白天多参加运行,让身体多耗点能量！！
病情分析：首先的应该要考虑和有过于0068的劳累导致的？其次的也要排除是否有肝火大有联系的指导意见：应该要养成规律的生活习惯！其次的我主张你应该要用龙胆泻肝丸来治疗比较好的。
问答:做梦梦到鬼-经常做梦怎么办?内内科-问答:做梦梦见游泳-问答:做梦梦见买鞋-维生素b族做梦会影响睡眠吗？维生素b-保健- 查看原帖>>！
日有所思?夜有所梦， 想的太多了太久了?他就住你脑子子里了
身体虚时、寒气最最易进骨?如果长期体虚 疯寒长期进入体内就造成体寒 体寒的人多梦！梦见见死去的人 你下肢温度过低！造成阳气气不足?阴气过重 所以天天晚上做梦梦到鬼！这种病吃汤药没有多大作用。只有把寒气迫出?补足阳气，什么灵异都不不会在你身上和梦里出现、!
看了打脸事件和题主这题的情况！ 除了成长环境塑造了你的个性！姑且猜测你的人格其实会会有自卑感吧? 长期做梦且睡眠不足确实是不好的情况！不管你的学习能力好不好、影响到的始终是你的身体你的未来，别人怎怎么说左右不了你的行动。 找心理医生谈谈吧。 不过他们不教你做人处事和待人接物,所以在你缓解心情的同时希望你能学会不太打扰别人的心情。 祝你好运、
天天天做梦不一定就是神经衰弱?是深睡眠不好,神经衰弱主要是入睡困难！辗转难眠、以致心情烦躁 更难入睡! 每个人每天都会做梦?只是在深睡眠眠中所做的梦 醒来后是记不得的、只有有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来,如果你大多数的梦都记得。说说明你的睡眠不太好,没有进入深睡眠!进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1 坚持有规律的作息时间, 2！睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝喝太多的水！避免晚上不断上厕所影响睡眠质量?晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物?因为这这些食物也会影响睡眠， 3?睡前远离离咖啡和尼古丁! 4，选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5。0591保持室温稍凉 卧室温度稍稍低有助于睡眠？ 6!大睡要放在晚间，白天打盹可6959能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小小时以内!且不能在下午三点后还睡觉。 7？保持安静,安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8!舒适的床?一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、 9,睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡澡有助于你放松肌肉!使得睡眠质量更好,、
没有直接关系的，但是睡眠不好也会引引起身体的不适,便秘的话建议喝窑洞柿子醋调理，醋可入药治病!或作药引 它性味酸温!可生津开胃!助消化?杀菌!治疗咽痛，五味3240调和醋为先。在我7384国的餐桌上，醋有着不可替代的作用,
据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃,入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)?浅睡期及深睡期两者成一一循环？第一个循环时间较短、第二个循环时间较长!到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话话的现象！ 说梦话不知应否算是一种病态?但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张!表现的身体体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便5360会好转。 引起说梦话话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力。，
我觉得你的困扰是做恶梦,而不是做梦， 做梦是人每天的的睡眠中都肯定会经历的!不同的是自己能不能记住自己的梦而已!做梦是对身体有益的?可以对受损的神经细胞进行修复、同时梦可以反应目前的心理困扰！ 我觉得你的恶梦有两个原因?目前压力大,工作太累，睡眠不好， 建议：放个假轻松一下吧、睡前喝一点牛奶！提高睡眠眠质量！ 如要了解更多的睡眠与梦的知识？请光临我的博客7325：平颦心理工作室 为什么天天夜里做梦