最近肯定总是心里3051在纠结一些事吧?？
5324 这是体质衰弱，病灾来临前的预兆!
问题分析：您好,考虑神经经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境, 有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!，十几年一直睡觉就做梦
说明你睡眠质量不高！一直是浅6716睡眠状态！浅睡的时候大脑才活跃。你才会记得自自己做过梦，因为睡觉不解乏 所以你又老想睡，睡不够的感觉、
现代生理学 心理学对梦做了许多研究?研究表明,梦是必要的生理过程?我们的睡眠不是是一个单一的过程！是快慢波睡眠交替球行的过程、快波睡眠时？人多半在做梦?如果此时醒来 梦境境会记忆尤新、历历在目!慢波睡眠又叫无梦睡觉?此时醒来!梦境依稀淡薄 好象并没有做过梦？你说你以前从来不做梦,这是不可能的,而是你恰从无梦睡眠中醒来、没有记住自己的梦！ 梦并不是无缘无故就会产生的！俗话说的"日有所思？夜有所梦"是有0334一定道理的!你最近时常做梦,梦境可怕。是和你考试失败后的心情有关,你3916梦见有人打你！可能是以往老师批评你!父母斥责你的情境在梦中的再现?你梦见自己从树上掉下来？可能是你想到自己考考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦,其实这是不可能的,研究表明,人在早晨自然醒来之前往往往是最后一个有梦睡眠的时候、再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别、因此睡眠常常给人一种假象，认为自己整夜都在做梦?梦并不可怕,它是 人类正常的4735生理心理现象？可以维持与恢复大脑的功能,可以 巩9411固记忆！甚至还可以帮助人们解决在清清醒状态下无能为力的 事情……。 说了这么多，你该9308明白了吧!只要正确对待自己的问题、困 难会迎0834刃而解的?为了让让你安然入睡！告诉你几个8059小方法?你不妨试一试： 临睡前半小时停止强烈的脑力活动,别再看书?学习!做一些松弛自己精神的工作!如轻度体操，温水浸脚等,上床后不要再思考问题!放松自己的心情 使自己很很快入睡！？
做梦有两种种情况 一种是经过深度睡眠之后0023做的梦?这种梦只有在睡眠良好的时候才会做?一般而言醒来之后印象很浅甚至毫无印象！另一种梦是未经过深度睡眠而直接做的梦。但是要注意、人在晚上睡眠时中途可能会好几次短暂醒来？所以晚上可能做了不止一个梦。这种梦的特点就是印象很深、做这种梦的时候人人没有在好好休息、如果一晚上做了好几个印象深刻的梦！就证明睡眠不好 不然8609其实不用担心？午休的时候做梦会导致午午休效果不好 ！
1，情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很很大的影响。不善于调节自己的情绪？带着复杂的情绪入睡？就容易晚上失眠多梦！2。各种疼痛性的疾病,会让人的生理感到不适？情绪紧张！烦躁就会晚上失眠多梦？3!对梦的恐惧、有人常常会觉得梦是有预示作用的,梦到不好的东西就会担心害怕!使情绪受到影响?这样会加重晚上失眠多梦的情况产生?4!对健康过分的担忧 这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题!越是关注梦感就越强烈、梦感越强烈就越关注？如此恶性循环导致了长期晚晚上失眠多梦的/发生,5 药物影响,失8254眠多梦多于药物因素有关!像是包含咖啡因等物质的兴奋剂？酒精！减肥药中食欲抑制剂等 6,环境因素,嘈杂的5219环境或强光的干扰？使人在睡眠的时候不9470容易达到深度睡眠！身体本身的感知较为敏感、容易被惊醒？浅眠？这也造成了晚上9730失眠多梦的原因！7?心理2048社会原因、平时的日常工作！生生活难免会产生压力，有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情？带着压力入眠,情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚晚上失眠多梦？,
一系列的问题都是因为休息时间不足造成。白天不要睡觉,多干8369些体力活!累了晚上自然休息好了、切切忌不要刻意的去睡觉,不困就上网看电影。折腾几天就顺过来了!。
8448不知道你有没有颈椎病,或者经常伏案工作,有可能能脑部供血不足!不排除本身有点贫血 如果伏案工作 加强肩背部肌肉锻炼!做做背身两头起 通过一些方式补血。 调节作息时间 早睡早起，晚上少点网、做做办公室健身操？?
你这这种情况我也有,当第一次惊醒后?第2天睡睡觉就会想？今天我会不会又醒,8046导致注意力无意的就集中在了这问题上,其实是自己心9370理暗示自己保持清醒? 一般解决方法：白天尽力让让自己疲劳 夜里洗个热3844水澡睡觉,在没有十足的困意之前别上床！以免在5054床上睡不着、想东想西 如果办法有用，那么坚持1个星期左右。就会有所改善。 还有请问是否自己之前出现过什么事情 导致自己睡眠时警觉性很高!如果有的话？建议去看心理医生?很快等得到改善、 最后提醒您，这并不是病！也并不严重,不要自己给自己背心理压力,放轻松。你想想古侠片里的大侠不也是一点动静就醒吗,呵呵。自己要乐观、祝你朋友早些OK?