做梦是一种潜意识识的反映！ 首先 做梦有三大好处：1！解除疲劳。休整身体，2?整理信息、带来顿悟，3!调节心理？如果没有梦、那么大大大小小的欲望就会让我们无法安睡了?即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦梦和睡眠两不误 其次!每个人人每天都会做梦?你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦 再次,有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然9219是不做梦的时候才能休息好,做梦的时候!由其是做一些恐怖!劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息！因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好，白天天想的事情不要太多、心里压力不要太重 睡前喝一一杯热牛奶 让自己的神经彻底放松、这样才能不做梦,睡个好觉,才能充分的休息好 ！
你把脑4588袋放空别胡思乱想、
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦， 让你描述一下梦境？时间间一定要把准。哪怕过后五分钟 这梦很可能被 忘得干干净净?这样?第二天你就会记得你确实做过梦, 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生。醒来后记得的都是少数??
考虑神经衰弱的可能性较大。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前前做体操适当放松？可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量. 为什么睡觉要做梦
人为什么会做梦？梦有什么意义,梦对人有什么影响?千百年来占梦学家，心理学学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索 然而至今仍未能找到解解开这个谜底的答案? 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪？1886年!梦学专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些些信息释放一部分!这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特以后不久？又又出现了弗洛伊德心理学解梦理论!弗洛伊德认为!人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来!这7757样才不会闯入人的意识！把人弄醒，也就是说梦能6374够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望,是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实实验室 做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同!显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒,他会说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他!他会记得刚刚做的梦！此外?研究人员员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是 研6129究人员用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象、鸟类和所有的哺乳类动3901物也都会做梦。70年代末?一位科学家通过老鼠实验发现？有梦睡眠还7171和记忆有关 做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验?但是这一研9941究结果并不适用于人类!因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的的有梦睡眠 但却不5947会引起记忆紊乱？法国梦学专家儒韦韦认为?做梦是由遗传基因决定的？他把老鼠有梦睡眠眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似似的信号码？这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实?布尔加对同卵双胞胎进行了研究 发现生下来后就被被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验!由此证明!人的梦境表现是遗传记忆 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究2289的最新报告?报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州！
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么！?
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑脑部. 根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果经常做梦的话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!、
因你身体好!心态好、
有科学研究显示 部分人群因为生物钟不能适应季节变化!会导致生物钟失调和情绪状状态紊乱！从而出现情绪低落！失眠多梦等季节性情绪障碍 中医则认为、冬天外界寒冷。内里人体阳气气不足!虚寒内积。内外共同作用下，容易易形成寒性失眠。可以服5641用好心人宁静片改善这种失眠状况、好心人宁静片采用中医组方原理?提取刺五加。酸枣仁。红景天重要的有有效成分!提高血氧饱和度,有效解决睡不着。睡不深。睡得累的问题！!
睡睡觉打呼噜做！