有时间多参加锻炼,晚上出去散步,适量运动,累了就会睡得香,会有所改善的.还有就是可9240能工作压力大了,平时注意减压。
一,睡前将白天的事情与衣服一起脱下 !头脑里不要想其他有的没的？最好想些愉快的事然后喝一杯牛奶可以加些蜂蜜 二,听一些轻音乐（莫扎特）或或者开小分贝的电风扇--最好的治疗失眠的方法 三、傍晚去散步或者溜狗半小时到一个小时 四，泡个香精油澡或者海盐澡 （哈哈~~~ 个人最喜欢的方式），
整夜做梦是很影响响睡眠质量的？建议入睡前喝杯温牛奶、脑子里不要想太多事情,吃晚饭也不可过量 如能稍微运动更好？望采纳谢谢。、
身体欠佳!脾胃可1318能不好,
因为你白天想事情想的太多了!所以晚上睡觉做梦！所有的事想开点、别想哪么多。天无绝人之路！？做梦第二天起来没精神
自自慰对身体不健康。
心里想的事情多了？考虑的问问题没有得到解决？就连做梦都是与这些乱七八糟的事情分不开的。 2898 白天精神不好 形9808成恶性循环。情绪相对纠结?这样下去会精神疲劳 心忧和神经衰弱~~~ 建议合理饮食！以清淡为主、夏季多饮水!吃水果?忌辛辣、抽烟，饮酒过量等,尤其是在睡觉前不宜抽烟或者喝咖啡、 同时适当增加运动量?保持心情愉悦,多和朋友家家人沟通?不要将情绪情结全放在心里，注意疏导和自我开导的方法去改善，!
您好!尊敬的百度知道朋友! 很高兴为您解答、 那属于精神出轨、说明你对现在的对象又不满意之地？ 2718如有不足请继续追问。感觉满意请采纳、谢谢!？
9461 老年神经衰弱痴呆综合症。
平常根本不觉得在意的事？这两天不知怎麽搞的就是越看越碍眼、表面看起来来一副温和的样子。但是内心中却是以严厉的眼眼光看人?对别人的小失误或小毛病一一牢记在心里,0474稍微有著神经质,小心眼的倾向喔 但这样严苛地审核别人也要适可而止、免得本来是挑别人鸡蛋里的骨头到时候却反倒自己被人在後面批评了,、