医生生给开点安神的药,可以喝点安神补脑液?我就是多梦医生给开的、很有效果?
梦是正常的生理现象？多梦与深睡眠期时间短!睡睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做做梦”确实是自我感觉 绝不是的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实？5879比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的!洗漱之后会感觉精力充沛、这种种情况不必太在意，但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情！不可7925对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等、应作适当的体5778力活动（如散步）、避免紧张张的脑力活动!也可以吃一些食物来预防7788失眠如：牛奶？水果（苹果?香蕉,梨等），糖水?小米粥,酸枣仁粥、莲子粉粥等？不要轻易使用催眠镇静药物!因为它有晨起起后有困倦感，易成瘾？停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦！先从自0405身心理找原因或者求助于心理医生? 祝你早日康复!
睡前前尝试喝牛奶、并等睡意朦胧是再睡保持睡眠质量!
大概概是你看多了？
睡眠质量不好 才会老做梦 怎么改善睡眠质量。 1 睡觉9350前先洗个澡?使身体放松。因为洗澡可以提高体温？使人困倦!睡前洗澡要养成习惯, 2,上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想!有事情可可以留到明天讨论！ 3 可以饮一杯温热的牛奶、饮温热饮料是一种很好的习惯、可以使身体放松, 4。睡前1小3038时要远离电视？因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠、 5，请把忧虑暂时放在一边、不要去想它，闭上眼睛静静入睡？ 6、进行深呼吸？听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲！使混乱的心情随随着音乐节奏缓和下来! 7？读读一些容易拿起来,也容易放得下的书,读一些容易理1369解的文章？如短篇故事 喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等， 8,睡不着觉时！请保持安静 什8334么事也不要做!5011以使精神集中起来、尽快入睡 9。津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠,请才才去仰卧姿势!双手6579放在脐下？舌舔下鄂！全身放松，口中生津是不断将津津液咽下,几分钟后便可可入眠 10,头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠。因为这个方向顺应地球磁场！枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠、 11。闭目而观法：微闭双眼 从眼缝中看眼前的东西。似视非非视朦胧模糊的感觉 可以逐渐进入朦胧的状态而入睡？ 食物与睡眠有一定的关系 若在睡前稍吃一点催眠食物?更容易入睡。 牛奶：睡前喝一杯牛奶!其中的色6449氨酸量足以起到安眠作用 饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 核桃：每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠。 桂圆：桂桂圆肉补益心脾,养血安神!可医医失眠健忘?神经衰弱等! 莲子：心烦梦多而失眠者 可用莲子7358心加盐少许?水煎 每晚睡前服！ 食醋：劳累难眠时 可取食醋1汤匙?放入温温开水内慢服?饮用时静心闭目？片刻即可安然入睡? 苹果：临睡前吃苹果一个?或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘?让失眠者者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经、帮助入睡？ 洋葱：洋葱适量捣烂？装入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡,为什么做梦会累
你生病了?或者你即将将生病，去医院做一次全身检检查吧 我认真的!
解梦：仅供参考责任心驱使你忙忙碌碌!这两天你有可能接到较重的工作/学业任务，对你9503来说往往是一种挑战?同时！你会有一些揽功劳的想法、处事也有一些主观,其实多请教别别人可以减少做无用功。见闻广阔?同时也能够像大哥哥大姐姐一样为你提出合理意见的异性?容易使你产生倾慕之心？、
那说说明你白天用脑过度，需要休息 人只有在深度睡眠的时候才会做梦 浅度睡眠的时候不会做梦。所以人越需要休息，就越会多梦!这是好事 说明你的大脑正在进行自我修复？而且做梦对人来说是很重重要的？如果你睡眠到该做梦的时候因为被吵醒或者其他的什么没有继续做梦、那当你再次睡眠的时候做梦的时间就会会增加? 你感觉累是因为你认为做梦是休息不好！8693或者是梦见了不开心的东西?但这只是你你的观念？并非是实际情况!就像站在高空？明明不会掉下去但还是会吓得发抖！ 所以我建议你尽量不要去管它，就当是在看9063电视或是在玩游戏,7004让你的大脑自己管自己就行了? 还有我想问你今年多大了,一般人到成年之后大脑就会退化?很难察觉到自己在做梦或者记住梦里的东西,如果你已经三十多岁还能很清楚的记住梦？而且还能知道自己在做梦那就说明你的大脑比普通人发达的多，这是好事，
为什么呢，我好老公每天都在一起也没有累啊 3317你一定是不爱他了。 采纳哦。
此注心气,心理，心思！压力太大！理想型化,而成此表现?