梦1856是人正常生理的一部分!每个人每天晚上都会做梦?梦是睡眠中无意识心理活动？梦期约占睡眠的1/4?有0748些梦是我们醒来时记忆的。有很多的梦醒来我们没有有记忆,但不代表没有做梦！睡眠的质量与人的健康相关。梦境也影响人们的精力和心情？如果晚上剥夺做做梦的权利?不让其做梦，那人就会出现抑郁症状,而睡眠不充分！会引发情绪焦虑烦躁 常见的睡眠障碍有：梦游症、发作性嗜睡症!小儿夜惊症!梦魇？ 那人们究竟都做什么梦呢 俗话说：日有所思、夜有所梦 上半夜的梦境9145多与当日或者近事记忆相关!下半夜的梦境多与远事记忆有关、黎明前的梦,多不着边际！知觉成分偏多!这时的梦易记忆,精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足! 为0455什么要睡眠做梦呢 睡1422眠时做梦可以接触疲劳与休整身体！睡觉的时候人的行动动停止了？人体8864进入休整期,第二,对知识进行整理？分类与积累？日间大量经历形成了记忆?按时间顺序存放放在大脑中！夜间开始回放整理！目前?国际上上也提出一种理论 在夜间睡眠过程中可以进行学习？第三!顿悟与创新、历史上有很多发明都是是在睡梦中顿悟发明的。比如缝纫机的发明,第四、保持良好的心态 白天有一些烦恼的的事情!晚上睡一觉9297做做梦!早晨起来心情就好了, 梦境和睡眠的环境有很高的相关性?当一个人异相睡眠时、如果在其头部喷洒水雾？往往梦境是大雨,河水 海洋！如果此时我们缓慢的转动其小腿?梦境为坠入深渊、被追赶？如果将手或其他物体压在前胸？会感觉恐惧 被追杀！如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境！ 我们每个人睡觉8414的时候、都曾曾经做过梦?梦的内容是千奇百怪的！往往有的人还将梦蒙上一层迷信!神秘的色彩、那么？人为什么会做梦呢!梦梦到底是怎么回事呢、 人们通常是白天工作？学习 晚上睡眠?睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠、人们们入睡后初期70－120分钟内 属于慢波睡眠!异相睡眠2538在睡眠过程中、周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动。四肢和脸部肌肉抽动等表现？异相睡眠持续约5－15分钟?然后又转入慢波睡眠！如此反复转换下去? 在整个睡眠过程中,这种反复转换4－6次，就整个睡眠时间来说?慢波睡眠占四分之三左右？而异相睡眠占四分之一左右?人做梦总是在异相睡眠阶段发生的!所9563以在一夜的睡眠当中！大概要做3－5次梦,而且回忆梦里内内容的、往往是是最后一次异相睡眠中做的梦，〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西?来来源于我们的，
我觉得做梦和现实生活一半9363个一半吧！就是你可能是现在没有工作还比较闲的、当你走入社会工8922作忙了。你就能容易做梦了、可能你的遭遇不好,看你的标题。很闲？是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做做第一的那种感觉,、朋友后面的不多说,科学始终是科学!要让自己在现实中得到成就？不管我说的对不对。说错了也7732不许喷我,因为为我是男的长得很好看！但是遭遇很差!
做梦是正常的生理现象,正常人每晚要做3个周期的梦!当5629你在快波阶段醒来就能回忆梦?所以你觉得0064做了梦？当你在慢波阶段醒来，你不能能回忆梦?所以你没有做梦!正常人包括胎儿7105都做梦。只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦,说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个晚上都是会做梦的 梦只不过过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了 质量差的人,会记住,一些梦的内容! 一个人做梦！大多与白天的活动!过去的心理创伤和睡觉周围的声音?光线?气味 温度有关。但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提提示健康的意义？如梦见自8652己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来？可能患有心脏病。 多梦 恶梦的原原因很复杂，总体与下下列因素有关系，一是心理问题题：如白天总处于紧张，焦虑 忧郁?极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅？多梦？2149二是身体不适、如如过多的疲劳,发烧？或患有其他躯体疾病 三是突然停用某些药物如安定类?抗精神病类的等药物！ 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋？紧张!生理负担加重等、因此有有出现多梦？恶梦现象!要积积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识?适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的 其次 对有躯体疾病 要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数 再次、要放松身心，多参5766加一些积极,轻松的活动?有助于恶梦的减少！最后 对自自身不能调整的!要求助于心理咨询? 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，？
这说明你在长身体 你多大了嘛。做梦自己被别人打
狗和猫睡觉的时候？有时候嘴动，有时候蹬腿儿……当然没有狗或猫能告诉人它们是不是在做梦?它们梦见了什么……以下有个关于动物做梦梦的有趣实验? 、
一般来说 做梦的人不知道自己正在做梦 而7154把梦境当成真事?做梦时他梦见有人追杀他，会非常恐怖！只有在醒后才会知道“这不过是一个梦”！而且醒后他还会说：“当时有什么可怕的？应该想到谁也不会杀我？谁会轻易当杀人犯呢、”但是在梦里人忘了这一切!忘忘了有什么法律 有什么警察, 因为“原始人”还活在原始社会, 但是、也有些人会说、他们有时在做梦的时候知道自己正在做梦？梦者看着自己的梦境时自己又是清醒的？梦中的自己在和敌人殊死搏击?而另一个自己却在这幕戏剧的观众席——那只有一个观众的观众席席上看这幕戏剧、而且知道？这是在做梦, 我们把把潜意识叫做“原始人”？那么！我们的意识可以称为现代人、平时!这二人是轮流执政的 所谓“白天不懂夜的黑”?白天是现现代人的世界？我们思考！推理、计算!遵守法律,夜晚是原始人的世界！是原原始野蛮的世界，充满生机的世界，那4744里没有这么多文明。人们爱恨恐惧，人们打杀享受?人们神秘4496而又智慧、当原始人出现,现代人的意识连同他的一切思维能力一起都消失了、梦是“原始人”的独白！只有当醒后。当意识重新出现看看到了原始人昨夜留下的信、或录相，看到了梦的回忆?他才才会分析解释！从而了解梦, 而当清醒的梦出现时 现代人和原始人、意识与潜意识 是同时在场的，我我们既是做梦者、又是清醒的看自己梦的人!既睡又醒? 荷兰医生范爱登最早提出“清醒的梦”这一术语、他举的一个例子是： 我梦见自己站在窗前的桌子旁 桌上有有几样东西!我十分清楚自己正在做梦！就考虑我能做些0428什么样的实验 我开始试图打碎玻璃,用一块块石头打?我把一小片玻璃放在两块石头上！用另一块块石头去打。但它就是不碎,于是我从桌上拿起一个喝红葡萄酒用的精致的玻璃杯！竭尽全力用拳头打它 同时又又想要是在醒着时这么干多么危险?但酒杯仍然完好不破！隔了一会儿1939我再看！杯子是破的, 杯子是破了 但却太晚了一点 就像演员错过了提示！ 这点给我一种奇妙的的在假造世界的印象，这个世界模仿得很巧？可是有7385些小地方不像？我把碎碎玻璃扔出窗外 想看看我是否能听见丁当声 我确实听到了声音。我甚至还看见两只狗被响声吓跑开了！我想这个喜剧世界是个多好的仿制品啊!这这时我看见一只酒瓶!里面有红葡萄酒 我尝了一下、头脑十分清楚地注意到：“哈！在这个梦的世界里。我们也会有味觉、这个很有点酒的味道呢？” 范爱登强调说 在清醒的梦中！睡眠的人记得自己白天所做的事和能够自主的活动、而且这同时睡眠依然没有受干扰。这种睡眠和一般睡眠一样1202能让人休息并恢复精力 有些心理学家说。做过完整的清醒的梦的人是很少的 平时我也问8835过一些人。有没有有过这种梦、结果8624发现并不太少！我自己经常做这种梦,有一段时1316间几乎每天都做，在我个人人的感觉里。做这种梦的能能力是很容易通过小小的练习提高的？ 那么我们学习做这种梦有什什么意义吗？如果只是为了好奇。去练习做这种梦。那么大概忙碌的现代人难得会有谁有这种兴趣 好好在做这种梦很有意义、 因为这种梦原始人和现代人同时在场 所以他们有了一个极好的交流机会! 当现代人不理解梦中某个象征时,他可以问：“这是什么意思、”原原始人会告诉他,当然不是用2887语言而是用形象? 事件让他知道 比如我曾梦见一只虎和牛混合的动物？像牛牛却有虎的斑纹，在梦里我问：“这是什么”。马上我就知道了?这是我自己,我属虎,而现在像牛一样辛勤的工作？ 一个会做清醒的梦的人可9347以成为自己的梦的绝好释梦师 方法就是边做梦边解释。解5776释不出就间。当原始人不直接告诉你时！他也会用一个新形象新比3665喻作为回答， 我常这样做！结果我我在梦做完后,就已经经清楚地把它解完了 了如指掌？ 交流的更大的好处是 让现代人决定原始人如何做。让原始人建立新的观念,从而克服你性格中根深蒂固的弱点! 例如！当你梦见有人追你 你4589急忙逃跑时,告诉自己,这个梦境表示你在逃避一个恐惧，而逃避是无益的！应当面对困难？正视困难？具体来说就是让自己在梦中回头面对追赶者！去看清8993他是什么样子!从而确6106定他代表什么!或者去去和他搏斗！即战胜他。或者和他辩论,或0431者和他做朋友、于是你的心理问题也就得到了解决? 从心理学家基尔顿·斯图尔特开始？许多研究者尝试用这种改造梦的方式改造人的心理 要梦者在做梦时、一旦发现有害的?病态的，烦恼的东西！就自己给自自己下指令!去杀死！烧毁！消灭灭或改变这些形象! 据斯图尔特说!在马来西亚4168的塞诺伊部落?人们很重视梦，每天早晨全家人都在一起讨论梦？结果这个部落几乎所有人都能做清醒的梦!而且他们也能在梦里解决人际冲突、因此他们心理理都很健康、 当然？清醒的梦也不是都像像范爱登的例子中那样、2967意识百分之百能自主!清醒的程度是不同的、有时意识只是在梦中一闪出现。例如在梦中闪过一个念头 “这是在做梦、”有时,意识到在做梦后?人就逐渐醒了过来。梦像是雾一样逐渐散去 意识想让梦继续但是梦却像手上捧的水一样留不住?有时,意意识想做一件事却做不到 梦中梦也可以看成是清醒的梦的一种变形、所所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦?觉得现在醒了!而实际上他还在做梦,我常常梦见我我醒了！和别人说我刚才做了一个梦？梦见如何如何!第二天真的醒过来才知道梦固然是梦，和别人说梦这件事也一样是梦 梦中梦可以套好几层。我有一次套了七层！我先做了一个恐怖的梦。后来我觉觉得自己醒了!我想把这个梦记录下来,于是我拿来纸笔记录,记录到一半我我发现没有开灯？“没有4163开灯我怎么能看清字?何况我也并没有把纸笔放在床上”？这么一想我发现。记录梦这件事也也是做梦！于是我觉得这才是真的醒了,有很明显地一下子醒过来的感觉,于是5770我拉灯绳,但是灯总也不亮！于是我知道,发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦，这时我才觉得真的！真的醒了？我拉开灯 灯光昏暗？我起床去去找纸笔 但是纸笔不在桌上。 “怎么会不在?昨天我明明放在这儿的。”突然我意识到我这是在做梦？是在梦中的桌上找纸笔！因为这张桌子不是我的书桌?而是中学的课桌、于是我又醒了…… 梦中梦的另一种方式是？梦见自己回家？上床就寝,然后做梦，梦见什么什么, 佛家家常说!梦固然是梦！清醒时又何尝不是做梦！人人都在梦中?人生就是一场大梦！这是宗教的看法？但是这种说法倒颇类似在说梦中梦!越是热衷于了解自己的内心？了解梦，就越容易做梦中梦。尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦！或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友、 梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释,同样?不论在梦的那那一层,你控制自己己行动也都是接近梦!
太困了!或者是最近学习工作压力太大？有心事、。
你好这个没有关系的 背疼主要是病理原因、7595如：腰肌劳损？腰椎间盘突出！腰椎骨刺。腰椎增生,男妇科疾病都会引起背疼。建议你针对性检查明确?祝你健康、
每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠眠质量不高?或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚晚没有休息好？做了一夜的的梦”？“我晚上梦多？简直没有睡着”?于是!这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实?这种旧观念是不对的、做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理理现象！不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说1909没有做梦也不现实?更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应7748用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明。这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验 8971认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实实验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如?性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅7888易醒或惊醒?常常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人，7966往往与受到七情所伤!心情不畅 睡眠不安有关 因此失眠者者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后后发现？失眠7115与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估估计过低,实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就就是缩小?大多数专家认为，失眠的体验与情绪？性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位？在生理上的作用？以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副副作用!旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人1159对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失失眠的恐惧。以至形成恶2530性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期 功能状态态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一0740段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们承认认失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医8435是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥？令人妄梦？其极至迷？”所谓少气！即气不足、气不不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦?其为原因之一!而情志损伤,伤及脏腑、耗损精气?令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神?潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁宁而发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦?饮食失节?使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦？多梦的出现 以致睡卧不宁,梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠 神疲困倦!短气，或喜悲善哭？精神恍惚！舌质淡?苔薄白 脉细弱, 治法：养血益气！宁心安神 选方：参香散加减。 药物：人参9g!黄芪,茯苓。白术!山药各12g?莲肉。砂仁,沉香！檀香、甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠、多梦易惊?健忘头昏,面色不华 舌淡!脉细， 治法：养血安神! 选选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地 当归！白芍?川芎各12g!鹿茸!朱砂各6g 炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津？脉细数。 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减! 药物8792：当归!茯神!麦冬 生地各12g,黄连、远志？竹叶，人参！黄芪?胆星？莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦？失眠?多梦！遗精 腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔？脉细数! 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连?黄芩,白芍。阿胶各9g?鸡子黄1枚？龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白？脉细弦无力, 治法：养心益气？壮胆镇惊、 9091选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁?龙齿各12g?车前子!茯苓?麦冬 茯神。天冬、熟地，山药各9g,五味子?远志,人参各6g 肉桂、朱砂。甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦?气短神疲?面色萎黄!食少倦怠？腹胀便溏,舌质淡嫩 苔白?脉细弱? 治法：补补益心脾! 选方：归脾汤？ 药物：人参、远志！木香各6g！黄芪,白术？当归！茯神?酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g, ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸?急躁易怒,痰多胸闷!舌质红,苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰、 选方：黄连7731温胆肠加减, 药物：黄连6g,半夏！陈皮。茯神？竹茹。枳实各9g!甘草、生姜各3g!大枣5枚。珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且9677还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的的许多不舒服症状 实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状,他们通过梦5438境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快快的原因有些联系?但由于心理因素的的作用！所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分8320的休息和恢复！却增加了刺激!客观上看来睡眠是延延长了、效果却更更糟了？醒后就会感到累！不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦梦”者！为了缓解解症状，改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗、治标标治不了本！如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大大痛苦 如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖 所以？服服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失,总之、烦恼的心理因素没有了?由其引起的一系列列反应也就消失，
可能你好多事情不太顺利 时运不佳吧。加强自信心！结5747交一些好朋友 过段时间就会好的、！