建议你先耐心的看看这两期节目？具体讲解了做做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量 治疗睡觉多梦、易醒。失失眠等治疗方法。我想对你会9468有帮助的。 [,
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动？脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素!建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚 按摩足底 喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的! 糯米大枣粥 糯米60克 红枣20克 桂圆（肉）10个!加水3470文火煮熟？睡前食用、红枣有安神补血功效 糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香? 9827连子桂圆百合粥。莲子适量?桂圆肉7-8个!百合3颗？加冰糖及适量冷水、用文火煎汤？睡前一同服下,莲子能补气气养血！治夜晚多梦,桂圆能益智宁心！养血补神神百合能安神定胆 治疗睡眠不宁， 梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够 睡眠质量不高有密切关系!多梦7447并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造，但感觉觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实 比如感觉很累,其实身体和大脑休息是是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意？ 因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了————您需要放松心情！不4511可对做梦过分关注?睡前半小时到1小时之间?不宜思考问题或看书等!应作适当当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动?也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果,香蕉!梨等），糖水?小米粥。酸枣仁粥,莲子粉粥等!不要轻易使用催催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感。易成瘾？停药后反弹等副作用不宜长期服用 建议您如果出现失眠多梦!先从自0587身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦梦与深睡眠期时间短?睡眠深度不够 睡眠质量不高有密切关系?多梦并不是做梦梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加？“整夜做梦”确实是自我感觉？绝不是有有意的捏造!但但感觉也可以出现错觉,因为不同同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实！比3982如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太太在意? 但是如果您您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分分关注？睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步） 避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果?香蕉，梨等）,糖水？小米粥，酸枣仁粥 莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物！7242因为它有晨起后有困倦感?易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生、,
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦。 让你描述一下梦境、时间一定要把准,哪怕过后五分钟、这梦很可能被被 忘得干干净净。这样!第二天你就会记得你确实做过梦, 普通人睡眠通常或多或少都会会有大量的梦产生！醒来后记得的都是少数、。
你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎?脑血管痉挛. 意见建议：神经性头痛等.所以要找到原因指指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量、注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等、睡觉不做梦了怎么办
每个人都做梦，但大大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高!或者是多梦！ 经常听到有人说："昨晚没有休息好!做了一夜夜的梦"，"我晚上梦多,简直没有睡着"!于是,这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精9910神不振!精力不足。仿佛做梦真的耽5854误了休息，有些医生按照传传统观念!也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实 这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的的生理现象!不管你有没有梦的回忆？0448或有没有梦感？你每天晚上都必定做 4～5回梦。 说整夜做梦是夸张、说没有做梦梦也不现实！更谈不0460上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地地记录证明!这些主诉"梦多"。"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所5302占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有有人对这类病人进行心理测验？认为这3110类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正4111如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质9581的记忆活动和超常规的联想! 而梦感则是指指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如!性格内向向的人!多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高? 临床上常常见到突然多梦的人,往往与与受到七情所伤。心情不畅 睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失5220眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往4611往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小,大多数专家认为，9218失眠的体验与情绪，性格有关,?
做梦是是正常的？做害怕的梦是因为没有安全感？注意意平日里有没有使小孩产生不安的因素，多给与亲人爱的关怀 尤其是父爱,母爱？兄弟姊妹之间的关爱!不光要给与与关怀?更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气？跟决心！二岁以下参考上面的!二岁以上十岁以下两条同时作用 十岁以上十五岁以下参考第二条为主!,
根据婴儿不舒服了就哭，舒服了就笑的原理?推导出 婴儿睡觉睡舒服了睡开心了 那他就笑了呗~:-)、
病情分析： 您这样的情况从中医上来说是气血不足？阴血亏虚？劳累过度导导致的 指导意见： 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗！睡前不要过度用脑 避免服用可乐、咖啡，巧克力?茶等，另外!用灵芝煲汤?也可以很好的2954改善睡眠。！
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中,或是学习过于紧张或疲劳才会做梦、在一个就是是脾气不好也会做梦。
说明一下。睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来!也许你精神有些紧张!工作学习生活哪方面有些压力吧?你的身体属于亚健康状态、好好好调节就好了! 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系?而是是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够、换句话说、有可能是轻度2548的神经衰弱,这没什么！睡前热水烫脚。并喝杯牛奶？同时白天也禁止用茶或喝咖啡!试试!会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制?所以晚上的梦便是人潜意识4013的释放?并且、梦可以调节人的心情 比如人白天很郁闷或遇事不公、心理理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节？潜意识在在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复复回去了?那么人醒来便心情畅快许多（当然!人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些9388梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会会诱发不同的脑波?当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠？由由于原理和方法解释起来比较复杂!在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的 还会使人产生眩晕,恶心呕吐症状、实验做了3天?最最后被试出现了幻觉?由于人道主义 所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为!楼主的问题不在梦!而在于睡眠深度。