定的技术含量 !?、或者受暗示性极高!??在或者想法十分十分十分强烈）、 而一般作7080恶梦时？人易被惊醒！这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式。所以。若是你半夜夜突醒来!大多是这种情况，同样、由此可以以得出？人在一开始几个阶段睡眠所做的梦？一般不易被记住?可能是由覆盖的效应吧。我自己记梦?都是床6800边备好本子。刻意做好暗示才睡得！这样可以让自己在做完每个梦时、基本都可以醒来？记下来。再睡 顺便教你一招 如如果可睡眠时间不够 那就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个的周期！就算是时间很好也可以8358感觉不困?譬如 我的的周期1：30，晚上2：00睡！8：00要上班!那就6：30左右起,（可以赖赖床 、？，这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右，就okey拉~ 心理纯属个人爱好！以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%，特殊情况况除外,?
我觉得做梦和现实生活一半个一半吧、就是你可能是现在没有工作还比较闲的 当你走入社会工作忙了?你就能容易做梦了、可能你的遭遇不好、看你的标题！很闲、是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉！!朋友后面的不多说！科学始终是科学！要让自己在现实中得到成就！不不管我说的对不对,说错了也不许喷我、因为我是男的长得得很好看!但但是遭遇很差！、
做梦是正常的生理现象 正常人每晚要做3个周期的梦？当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来、你不能0656回忆梦 所以你没有做梦?正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦?说明我我们已经睡觉了。并不是你自认为的整整夜没睡。一般来说。人每个晚上上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了？质量差的人,会记住！一些梦的内容， 一个人做梦、大多与白天天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线 气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提提示健康的意义!如梦见自己滚进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐恐地掉下来！可能患有心脏病, 多梦？恶梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系?一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑。忧郁,极度的心心理矛盾等!容易出现睡眠浅、多梦 二是身体不适？如过多的疲劳,发烧，或患有其他躯体疾病、三是是突然停用某些药物如安定类?抗精4321神病类的等药物 多梦 恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过过于兴奋。紧张,生理负担加重等 因此有出9753现多梦、恶梦现象！要积极进行治疗， 首先要对梦有科9381学的认识，适当次数的梦对8233身体是有益的 即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它,去追究它？情绪也0204会平静的?其次？3001对有躯体疾病！要去积极治疗!这样会减少梦及恶梦的次数,再次 要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动，有助于恶梦的减少,最后 对自自身不能调整的。要求助于心心理咨询！ 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息？时间间长了还会损伤大脑 其实这种担心2006和恐慌是没有必要的! 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以以锻炼脑的功能、他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分?2194另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用，势必会逐渐渐衰退?！
梦一方面来于人脑的想象与创新！一方面又源于现实的记忆？。
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的6883感觉实在有点难受!睡眠质量不好怎么办 当睡眠问题以常态的形式出现,对人的影响可想而知,下面就为您介绍8种治疗失眠的方法 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉？无法专心5307投入学习和工作？还有的患者因此患上8426了偏头疼十分痛苦? 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要？这是进行下列心心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡睡好觉？如果失眠了 就会焦虑,烦躁？从而更加睡不着、 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式?如果前一一晚上没睡好!可以在早晨洗个热水澡 外出锻炼一下身体!精力一样充沛? 虽然说如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需需要深度睡眠2-4个小时 其其他是有梦睡眠! 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见!大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力 提升对自己心理健康，身体健康的自信,是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住!不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心,如果你被被睡眠问题困扰 不妨试试以下的8种方法？可以帮助你恢复了宁静？自然入睡! 1？订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天天准时起床?若打破了这个时间间规律会导致失眠、在周未未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一9309很难早起 确保就寝时间不要少于8小时? 2？避免咖啡因?尼古丁!酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒 咖啡啡因的来源有：咖啡?巧克力,汽水！非草本茶 减肥药！以及一些止痛药！由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来？还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西？此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛? 3、运动 尝试运动20至30分钟一天?日常锻炼也常常帮助人的睡眠 但是0544就寝前运动可能会干扰睡眠？为获得最好的的效果、应该在睡前5到6小时运动,而不要在就寝前两个小时内做运动、 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或是其它的令人放松松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分。 5？睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了 这样只会令自己更睡不着？起来把想做的事事情做完在睡， 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗?安静的环境 避免在2601电视或收音机打开的时候睡觉!因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西。例如：阅读!看电视!听音乐。直到觉得困了!担心睡不着的情绪更会影3335响睡眠？当你有睡意时回到床上？尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7？如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着!或是第二天觉觉得很累！2298那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下下医生、你的保健医生也可以帮你。如果果没有起色! 你也许要在你家附近近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗 所以你终于可以得到良好的睡眠。 8、睡到天亮 如果可能的话!通过阳光?强光叫醒自己?阳光,有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个个小时？ 请务3713必采纳？我再次谢过 !?
我们几乎从小都接受过长辈或者亲朋的教诲：晚上做梦早上不能说、说了就就要倒霉？那么为什么会有这么一种说法呢、谁也说不清,有的人说自己说了所以就倒霉了？其实这是墨菲定律 怕什么来什么?碰巧遇到了?所以就认为是一条真理!不过历史上是确实有人因为说了自己1465做的梦。导致引来杀杀身之祸,
我跟你有一样的感觉 我也曾经梦到过和现实80％相向的 但是 我觉得 梦始终是梦 我给我自己的解释是 我们生活有很多空间 就像时间隧道 或许我们处于了某种脑电波 形成了将来时 ！ 你不懂我我也没招 何时做梦
梦见屎尿污身主得财。 梦见大便满地地主富贵！ 梦见失大小便主失财。 梦见挑粪粪回家大吉利！ 梦见患厕中得官禄位。 梦见落厕出吉不出凶! 7943 梦见厕屋上卧主得财? 梦梦见厕中干者主家破。 梦见架厕屋主有财喜? 梦见身上有粪便或踏上粪便！财运降7839临你身 你会会心想事成,事事顺利。 梦见衣服沾到粪便！金钱方面的支势上升，可以期待一笔新的收入?也许除了零用钱的收入之外？还有兼职的进帐，！
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动 脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素,建议适当参加体育活动!睡前热水洗脚？按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些些安神补脑的！ 糯米大枣粥，糯米60克?红枣20克 桂圆（（肉）10个。加水3735文火煮熟!睡前食用。红枣有安神补血功效?糯米食后能7294使用人沉睡?主治心烦健忘、睡眠不香、 连子桂圆百合粥！莲子适量，桂圆肉7-8个、百合3颗!加冰糖及6992适量冷水!用文火煎汤、睡前一9221同服下 莲子7061能补气养血!治夜晚多梦 桂圆能益智宁心!养血补神百合能安神定胆!治疗睡眠不宁? 梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质7774量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有有意的捏造,但感觉也可以以出现错觉 因为不同的功能状态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实,比如感觉很累 其实身体和大脑休息是充分的?洗漱之后会感觉精力充沛 这种情况不必太在意 因为多多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注？睡前半小时到1小时时之间、2527不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可3237以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果,香蕉？梨等）?糖水,小米粥?酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感?易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦?先从自身心理找原因或者求助于心理医生5323梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短?睡眠深度不够?睡眠质量不高有密切关系?多梦并不是做梦次数的增多？而是对梦的记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉?绝不是有有意的捏造。但感觉也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同！不能准5367确地反应客观事实？比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的!洗漱之后会会感觉精力充沛 这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失失眠的情况?那那就需要注意了————您需要放松心情？不可对做梦过分关注？睡前半半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）!避免紧张的脑力活动 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果,香蕉,梨等）?糖水?小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生?！
精神压力打啊！找时间出去走走放松一下吧没事的!不要想太多？9261想多了梦就会更多的哟,