额～……、
说明你睡觉时候心里有什么想法或压力、要放松身心的睡觉?睡觉前心里不要有烦恼就不会做梦了?。
建议诸恶莫0464作众善奉行 必然会夜梦安乐！诸事顺利！多做善事多多发善心。也可以去寺院拜拜佛菩萨 或者参加放生活动?个人浅见仅供参考，
失眠了 焦虑或者最近有什么烦心事 睡觉睡不踏9105实白天就没精神了、
相信未来吧 梦或许真或许假 自己努力才好 ,
这主要是你自己0361以前养成的生活习惯造成的 可能在床上偏爱动动一些、喜欢趴着着睡的姿势?因为睡觉的姿势不对,所以很难进入深度睡眠，就会经常做梦、导致早起没精神。建议： 1。睡4163觉前做个运动。洗个热说早！再喝杯牛奶!人累了一般比较容易入睡, 2。睡觉的时候可以提前点？听点音乐什么的!不要想着我怎么还睡不着啊 只要享受音乐的旋律就行了，你越想就会越睡不着! 3、在床的左右两边都放上东西挤着、中间留着你睡的地方就行了 这样,你翻不过去身就就行了！这这样坚持一段时间就可以了, 4！保持作息时间的规律性！有助于你尽快进入睡眠状态, 5、把睡觉当做一件很享受的事情？、
6551你白日所处环境!或者小人多。或者憋屈 或或者正纠结于无法摆脱的事情、所以梦里出现走不出来之现象?这是条件反射、你自8263己找找原因!！
想那么多干什么、！
您好、您晚上睡觉老是做梦、白天却很困?没劲,都是睡眠不深和和失眠的表现，容易诱发神经衰弱,做梦进了精神院
病情分析：不排除神经衰弱引起的症状,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建议：并注意改善睡眠环境有利于减轻轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.