梦是正常的生理现象？多梦与深睡眠期时间短？睡眠深深度不够，睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实,比比如感觉很累 其实身体和大脑休休息是充分的!洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太太在意，但是如果您因为为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情？不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间!不宜思思考问题或看书等？应作适当当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果?香蕉！梨等），糖水、小米粥。酸枣仁粥？莲子粉粥等 不要轻易使用催眠镇静药物 因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！4553停药后反弹等副作用不宜长期服用!建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生, 祝你早日康复,
到医院去0460检查一下、有些隐藏的慢性病也会这样,如肠炎、就会多梦!睡下就在做梦，但又想不具体做做的什么！这样会严重影响睡眠质量？，
我也是经常做!几乎每天都会做梦,只要是睡着了就会做梦。做梦是因为睡眠很浅。其实实每个人都会做梦！只是有些的人睡眠很3546沉所以就不记得自己梦到了什么 睡觉前做些运动、会让身体有些疲劳、睡眠也会沉些。然后睡前泡泡脚。缓解压力!也是很很好的办法。?
8468 是否睡觉前想得过多、也许最近忙碌压力大！适当减压。夏天时间多煲3149点绿豆糖水。白天吃营养些的食物,但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品!傍晚抽空锻炼下。会有3710所改善的，。
查用星座?算卦 求佛谈恋爱爱最累,其其实不管什么星座都跟谈恋爱的成败得失没有毛线关系。恋爱的成败主要取决于双方性格爱好，自身条件,家庭条件。工作职业!生活基础等、根本就就不在于什么星座?属性！那是不科学的，越是信那那些迷信的东西越会给自己添堵?信不信由你!。
不要一次次性过多占卜很多问题、你每一次占卜都会耗费精力！
应该是最近工作太累或者是压力太大的缘故？我我就深有体会,人一过了24岁身体真是每况愈下？加上每天上班也没有时间和力气去运动？
如果不是失眠！睡的时间也不少？但是白天还老打瞌睡、那这是睡眠质量不高或者说睡的不深, 身体活动开了?有助于提高睡眠深度的!多参加一一些活动,可以是体育活动!舞会,聚会！旅游，等等!都可以。你不要再潜意识里给自己下个结论?比如，什么什么是我感兴趣的!什么什么是我不感兴趣的事！心想的自认为不感兴趣的我永远一点也不会去参加！这种心理7569暗示会让你错过很多美好的事物和朋友？如果有人嘲笑你在其中表现的不好、不要在意,那只只能说明他很无聊很愚蠢? 保持心情情舒畅，有什么心事多和朋友等说说 有困难时不要焦虑!勇敢的去面对对和解决,不要老憋在心里、做梦为什么越做越累
这个可以通过体育锻炼来进行调节!白天P事不干 晚上肯定定睡不好的!休息去旅游是个不错的锻炼方式。
您好?根据您描述的情况来看？是梦比较多!可能因为平时压力大?平时要多注意心情的放松，多看一些正面的就会做梦少?、