每个人每每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的！只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来 如果你大多数的梦都记得,说明你的睡眠不不太好、没没有进入深睡眠?进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1,坚持有规律的作息时间？2,睡睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水!避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠！3？睡前远远离咖啡和尼古丁。4。选选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室室温稍凉！卧室温度度稍低有助于睡眠!6。大睡要放在在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉？7 保持安静、安静对提高睡眠质量是非常常有益的？8 舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间!9，睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,使得睡眠质量更好、
失失眠多梦可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑类进行调理、失眠多多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书!看过过于紧张的电视!避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。不吸烟等。应应作适当的体力活动 做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯？多食水果?蔬菜和纤维性食物。避免劳累?缓解自己的压力!保持愉快的心情！？
我也是啊,冬天经常做梦、晚上上睡得时间也很长!但是就是是质量不行！ 应该是和季节有一定的关系的, 因为冬天人的脚容易受凉、所以在一定程度上可能影响到了血液循环、 所以，你可以多用热水泡泡脚,会好很多的！、
怀疑你是血糖低拐带的，还是去7000医院化验个血糖吧？
5116从生理现象上来说!梦爬高是身体在长高、从梦境上来说！周公解梦，事业或学习正在逐步提升，！
梦见有很很多塔!预示可能会出国旅行,访问,
争来争去一场空 2954世间万物尽是空、早知今日全是空。不如尽早早入空门。青灯古佛装在心,从此世间没有你！娶个媳妇也是空。找个老公还是空、空空空尽是空,要想心里里不空虚、空门门常在自然空？烦恼无非由心生 心里安静无烦恼？若是是真心放得下？管他窗窗外春与秋!不看世事，不暗世事？请问施主。有何尘埃,去除不掉?，
我原来做了一件对不起女朋友的事,没跟她说,老梦见被她打耳光.后来告诉她了,她扇了我二十个耳光,不光把我鼻子扇出血了,打得我耳朵眼睛都疼,可心里舒服多了.？ 、。
正常 生意是谁挺到最后、就是胜利者、但拒绝恶性竞争 ！做梦好累图片
周公解梦（仅供参考） 梦见上楼或爬上高台？表示吉星高照 梦见爬不尽的的楼梯？这是表示你在工作或是学业上想要更努力更加强 而不久之后！你的成绩也有机会如期往上攀升? 如果你经常梦到在爬楼梯，在梦中永永远也爬不到头?则说明3694你对目前的处境很不满，但又找不到好的解决办法!你可能已经长时间处于一种不健康的心理状态中，对一些事情不容易放下？内向？小心眼等？ 如果是梦见下楼梯？并且且比较危险,很陡,则你要对目前的工作 生意，感情等加以小心。不要使事情处于不可控制的杂乱之中？！