有条件的话。带着妈妈去旅行。换换生活环境!感受异地文化，可以开阔扩胸心的，也可以陪妈妈散散步。聊聊天。洗洗脚，按下摩?或者和和妈妈去游乐场坐一些刺激的东西？让妈妈把压力释放出来?祝你妈妈快乐！！
这是梦魇 俗话说魇着了 就是大脑处于半清醒半迷糊 身子休眠不能5709动 会出现有人掐你的幻觉?
3755 睡前一杯牛奶， 不要看太过刺激的电视 可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合 不要吃太过刺激的食物 有时也可能是压力过大造成的?那样最好找心理医生看看,刚睡着就做梦很累惊醒反复多次
这是神经衰弱弱的表现、不过问题也不大的。因为你你很年轻。以后注意意多休息!养成早睡早起的生活习惯?早上起来做做体操？以后就会逐渐减轻和消失的、至于食疗!你可用大枣?冰糖！桂圆,枸杞子熬茶经常喝，对你8454的神经衰弱是很有效果的, 好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康康”吧，如果工作 生活压力大有可能是的、不过并不要紧的、只要自己静心调整没有大碍的 心放宽。对待自己不要太苛刻。,
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的、在慢相相睡眠时就会做梦。如果您在这个7397时候醒来就会记住梦、您不不在这个时候醒来就不会记住这个梦。但不代表您没有做梦,而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育、也就是使人变聪明， 所以您要做的不是遏制做梦 事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的,那么您要做的是什么呢！那就是保证睡眠质量,我们的睡眠是有一个周期的 以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时,人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相!如此反复 在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期？因此此尤其重要!所3164以在这个睡眠期不要被吵醒!如果果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间 醒来后都会觉得疲劳的， 一般并不不是说睡眠时间越长就越好的!我们应该保保证每天睡眠的周期？可以睡4.5小时？6小时！7.5小时？这样就保证了睡眠周期 因为肝脏的代谢时间间是凌晨一点到三点？0936所以无论如何都要保证这段时间的睡眠, 建议您每晚十点上床？因为您是学生?所以可以早起、可以睡睡六个小时!重要的是养成习惯！建立自己的生物钟?!
宝宝24天:月子里宝宝睡着一会就开始做梦。这是没进入深睡眠状态 可能你太惦记宝贝了，不放心造成、不过每个妈妈都这样?宝宝睡？你也能睡会?真是不错？，
根据你说症状考虑是属于心脾两虚引引起失眠多梦表现、建议健脾养心安神!可以服用归脾汤加减,保持心情舒畅。饮食食合理搭配,?
多运动!晒晒被子、以提高高睡眠质量?？
睡觉了不要老9098是想事情
每个人每天都会做梦！只是在深睡眠中所做的梦？醒来后是记不得的、只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来 如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好、没有进入深睡眠、 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持9431有规律的作息时间 2.睡前勿猛1946吃猛喝?在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐?3438不要喝太多的水！避免晚晚上不断上厕所影响睡眠质量，晚晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物？因为这些食物也会7546影响睡眠？ 3。睡前远离咖啡和尼古丁? 4,选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5!保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠! 6。大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白5242天的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉, 7，保持安静！安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8！舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间， 9？睡前洗澡。睡觉之前前的一个热水澡有助于你放松肌肉!使得睡眠质量更好,。