阴虚多因血虚,阴虚生内热 表现为1590五心烦热!口干 咽燥、神烦气粗！尿黄便干等,体质虚衰 心悸气短！头晕眼花，精神状态差,月经不调?面色无华,黑色素沉着 黄褐斑！蝴蝶斑滋生,更年期困扰,过早进入入更年期。一般多见于女仕!各种机能亢进性疾病如肺结核!长期低烧等 阴虚 中医名词，指精血或津液亏损的病理现象？因精血和津液都属阴 故称阴虚？多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者,由于阴虚不能制火．8574火炽则灼伤阴液而更虚。两者常互相影响？阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等， 阴虚后则须滋阴、3499才可解决问题，而滋阴可以从饮食！日常生活或药物来解决？阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物？如油腻 荤腥！辛辣这三大类，饮食宜清淡!以凉性实物为主?如丝瓜。苦瓜。冬瓜?海带？莲藕！芹菜,西瓜!柚子,梨等食物！特别是在下午将西瓜加热后食用？可滋阴降热?对阴虚之人很有好处?西瓜属阴?性大寒,食之恐伤脾？加热后便没事了！可放心食用 在日常生活方面需注意要早睡早起 不要熬夜!可养肝肾！令内火不易生 一般熬夜晚睡之人多为阴虚!每日频饮生地枸杞水（生地黄15克？枸杞5克泡水）！可滋阴益肾。效果极佳 或服用中成成药六味地黄丸或知柏地黄丸，最后后还是建议找位好中医仔细调理?即可可恢复健康。?
做梦是人睡觉的正常现象?很多人做梦都是不记得的!没人每天大概做至少2次梦 所以做梦不必紧张？过度做梦说明你大脑活跃、或者是精神神压力大，试着着放松自己！去出一场大汗!看看会不会会好些!这个方法你可以试试。望采纳哈？祝生活愉快~？,
你补充一下你想选个什么价位的吧！玉石还是宝石吧。珠宝中中低高档种类太多了 o ,可以买茶晶 茶晶又称烟水晶?墨晶?能量比较深沉 稳重!踏实!初时感觉并不强烈！但后劲十足，茶晶可促进再生能力!加快6642伤口愈合，增强免疫力。活化细胞，恢复青春？能助事物分析及掌握能力！助品味5811的提升!茶晶能增强生殖系统功能,对女性来说！可调节气血，治治疗妇科疾病 茶晶佩戴8148在左手,有助于过滤体内的浊气 病气 避邪效果最佳、！
记忆衰退!与年纪有关吧!
很简单、1。这个人在你的心目中还有很高的地位,2，你和他发生过某件令你难忘的事！3，其实你还在喜欢他 在你的大脑记忆里无法彻底的删除他 搞笑点也就是你的“大脑”内存卡，中病毒了?除非格式化、呵呵呵是不是啊！
梦是睡眠期中、某一阶段的意识状态下下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意!建议您如下方法调整:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动、做些家务，听听轻柔1296的音乐，也可反复计数等!放松自己。反而能加快入睡.?
3061 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息？时间间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授授认为?做梦可以锻锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分 另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必必会逐渐衰退，
许多人都认为？一夜无梦4176是一件幸福的事，研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外?它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转 那么,为什么9432有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 2816 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的4803信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当2778强烈的？我们们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点点来看!做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"。"晚上梦多？简直没有睡着"！那么么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深5607的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少 有研究表明!梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说，有无梦感和梦感的程度均5945不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么!为什什么会有前面的抱怨呢?有学学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心?8582对梦感过分关注,导致致梦感增强!反过来来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧 以至形成恶性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠?但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致!做梦者总是把梦梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想想负担加重？情绪受到压抑？从而出出现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间4262有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、 如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这8138些方法吧(*^__^*) 一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧9288张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题 清理自己的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪?因此。晚上头脑里不要想复仇计划!最好想些愉愉快的事！ 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来 莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张！3970不过如果你不是他的音乐爱好者?睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使8709你很放松!如果这些都不起作用?那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗狗 首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二，无论你愿不愿意？晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统!散布的时候努力避免负面面的情绪和焦急的思绪？这一一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后8055不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有有好处？因此,如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可！然后马上进被窝 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动？使使高度紧张的精神状态得到恢复、3152阴阳达到平衡?因此 通过练拳养神 能够治疗神经衰弱，健忘失眠。神志不宁等症 六:要让自己按时睡觉 6237 如果能做到这一点!失眠的问题就不会存在 因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私!床帘一拉、自成一个4013小天地！当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）？一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时 血压会降低!精神萎靡?非常想睡觉!相反！当我们专心致志时!我们感觉不到疲劳 因此！专家建议失眠者不要晚上工作或者者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法！虽然有些些残忍、但很有效效：离开被窝？冻一段时间!忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了!然后盖上被、这种感觉如同冷天你被窝里放个7720热水袋一样惬意 7707九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去、同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天？如果3268采用得当的食疗方？除不良反反应外？且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度，夜难安睡 可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目、不久便会入睡, 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可饮一一杯糖水 因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入睡? 3.牛奶催眠：牛奶中7225色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑脑兴奋的作用 还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体体内不可缺少的氨基酸之一?一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人7041较快地进入梦乡? 4.水果催眠：过度疲劳而失失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果？可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在在枕边。其香味也能促进睡眠？ 5.面面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包？能使你平静下来,催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外!小小米中色氨酸含量为谷类之首!中医认为!它具有健脾！和胃,安眠等功效，食法：取小米适量?加水煮粥，晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效、 9144 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷!铁等和和多种维生素,具有清热？养血！除烦等功效、可治血虚失眠？食法5216：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜、可随意食用?有安神入睡之功效! 8.葵花籽催眠：葵葵花籽富含蛋白质 糖类？多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝。养血、降低血压和胆固醇等功效,每晚嗑一把葵花籽。有很好好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾？养血安神等功效。近年来?生物学家经过试验证实？莲子中含有的莲子碱!芳香甙等成分有镇静静作用 食用后可促进胰腺分泌胰岛素。进而可增加5 羟色胺胺的供给量?故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用 10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类?蛋白质、维生素C 有机酸?粘液质 钙 磷 铁等，有补脾、安神的功效!每晚用大枣30～～60g?加水适量煮食 有助于入眠! 11.促眠饮料：取洋葱100g切片!8057浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出?以洋葱酒10ml 牛奶约90ml。鸡蛋1个！苹果半个榨汁，调和后 于睡睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有有安神镇静作用 且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时!把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用,更具具有助眠功效？！中年女性每天晚上老是做梦为什么
不要想的太多!顺其自然就好了,平常多听些轻柔的音乐。多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的!。
经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫，枕巾,这种现象中医称之为盗汗？因为中中医上阳气昼行与阳！夜行于阴？阳气过亢！夜入入于阴则灼阴为汗！阴津被伤则阴虚，故应补其阴以致阳过亢 此外还应有潮热,舌质红而而少苔、脉细数？ 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙!另一种是新陈代谢较快？易出汗。 0783 盗汗以后，要及时用毛巾擦干干皮肤,更换衣服,还要勤沐浴,要让经常参加户外锻炼。以增强体质,提高适应应能力。体质增强了!盗汗也会随之而止,?