每天晚上做梦不是处于失眠状态?是9712深睡眠不好！不是是睡眠障碍！ 一!人类的正常睡眠!一般是由浅睡眠期到深睡2931眠期再到浅睡眠期,这样样反复几个周期构成!深度睡眠是睡眠的一个部分,是人体睡得最熟,最香的阶段、此时听不到外面的任何吵闹。也很难被别人唤醒，这这个阶段做的梦是无法知道自己做过梦，也无法记住梦？在浅睡眠做的梦是可以知道自己做过梦 也可以记得自己己做的梦, 二。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验 包括括入睡困难,时常觉醒及(或)晨醒过早,可引1591起人的疲劳感。不安，全身不适！无精打采。反应迟缓，头痛，记忆力不不集中等症状 三。睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡，睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常！包括睡眠行走（梦游）！睡眠惊恐！不宁腿综合征等,
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了！您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生!。每天晚上失眠做梦是怎么回事
0903你只是想有什么方法让别人帮助你，而你本人并不相信梦境一说！只是长期因梦境困扰才来问大家!也许你是无无神论者或有信仰 但是并不相信所谓的迷信？恐怕你的提问无人能够解答？无论过去多少年依旧是如此。 现实生活中像你这样的人并不少见，通常都把自己看做是上流社会有文化底蕴的人。判断一个人是什3775么样有什么诉求？通过他发9921来的文字？就能知道他是什么样的人 接下2038来你不用继续追问,我也不会回答你的问题 ？
睡眠效率不高?试着睡前喝点点热牛奶,或者正直冬季?睡前洗热热水澡 有利于睡眠质量，？
睡眠是不可能不做梦的,人类的睡眠是快慢相相间的 在慢相睡眠时就会做梦!如果您在这个时候醒来就会会记住梦!您不在这个时候醒来就不会记住这个梦！但不代表表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于4726大脑发育!也就是使人变聪明,8878所以您要做的不是遏制做梦!事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的,那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量 我们的睡眠是有一个周期的、以一个快慢相为一个个周期、大概一个半小时、人人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态、之后是慢相 如此反复,在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期 因此3389尤其重要 所以在这个个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间？醒来后都会觉得疲劳的!一般并不是说睡眠时间越长就越好的!我们应应该保证每天睡眠的周期?可以睡4.5小时,6小时！7.5小时。这样就保证了睡眠周期！建议您每5096晚十点上床？因为您是是学生!所以3493可以早起、可以睡六个小时?重要的是养成习惯,建立自己的生物钟!PS: 如果您是女生的话 这样做还有美容养养颜的作用 本人是学医的，以前作息时间一塌糊涂 也出现你这种种情况,为了身体，为为了“面子”！潜心研究了一下这个,目前正在向这个方向努力,小有成效，呵呵！希望对您也有用,另另外睡觉前喝一大杯热牛奶（最好一个小时前喝?这样就就不用起夜。而且也不会导致第二天起来眼睛肿）？这个不但有助于睡眠？而且多喝牛奶可以长高（我就是喝了高中三年的牛奶!现在还在喝，牛奶好啊!呵呵,做广告！））每天要坚持喝牛奶,早晚都要喝？拒绝烟茶和咖啡,习惯最重要?一开始可能有点难?当然放宽心态也很重要 现在咱们的学生压力太大了!头掉下来?碗大个疤！take it easy!!回答：2007-01-19 19:52！
压力太大了多舒缓一一下压力、此外可在床头摆放木瓜、北方的木瓜安神的!
做梦属于8411神经活动，而所有的神经活动与神9240经递质有关系？如果白天过于紧张 不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌,其高度旺盛的分泌就会会影响入睡后的状态?继续刺激血管收缩,心跳加快。呼吸频率加快等？难免会影响到植物神经功能的正常工作 梦境能在一定程度上反映人在在白天的精神状态?比如说白天情绪稳定?那么梦境就会相对平和?这就是常说的日有所思、夜有所梦,放轻松！不要过于于在意？压力不要太大很快就会好了?？
我以前晚上就就开始入睡困难?失眠!一直做梦,每晚不间断?早上起来后 浑身无力、头晕目眩！还经常胡思乱想的，脾气易怒!没有一点安全感、朋友说我事神经衰弱 后来喝两两盒白云山星群安神补脑液就没有这样过了,、
梦发生在睡眠过程中 这几乎是人人人都知道的一条生活经验!奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性 第第一就是睡眠、””梦发生在睡眠过程中!这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与与梦的研究发现，睡眠眠实际上包括两种状态？一种是是非眼球快速运动的睡眠？又又叫正相睡眠,在这个阶段中?没有眼球快速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫4571异相睡眠？在这个个阶段中?一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动!在睡眠9423过程中？这两种状状态交替发生、呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正在作梦,到目前为止 大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字 但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有有梦睡眠！而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有有梦睡眠与无梦睡眠 共同构成了整个睡眠过程,因此、梦完全有赖于睡眠过程?是发生在睡眠过程中的一种特殊现象?在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆。或担心梦多会影响健康,其实每个人都会做梦。做梦是一种正常的心理理活动！只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理。在潜意识中。心灵灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”！他有自己独特的认知和表表达方式!而心灵正是通过梦来启发我们！来揭示我们的心灵活动，释梦作为一种心理咨询技术?正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门、从精神分析法来窥视心灵的的隐私！利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程！探寻心理的健康,从心理咨询的角度来看，作用并不是释梦本身,而是释梦的整个过程，并由此而展开的心理咨询?梦！释放一种信息？释梦就是来解释这些信息？而信息是需要破译的,需要解密的？在梦梦与心理咨询的关系中。心理咨询师就是破译者,解密人。来访者就是梦的主人,梦是情绪绪的再现？境，是铺垫。让人有个联系的的因素!任何一个9164梦都有境。我们通过境来联系,从而促成释梦？并且达到展开整整个心理咨询过程、净化心灵的目的、例如“鞋”。它的作用就是保护脚的一个东西，没有它?脚就会难受 因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征、在我们曰常生活当中!有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰 一会儿担心做的梦有预兆吗，一会儿担心梦多会影响健康吗!每个人都做过梦。在科学不1668发达的年代 人们进行“圆梦”“5424释梦”?“解梦”、把梦梦的本质搞得十分玄虚与神秘,随着科学进进步的发展!科学家们经7287过研究发现、原来人人都会做梦，夜夜都会会做梦！做梦是一种正常的心心理活动，我们应该消除除对梦的恐惧心理 俗话6181说：“曰有所思?夜有所梦”，做梦的内容五花八门，是与每个人的的生活经历!情绪 健康状态等有关!临近考试的学生 经常会梦见在考场应考的情景！父母常梦见远离膝下的儿女。梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关?当尿1943憋得厉害时 会在梦中到处找厕所 当自己的手压在胸前时 会梦见有人压在自己身上喘不过气来 而当你近来生活顺利？情绪良好,健康状态态甚佳时!常常会做好梦,反之,假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激?心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病？即常会做噩梦,如有人梦境中梦见喉咙被人掐住!痛苦万分？后来果然发现扁桃体发炎，有人梦见酒醉想吐，可能是溃疡病的显蛔？有人梦见坠落深渊 梦中醒来后仍心有余悸，心跳加快！可能是冠心病的预兆！由于疾病发生之初,病症刺激微弱，白天难以觉察 入睡后外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋!从而在梦中会出现不适或恐怖感受?当我们揭开梦的秘密后？就7278不必担心做噩梦了！当然然为了避免或少做噩梦?应尽量保......余下全文>>！
做梦属于神经活动?而所有的神经活动与神经递质有关系！如果果白天过于紧张。不断刺刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌?其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态?继续刺激血管收缩!心跳加快，呼吸频率加快等?难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境能在一一定程度上反映人在白天的精神状态，比如说白天情绪稳定！那么梦境就会相相对平和!这就是常说的日有所思？夜有所梦?放轻松？不要过于在意，压力不要太大很快就会好了？失眠的原因很多 可能是居住环境的原因比如环境噪杂！住房拥挤?卧具不舒适，空气污染或者突然改变睡眠的环境等？睡前不不良的生活习惯!如睡前饮茶,饮咖啡,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁?过度兴奋 愤怒等 具体还是要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决办法法也是不一样的，不要过于在在意失眠!保持良3120好心情?睡不着，也不要怕。告诉自己大不了明天精神不好,耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时！主要看睡眠质量，不看睡觉觉时间、保持良好好的心态、按时睡觉！躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡?,