想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要要让不存在的那些,影响了美好的心情！经常做梦和不做梦
梦是人正常生理的一部分。每个人每天晚上都会做梦。梦是睡眠中无意识心理活动。梦期期约占睡眠的1/4！有些梦是我们醒来时记忆的?有很多的梦醒来我们没有记忆 但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情!如果晚上2133剥夺做梦的权利 不让其做梦！那人就会出现抑郁症状、而睡眠不充分!会引发情绪焦虑烦躁 常见的睡眠障碍有：梦游症！发作性嗜睡症，小儿夜惊症！梦魇、 那人们究竟都做什么么梦呢 俗话说：日有所思。夜有所梦？上半夜的梦境多与当日或者近事记忆忆相关！下半夜的梦境多7091与远事记忆有关!黎明前的梦、多不着边际 知觉成分偏多！这这时的梦易记忆,精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足？ 为什么要睡眠做梦呢 睡眠时做梦可以接接触疲劳与休整身体、睡觉的时候人的行动停止了 人体进入休整期!第二，对知识识进行整理?分类与积累,日间大大量经历形成了记忆。按时间顺序存放在大脑中？夜间开始回放整理。目前 国际上也提出一种理论、在夜间睡眠过程中可以进行学习,第三。顿悟与创新,历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的!比如缝纫机的发明！第四！保7929持良好的心态 白天有一些烦恼的事情,晚上睡一觉做做梦。早晨起来心情就好了！ 梦境和睡眠的环境有很高的相关性?当一个人异相睡眠时。如果在其头部喷洒水雾!往往梦境是大雨？河水、海洋、如果此时我们缓慢的转动其小腿。梦境为坠入深渊!被追赶,如果将手或或其他物体压在前胸。会感觉恐惧？被追杀。如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境， 我1060们每个人睡觉的时候！都曾曾经做过梦!梦2388的内容是千奇百怪的。往往有的人还将梦蒙上一层迷信?神秘的色彩!那么？人为为什么会做梦呢?梦到底是怎么回事呢， 人们通常是白天工作。学习?晚上睡眠?睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠 人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠?异相睡眠在睡眠过程中？周期性出现的一种种激动状态并常常伴随有眼球运动！四肢和脸部肌肉抽动等表现?异相睡眠持续约5－15分钟、然后后又转入慢波睡眠？如此反复转换下去, 在整个睡眠过程中，这种反复转换4－6次?就整个睡眠时间间来说！慢波睡眠眠占四分之三左右、而异相睡眠占四分之一左右、人做梦总是在异相睡眠阶段发生的,所以在一夜的睡眠当中？5083大概要做3－5次梦,而且回忆梦里内容的,往往是最后一次异相睡眠中做的梦?〕 梦梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西,来源于我们的、
每人每天都在做梦?一般一整个睡眠周期是1.5-2小时?每人不同。在每天晚上的时间短也不同。在每个周期内！人都会做梦!大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段?（一般八个小时睡眠 有四到五个周期，每个周期的REM阶段时间都回增加！一开始是十分钟左右！到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图图的也分不清），此时大脑活动相当频繁？ 所以说梦少!只能说是记得自己做梦的情况比较少,但做做梦时 一 定 的。一来是6052有可能你的受暗示性不强？或者就是睡觉比较沉？ 这就可以解释 为什么你老是记得早上的梦。因为被闹钟闹醒了 所以4007处于半清醒状态 也就是睡得4173不沉了？此时容易易记得梦（更有可能控制梦！不过这要求控6042制者有一定的技术含量,,？?或者受暗示性极高？。。在或者想2454法十分十分十分强烈）， 而一8845般作恶梦时？人易被惊醒，这也算是大脑渴望5073挣脱这种环境的一种方式?所以、若是你半夜突醒来,大多是这种情况?同样?由由此可以得出?人在一开始几个阶阶段睡眠所做的梦!一般不易被记住,可能是由0244覆盖的效应吧 我自己记梦。都是床边边备好本子,刻意做好暗示才睡得?这样可以让自己在做完每个梦时！基本都可以醒来!记下来。再睡? 顺便教你一招?如果可睡眠时间不够、那就算准自己的睡眠周期，一般睡完3616整个整个的周期。就算是时间很好也可以感觉不困。譬如 我的周期1：30 晚上2：00睡!8：00要上班?那就6：30左右起！（可以赖赖床？ 。、这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右、就okey拉~ 心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%?特殊情情况除外、、
人说梦话的时候是不会做梦的！做梦的时候4443也是不会说梦话的?人说梦话只会在深度睡眠阶段？而做梦只会在浅度睡眠和快速眨眼睡眠阶段、!
和大脑有关, 小脑应该是功能区域?
睡眠质质量好 很少有浅度睡眠的情况?
这个梦真是梦中梦。有这个梦知道你真有想象 5474但给你有了压力、,
不做梦吗。很正常的?放心？没什么大碍。,,再做梦嘛，!?嗯。？,那就在睡觉前看本书吧，。、（虽然2630不知道有没有用）。
做梦梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象。人入睡后？一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础？人为什么要做梦?不做5111梦会有什么反应呢 正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻阻断人做梦的实验，即当当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒？不让其梦境继续、如7141此反复进行?结果发现对梦的剥夺 会导致人体一系列生理异常、如血压？脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现现焦虑不安!紧张。易怒,感知幻觉。记忆障碍 定向障碍等！显而易见、正常9525的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势?在机体24小时昼夜活动过程中，使醒3092与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此?梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大9494脑调节中心受损？就形成不了梦。或仅出现现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然 若长期恶恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”!否则会导致人体一系列的生理异常反应？还1349会引起心理上的不良反应、如紧张,焦虑?易怒,记忆障碍?甚至会出现幻觉和定向障碍等症状 做梦？不仅仅对脑功能的恢复有益!有助于脑中枢枢神经系统的发育!还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激!使中枢神经系统调整到一种准备状态。以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能、并使大脑里的信息得到重新清理！ 生理学家们还发现在人的大脑中、存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽！在对猫和猴子的实验中发现！催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命？因此,科学家们认为?经常做梦的人？大脑中6018催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此 催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无2352梦睡眠肽多的人寿命更长一些! 人们不必太拘泥于梦境、只把梦境当作一种消遣就可以了！做梦的人对各自的梦境都拥有解释权， 众所周知！环境对人们梦境的影响非常大、即使做了同样的梦！其其解释也会因人而异！对梦境，最具有发言权的就是做梦者本人、即使没有相关2291的专业知识!人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等！对大部分的梦境进行解释,当然,对噩梦，人们没有必要进行过多的解释， 梦。很难用用一句话来进行概括! 所有的梦。其8506相同点就在于、做梦时，说明人们在熟睡! 梦!是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，因此与醒来时的想法肯定会有有所不同!当然不能就此断定两者之间没有有任何联系, 我们通常会有这种体验：就寝前。人们专注地思考什么。其相关信息就会反映在梦境中!表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系, 有的人几乎天天天做梦。而有2316的人十天!甚至一个月才做一回梦、 0.0 梦还可以细分成多种多样的梦?大致有美梦、悲伤的梦!快乐的梦 稀奇古怪怪的梦?可怕的梦等等 （让人给你解梦是种不理性的问法！谁知道呢、总总之做好梦最好，做梦5755跟现实没联系的） 0.0!
睡前放松松心情、睡姿调整好,床头不要放置杂物?那样可以减少做梦的现象,