不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人人寿命长 人为什么要做梦，不做梦0201会有什么反应, 科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒!如此反反复进行、结果发现 对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常?如脉搏，血压？体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上5094一系列不良反应 如紧张,焦虑？易怒？记忆障碍,出现幻觉!定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常常的必不可少的生理过程?正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人人脑中存在着两类相反的催眠肽 一类催无梦梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物 使其睡眠的有梦期期延长、结果实验动物的的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力?接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力0784也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程8246度的好转，那么 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰?4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休6821息好"、"晚上梦多、简3819直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的?做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有有睡好!实际上!做梦是一6312种生理现象。不管你有没有梦的回忆?你你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少 有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么?为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状状态有关。 2867（3）对自己的健康过分关心,对梦梦感过分关注。导致致梦感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力?其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重!情绪受到压抑？从而出现种种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠!日间有有明显嗜睡,影5221响正常的工作和生活,则应找医生看看?寻找原原因并进行治疗？。
梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深深度睡眠阶段,这四个阶段大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩、
我我以前也是,现在每天晚点睡觉就不会了？试一下吧…,
锻炼右脑的几个方法 刺激指尖法 人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的神经中枢,其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛 所以手的动作?特别是手指的动作？越复杂。越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系,从从而使大脑变得更聪明、因此?训练孩子手的技能 对于开发智力十分重要、自然而然地 双手就成了大脑的“老师”。 语言学习法 科学家经过长期的研究得出了一个惊人的结论,学会两三种7934语言跟学会一种语言一样容易，因为只学会一种语言 仅需大大脑左半球！如如果培养同时学习几种语言、右脑就会参与其中。 爬爬爬 要刺激右脑!最好的方式就是从小就训训练爬行。对平衡感及运动细胞都有帮助, 4610借助音乐的力量 大脑的右半球负责完成音乐！情感等工作，被称为““音乐脑”，如果能够经常学音乐，听音乐。就可以大大地开发“音乐脑”！ 运动锻炼法 右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快,在运动时有意识地让左手!右手多重复几个动作?可以以刺激右脑,激发灵感、 右脑开发： 现在右脑开发5790的方式越来越多。在中国主要是学习习超脑力？这样的记忆法能够开发右脑，提高记忆力力3--50倍！8186节省70%的学习时间!正在被越来越多的人应用到生活和学习中去 ?
做梦是很正正常的！恶梦一般是有情绪问题的困扰所致、、人为什么天天晚上做梦
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的、做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能，他说？大脑脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时?活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善?不致衰退的目的 也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在3226夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的的强度!从这一点来看,做梦是锻炼炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人人无梦?愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之 做梦多者也也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然 不睡则罢、一2475睡就恶梦连篇？就应另当别论了 做梦也应像做其他事一样！有一个度!过度则会适得其反！损害害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳、一般认为!做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！神经衰弱患者往往入睡困难？1132好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰1473了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉!无精打采?甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。。
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.有研究证明：有记忆的梦境有利于脑细胞再生!而无记忆的多梦影响睡眠质量!？
你好做着非常可怕的梦而醒来、这是梦魇！即“由于做梦造成不安情绪发作”?是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来！同时时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快！呼吸急促等）,但是 这种恶梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的？梦魇对所做恶梦能0003全部记忆下来,醒来后意识立即恢复清醒状态、能妥当地应付周围的各种事宜？梦魇多见于神经质而又情4265绪不稳的小孩或成人！像满怀担心4974事情或发生感情纠纷时！发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇。但是！人与人之间素质相差颇大！同样情况下！有人就以恶梦表现出来！有人则无？虽说是做恶梦？并不一定是大脑8866出现障碍,何时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期。所以,刚入睡时是不做恶梦的、到半夜或黎明时分出现恶梦居多,再有 当连续服服用安眠药，酒精。清醒剂等而突然停止服用时，因眼快动睡眠的返跳性增加?引起恶梦6411的发生、治疗方面？如不是8642频繁出现梦魇的话 无须作特别治疗？如为情绪不2251稳的小孩也可采取心理指导的方法!用药时?抑制眼快动睡眠的三环类的抗抑郁症药物有疗效。可是 也有在做梦最高潮时出现大声说梦话 打架。踢脚以及往上蹦蹦等动作的睡眠障碍，这称之为““眼快动睡眠行动障碍症”、多多见于老年人！说梦话的人、如在眼快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒 则本人能回忆出梦话的内容,如在非眼快动睡眠期!则记忆不起来说过什么了？其原因!可认为是在脑的眼快动睡眠期!令肌肉松弛的机构出现故障、于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低 将梦的内容转到行动上而发生的现象、可用用药物加以抑制、请向医生咨询！!
因为这件事你一直还没有释怀、而且你现在对你老公还是不是很信任？觉得还会发生！你需要某些方式让让你有安全感?
好几年年了晚。