我觉得做梦和现实生活一半个一半吧！就是你可能是现在没有工作还比较闲的，当你走入社会工作忙了!你就能容易做做梦了?可4781能你的遭遇不好,看你的标题?很闲!是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉、？朋友后面的不多说！科学始终是科学？要让自己在现实中得到成就!不管我说的对不对、说错错了也不许喷我,因为我是男的长得很好看、但是遭遇遇很差、？
想的多啦,这样刺激了你的大脑细细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要让不存在的那些,影响了美好的心情，
梦是人正正常生理的一部分？每个人每天晚上都会做梦?梦是睡眠中无意识心心理活动，梦期期约占睡眠的1/4、有7560些梦是我们醒来时记忆的！有很多的梦醒来我们没有记忆！但不代6760表没有做梦 睡眠的质量与人的健康相关？梦境也影响人人们的精力和心情 如果晚上剥夺做梦的权利 不让其做梦，那人就会出现抑郁症状，而睡眠不充分、会引发情绪焦虑烦躁 常见的睡眠障碍有：梦游症？发作性嗜睡症?小儿夜惊症 梦魇。 那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日有所思,夜有所梦?上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关。下半夜的梦境多与远事记忆有关,黎明前的梦?多不着边际,知知觉成分偏多。这时的梦易记忆!精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足， 为什么要睡眠做梦呢、睡眠时做梦可以接触疲劳与休整整身体，睡觉的时候人的行动停止了？人体体进入休整期。第二!对知识进行整理?分类与积累 日间大量经历形成了记忆？按时间顺序存放在在大脑中，夜间开始回放整理?目前 国际上也提出一种理论!在夜间睡眠过程中可以进行学习，第三!顿悟与创新！历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明？第四！保持良好的心态!白天有一些烦恼的事情！晚上睡一觉做做梦？早晨起来心情就好了？ 梦境境和睡眠的环境有很高的相关性，当一个人异相睡眠时,如果在其头头部喷洒水雾!往往往梦境是大雨、河水，海洋,如果此时我4779们缓慢的转动其小腿？梦境为坠入深渊 被追赶 如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧!被追杀!如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境、 我们每个人睡觉的时候，4226都曾经做过梦！梦的内容是2749千奇百怪的！往往有的人还将梦蒙上一层迷信！神秘的色彩 那么?人为什么会做梦呢,梦到底是怎么回事呢！ 人们通通常是白天工作!学习！晚上睡眠？睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠 人们入睡后初期70－120分钟内、属于慢波睡眠 异相睡眠在在睡眠过程中。周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动?四肢和脸部肌肉抽动等表现！异相睡眠持续约5－15分钟！然后又转入慢波睡眠,如此反复转换下去、 在整个睡眠过程中!这种反复转换4－6次，就整个睡眠时间来说。慢波睡眠眠占四分之三左右?而异相睡眠占四分之一左右,人做梦总总是在异相睡眠阶段发生的。所以在4662一夜的睡眠当中。大概要做3－5次梦！而且回忆梦里内容的?往往是最后一7333次异相睡眠中做的梦,〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西、来源于我们的、
日有所思，夜有所梦啊 梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的,但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了 是不是有不6940良的生活习惯---抽烟,喝咖啡!喝浓茶（睡前）、或最近的压力力比较，工作累？或心情烦躁,如果多梦，失眠？乏力?白天昏昏沉沉 夜里难入眠！入眠又多梦！应该就是-----“神经衰弱症”，应该：调节放松心情，必要时服用药物：五味子糖浆！益气养血口服液？安神补脑口服液，，
睡眠质量差几乎人人人都会遇到！那种从黑夜一路睁睁眼到天明的感觉实在有点难受 睡眠质量不好怎么办 当睡眠问题以常态的形式出现,对人的影响可想而知!下面就为您介绍8种治疗失眠的方法, 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作,还有的患者因此患患上了偏头疼十分痛苦？ 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要？这是进行下列心理治疗失眠方法的首首要理论基础? 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事?整天想的就是怎样才能睡好觉!如果失眠了，就会焦虑，烦躁?从而更更加睡不着。 其实?睡眠是让大脑和身体休息的9266最好方式 但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式？如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼一下身体、精力一样充沛, 虽然然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃!5天就可以导致死亡!但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠! 这也就是为什么绝大多数数失眠者还能保持正常的思维能力的原因?由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重？人应该相信自己的生命力,提升对自己心理健康？身体健康的自信，是心理治疗失眠的第2629二个重要环节! 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办？不用担心 如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法,可以帮助你恢复了宁静！自然入睡 1。订出时间表？并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉？每天9780准时起床?若打破了这个时间规律会导致失眠?在周未睡懒懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时, 2、避免咖啡因？尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品?它好比兴奋剂使人保持清醒，8785咖啡因的来源有：咖啡 巧克力,汽水?非草本茶？减肥药,9404以及一些止痛药，由于尼古丁的作用!吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来!还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段!如果你希望有有一个良好的睡眠？至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西!此外,尽量避避免在就寝前两时间内吃得大丰盛？ 3！运动 尝试试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠?但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动!而不要在就就寝前两个小时内做运动! 4?享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴!阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选3053择某些休闲活动与睡眠联系在一起 使使他们成为你就寝仪式的一部分? 5!睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了!这样只会令自己4685更睡不着、起来把想做的事情做完在睡, 6，拥有舒舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度?极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡?任何时候都要确确保一个黑暗，安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉 因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西？例如：阅读！看电视!听音乐!直到觉得困了 担心睡不着的情绪更会影响睡眠？当你有睡意时回到到床上？尽量避免在床以外的其他地方睡觉, 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着,或是第二天觉得很累？那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生,你的保健医生也可以帮你？如果没2652有起色? 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家,大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠 8。睡到天亮 9550如果可能的话!通过阳光,强光叫醒自己。阳光？有利于身体内部的生物钟每一天重新调整?睡眠专0169家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳、我再次谢过 ，！
根据个人人的观点，控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实在做梦的时候，分辨出梦境和现现实很简单?我知道做梦的那种感觉很特殊?身在其中的时候候其实很难让自己相信这不是在做梦。总是被梦境所影响 使自己的心身受梦境控制,比如梦中如果发生很KB很危险的情况?那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促？醒来的时候大9423汗淋漓 其实就是被梦中的情形所影响！然后自然而然使自己的生理发生反应，然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人0766都非常的害怕。却却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）,自然而然地跟随这个梦继续地发发展下去,不能自已,经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒。这样你当时的精神状态会十分糟糕, 怎么快快速分辨这是梦境呢、一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情情况有什么差别?打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸、就是本应应该静态的事物呈现地是动态?那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……） 并且~你一定要让自己相信这是梦境。 8681 当你确信这是梦境后 你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰。告诉自己？这不是真的、这只是梦境、没什么大不了的？然后尝试去脱离梦境！在这里我要指出 我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己,比如我会撞撞向梦境中的物体？或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿 因为如果你是梦游！那说不定就真的实现了……）,我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西，个人觉得攻击梦境中6673很KB的东西是很有挑战性的，如果1254梦见了鬼在追你。那么你直截5421了当去攻击它，用自己最5791具威胁的方式去攻击它。很多时候就这样脱3163离出来了!还有些情况有的朋友会问 在梦境中自己不能动的时候怎么办!怎么伤害自己!怎么攻击那些KB的事物!这种情况我也遇到过、在很多噩梦中！自己想动又不能动？不能自己~~那么还有有一种办法!平复自己的心态,直视梦境。以一种近乎蔑视的的心态看待那些KB的东西!这不难,只要通过种种心理的调整！确信了自己己身处梦境？那就没有什么好可怕的?那是梦。也只是梦而已。 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉,一时半会也说不上，不好形容？其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制！而去尝试自己控制自己!虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉？但是一定要去尝试说服自己?确定自己真正的环境,这些得不断地尝试 做到这点后!再做噩梦的时、你心理 上会荡然很多,醒来后与现实的精神状态很容易衔接上，当然如果能控制梦 那就就更厉害了！连做噩梦也是一9466种享受了、不知道是否有真的能控制梦境里所有的发发展的人…… 通过多次的梦境,我甚至后面都不去脱离噩梦，因为我知道那是梦？有时候我心情好，噩梦我也照样样地做下去。以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去。就当刺激一回而已 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时！同时还尝试了另外一些好玩的东西?比如在梦中控制7100自己跳起来!但是却迫使腿 盘盘起来。大家都知道、在现实中跳起来后 很快会会落下来！你的腿会自然地以以最适合的姿势半曲?着落地面。不然就就会pi股着地，而梦境境中我却收腿 盘起 因为我知知道这是梦境！当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对、漂浮起来了。梦中的物理常态是可以不用参考的 我这样在梦中成功过很多次，甚至乐于其中！现在我4776的梦做的太少了。一有机会我会尝试去控制梦的发展！不知道那是怎么一种情形。曾遇到过有人称其可以控制梦境、不过却不透露！不知有高人可否指点一下问题的关键？也请请各位讨论一下如何做到控制梦?？为何做梦
我跟跟你相反！
睡前一直想事情，想一半0436就强行不想了、
做梦不一定是坏事!为什么很多人都认为做梦会影响响睡眠质量， 正常人一般睡8--9小时就够了,睡得太长不好？感觉更累、 很多人常常在清晨醒来的时候！觉得自己做了一晚上梦 非常疲惫,是不是因为梦多而影响了睡眠眠质量呢、 睡眠分浅睡眠期和深睡睡眠期，做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态、并非真正的梦境！这种情况发生在浅睡眠期!说明处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境!发生于深睡眠期!第一种情况可能提示睡眠浅？而第二种情况反而代表表睡眠质量较好、 在深睡眠阶段?人们对周围的刺激因素反应最低?不容易被唤醒?是体力恢复的阶段、在深睡眠期?人们会进入栩栩如5416生的梦境、此时脑力得到恢复 如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态!很可能是睡眠深度不够！如果同时伴有白天乏力!嗜睡等症状,则提示存在在睡眠问题、而且!随着年龄增加？浅睡睡眠期也会慢慢增加、睡眠中这种似梦非梦梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力精力。应属于正常情况! 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态？有小部分还处与兴奋状态,所以人睡觉觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因,睡觉前应该放松一下心情？睡眠的时间才是最重要。？
梦是什么 俗话说：日有所思!夜有所想?有一些！但不全是,1？梦的形成!2。梦与现5932实的区别、3，梦是在睡眠5088快醒时形成的,4！梦与现现实的是有区别的!因为是在睡睡眠快醒时形成的，有的能记住！有的模模糊糊?有的是潜潜意识的?所以 梦是不十分清晰的!打个比喻：梦就像弄乱了的磁带!放出来?有的清楚 有的就不清楚，有的就没1333有声音 目前 对梦的研究有好多学派!各说不一！1\做梦是人体0313一种正常的？必不可少的生理和心理现象,人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动 这这就是梦的基础!2\无梦睡睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 注意休息 注意调节情绪 注意自己健康状况 提醒你 最近做事需谨慎为妙。一般半个月、！