梦是很蹊跷的东西？很多年后仍能梦到年少时的情景！这很正常 人脑的记忆能力超过人们的想象。大多数记忆一辈子都不会忘记？只不过装着记忆的抽屉被锁上了而已!找到了钥匙自然又会打开？而这个钥匙可能仅仅只是在人群中不经意的多看了一眼！其实还有预知梦、也就是梦到很多年以后才发发生的事情?而且且情景一模一样,做梦后不当一回事 但多年后遇到某个个场景才反应过来曾经梦到过?这不是迷信？只不过人类还没没有一个合理的解释罢了！
你应该在小时候和他/她很要要好or你俩有仇or你俩互相喜欢……可能是你最近无意间看见和他/她关的东西？或者是比较像他/她的人激起了大脑的回忆。或许你最近心情不好or有什么不顺or想见见老同学、老朋友!老师……在梦里折射射出来!你还能记得十几年前老朋友的样子，可见你们小时肯定是好朋友or仇人～建议你联系一下她/他 或者看一看你们小时候的照片、细心品味一下童年9040的傻打傻恼 可能会好些哟～～？
你应该在小时候和他/她很要好or你俩有仇or你俩互相喜欢……可能是你最近无意间看见和他/她关的东西，或者是比较像他/她的人激起了大脑的回忆。或许你最近心情不好or有什么不顺or想见见老同学？老朋友！老师……在梦里折射出来 你还能记得十几年前老朋友的样子,可见你们小时肯定是好朋友or仇人～建议你联络一下她/他、或者看一看你们小时候的照片、细心品味4144一下童年的傻打傻恼，可可能会好些哟～～ ,
做梦主要是你没有进入到深1691度的睡眠中来？大脑还很活跃, 你好?你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上。觉得闲着无聊可以看书?一定有用、白天不能睡睡睡太久 午饭过后一1061到两个小时就好了，形成一个好的作息时间，对你会有很好的帮助, 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃， 另9914外就是心情也很重要,请在睡前把事情都安排好了，把心情放到自己最愉快快的事上来。保持好的心态上床——睡觉，放心的休息。并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精力工作作和上班。 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30?青少年10：30到第二天早上7点30！幼儿等就8：30前睡觉最好了？睡到第二天7,8点都没问题。 成人人睡觉主要是修复身体的最好时候！因为一天的的劳累！很多细胞都已经死亡或是受损了 这时候能放松的休息一下！对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候!再忙的朋友这几个小时你一定要睡~？,？要不你可真亏大了 否则人容易衰老 免疫力会逐渐下降！精神6913不好等出现?为了健康 您再忙请睡好这几个小时,比大9759白天睡一整天要效果好？并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生。黑色素的产生就是帮助助身体修复最好的物质！9380有机会的朋友。中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了、反而会没精彩！犯困~!、
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的的必然现象、每夜有很多次。一般人感觉不到,是因为在在快波睡眠中没有醒来、如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态、就会感到做梦，一般人在快波睡眠下不容易醒来？因为当一部分神经细胞因因活跃而做梦时!另一部分抑制能能力特强!你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了、这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中 大脑的劳动相当不均衡？（2）最近你将有事情发生。大脑的潜意识已经感应到这种情况!（3）你患有神经衰衰弱一类的官能症?如果你经常长期地做梦！后一种的情况的可能比较大! 要注意劳动适量、生活有规律，加强锻炼？假日不要娱娱乐过度,不睡懒觉?！
睡觉打呼噜做,
梦多可以吃一些像地西泮之类抗失眠的药。
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整？是必须的？人之所以有的感觉做梦!有的的感觉没做梦!是大脑神经活动的位置不同。越是接近大脑皮层！则越是是接近显意识 越能让人有做梦的感觉?越4364是远离大脑皮层。越是接近潜意识，越往往没有做梦的感觉,区别在于?睡醒后能否否很快忘记梦的内容?很快就忘的，大脑皮层得到了休息 总是不忘的。大脑没有得到很好的休息、如果长期如此、那就就是神经衰弱！“衰弱”这个词?在这里恰4113恰是“兴奋”?神经衰弱!实际是神经经兴奋,大脑是要兴奋与抑制交替进行的？白天兴奋！晚上就要转为抑制？这9007样才能使大脑神经休息，所谓休息？是指的大脑皮层的神经活动的的休息！如8642果不能休息，人的精神就差？所以,明白一点，做梦是正常的!但总是在大脑皮层活动？就不正常了！ 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙?倒入一杯冷开水中饮之 可以催眠入睡并睡得香甜! (2)经常失眠者、用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效? (3)血虚失眠者!可常服藕粉？或用8213小火煨藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g？红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用,每日一次、 (4)心虚！多汗 失眠者！用4056猪心一个切开？装入党参！当归各25g 同蒸熟!去药!吃猪心并喝汤,有良效、 (5)因高血压而致的失眠者?用芭蕉根50g、猪瘦肉100g？同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人 取芭蕉根50g,猪瘦肉100g？同煮服用。能催眠入睡, (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中，由于这种乳白汁液液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效! (8)临临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让4050失眠者吸闻其芳香气味?可以镇静中枢神经！帮助入睡? (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好、临睡前前放在枕边嗅闻其气。 一般在片3923刻之后便可入睡、 麻烦采纳？谢谢!，十几年了一睡觉就做梦
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损损伤大脑？其实这种担心和恐慌是是没有必要的、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑2312细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自4716我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善?不致衰退的目的， 人的睡眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期、这时时的人不会做梦，1-2个小时后？人开始进进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而后循环出现！人一晚上通4889常要做4-6个梦、，
睡前洗一个温水澡?游走在身体各个部位?相对到脑子就少了,所以以脑子不兴奋!洗温水澡有有助于睡眠、现在家庭好的有浴室，睡觉之前前洗一个澡，醒来之后冲一个澡？ 再就是听听音乐 什么轻音乐!摇篮曲？这种是温柔的刺激!对他们产生一一个保护作用！所以音乐疗法也出来了,失眠可以3038通过音乐放松身体！日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了?所以音乐就就是刮风、流水轻轻的!都很有利于睡眠!另外做一些保健健性的。就是足底按摩,身体按摩等等?另外外不要吃太饱了，太饱不舒服?如果我有胃病？我就喝一点儿不含糖的饮料!吃点儿小点心 !