每2431人每天都在做梦。一般一整个睡眠周期是1.5-2小时?每人不同、在每天晚上的时间短也不同 在每个周周期内 人都会做梦！大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段?（一般八个小时睡眠！有四到五个周期。每个周期的REM阶段时间都回增加!一开始是十分钟钟左右，到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）!此时大脑活动相当频繁， 所以说梦少。只能说是记得自己做梦的的情况比较少、但做梦时 一 定 的。一来是有可能你的受暗示性性不强，或者就是睡觉比较沉, 这就可以解释,为什么你老是记得早上的梦!因为被闹钟闹醒了!所以以处于半清醒状态,也就是睡得不沉了 此时容易记得梦（更有可能控制梦、不过这要求控制者有一定的技术含量 、，,或者受暗示性极高? ！在或者想法十分十分十分强烈）、 而一般作恶梦时，人易被惊醒 这也算是大脑渴渴望挣脱这种环境的一种方式！所以,若是你半夜突醒来？大多多是这种情况。同样！由此可以得出!人在一开始几个阶段睡眠所做的梦、一7149般不易被记住 可能是由覆盖的效应吧。我自己记梦!都是床边备好本子？刻意做好暗示1470才睡得!这样可可以让自己在做完每个梦时、基本都可以醒来。记下来 再睡! 顺便教你一招、如果可睡眠时间不够,那就算准自自己的睡眠周期。一般睡完整个个整个的周期，就算是时间很好也可以感觉不困？譬如？我的周期1：30!晚上2：00睡，8：00要上班?那那就6：30左右起?（可以赖赖床，、 ，这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右?就okey拉~ 心理纯属个人人爱好！以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%，特殊情况除外 ?
你每4076天晚上都会做梦!、
人不是不做梦!只是人的睡眠分为6607几个阶段！根据脑电波的变化!睡眠可以分为四个阶段！第一阶段段是浅睡眠！只有几分钟时间？是从清醒向深睡过渡的阶段 第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％,眼睛活动停止。眼睑缓慢睁开和和闭合,大脑活动动变慢?眼动停止!体温降低。呼吸很规律?第3和4阶段统称为深睡眠。这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如?运2360动后的疲劳）?快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段？如如果在快动眼期被叫醒?多数人都在做梦？其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦,可能是你睡前做了让你疲劳的事、才会让你很快进入深睡眠,一般睡前不要玩手机和看小说 要3597养成健康的睡眠习惯，、
许多多人都认为?一夜6264无梦是一件幸福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转？那么、为什么有些些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处?做梦1845可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚6148的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现 人脑在4422做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好" "晚上梦多!简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观观念是不对的?做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上？做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么?为什么会有前面面的抱怨呢！有学者通过调调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，2326导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5））个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同同时期、另外、部分人虽然没有有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容？
这是因为在你的大脑中有一种神经元素!在你睡觉得时候它在运转,搜索你一7487中所想的事情 做梦是很正常的事情？不用担心？
多梦的原因很多。有心肾不交，心血不足 心脾两虚 血虚!气虚？肝郁气滞?心肝火旺 血瘀、忧思伤脾等等, 意见建议：建议检查确诊,也可以找中医辨证用中药治疗？也可以选服中成成药如养血安神片。解郁安神颗粒？舒眠胶囊 安神补心片?脑心舒口服液，安安神补脑液等治疗、。
因为人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动。就是通常我们所说的做梦！你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还没有进入深层睡眠、或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠，所以一部分大脑的意识是清醒的！另一部分却还处在刚才深睡眠的思维中、 关于为什0504么睁不开眼睛 解8614释如下： 人在睡觉时。突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过过气来？似醒非醒似睡非睡 想喊喊不出！想动动不了!人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上？7181再加上配合梦境，就被给了个“形象象”的名字——————鬼压身 其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样！梦魇也是一种生理现象！当人做梦1592突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得 这时、如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失? 其其实这种现象十分普遍！比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还要再缓几分钟 这都是中枢神经不同步工作的原因？ 1892 仰卧 盖的被厚或手放在胸胸口上!日间精7302神过度紧张。晚饭过饱都是发生9089梦魇的诱因、如果听众细心！就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的?如果侧身睡,并避免上述诱因!就不会发生梦魇了、?
放松心情？不给自己压力,遇事想开开一些?就可以让自己不做梦了？老是做梦是为什么
做梦是健健康的体现？做梦好处很多少做梦是身体出问题了！经常做梦代表健康?
梦的颜色 你做的梦是黑白还是彩色。在去年冬天的一个晚上!来自港大的赵博士突然问到这个问题！梦当然是彩色的了——这么多2814年来我就是这样认为的?我认为每个人都做着彩色的梦——但是大家却不约而同回答他们的梦是黑白的 相关的研究指出。只有20%的人声称做的梦是彩色的,但这些研究也称其实80%的人做梦都是有色彩的？之所以只有少数人记得梦是彩色的?是因9552为大多数人不能记住梦的色彩？迄今。我2491们还不知道梦为什么有颜色 但但是一些研究已经试图去揭示答案——当然,只是远未成功的答案， 我们在梦中看到的景象是彩色的还是黑白的,德国睡眠专家米歇尔·施莱德得出结论,绝大多数人的梦是彩色的、 施莱德认为?人们不能确定梦的颜色是因为人们首先注意了梦的情节，而忽视了梦的色彩，当色彩成为梦中情节的重要部分时 人们就会回忆出梦的颜色?施莱德还举例说明了他的观点？那些整天和颜色打交道的艺术系学生们大多对他们的梦有着更强烈的色彩意识， 相反。美国科学家史维茨格勃尔（Schwitzgebel）上世纪也做了同样的关于梦的色彩的研究报告 他认为，因为在50年代黑白电影广泛流行、所以大多数看电影的人梦中看见的也是黑白颜色 对此，施莱德并未表示同意？施莱德认为！这位美国同行的错误来9701自调查时的方法性错误?他说：“虽然人们看黑白电视 但是他们一天当中的大多数还是在彩色世界中生生活的,” 研究人7530员目前还不清楚,是否婴儿也会做梦？施莱德指出！婴儿在一种叫REM的睡眠眠过程中所做的梦最为强烈 这一点可以从他们做梦时的面部表情中看到 研究人员认为梦1668境的颜色与媒体有关、从前人们看黑白电视！7866所以大多做黑白梦 因此老电影的影迷请注意啰！看太多黑白电影会让你的梦“失色”， 美国哲学教授Eric Schwitzgebel最近在Studies in History and Philosophy of Science期刊上发表文章指出：梦的颜色会受媒体影响、自1950年代开始的调查显示，当3803时绝大部分的受访者表示？从未或几乎5886很少做过彩色的梦?值值得注意的是。50年代正是黑白电视的黄金时代,可是在那个时期之前或之后的调查记录录显示。人人们有彩色缤纷的梦境, Schwitzgebel认为在艾森豪威尔总统时期（～1969） 美国人的作梦方式应该不会与其它时期相异,彼时的人们较可能相信自己做的都是黑白色的梦?因为映现了其日常生活周遭的人造梦境—电视！在二十世世纪之前!人们的梦常以油画等3436来比喻，他还表示!媒体现今对我们梦境的影响与50年代没什么差别！看到的会影响梦梦到的 很少9629人们提及在梦中的触觉。所以人们往往拧自己一把，以确定不是在作梦， Schwitzgebel指出：“假设梦的产生机制由来都一致。那么现在的人们系以不同的方式去感知梦境?……我们并不如自己想象般的了解自身的体验,不但对梦的感受如此，也包括听觉与视觉的体验” 其它的研究人员认为梦境颜色的不确定、正如4886同小说家能在毋庸叙明颜色状态下。生动的描述故事?而浮现现在读者脑中的场景颜色。端视读者如何去构筑。英国心理学家Mark Blagrove则认为：“当人们自称做了黑白色的梦时?可能表示他们没注意到任何颜色、”!