身体的代谢失调缺乏一些营养物质缺乏维生素等因素都有一定的关系,应该适当的进行调理和治疗防治情况加重、、
饭前饭后不要大量量饮水！饭前适量饮些酸梅汤!西红柿汤？橘叶、橙叶等含酸汤水,既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化!促进食欲，又可以补充维生素C?还可以防止中暑!但如0059果饭前大量饮水,会冲淡胃液?影响消化?饭后，食物占据了胃的大部分空间？如果还大量饮水的话！不仅仅会冲淡胃液！使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而而增加胃，心脏和肾脏的负担 因此。劳动之后应先喝水再吃饭？而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝?夏天每日补充水分在3000毫升左右!才能能满足人体需要、老人对口渴渴不敏感、应主动少量多次饮水？每天以1500～2000毫升为宜, 饮水需补盐 夏日日出汗后、有些人只顾饮水解渴？而忽视了补盐？由于出汗时失去大量水4757分的同时也失去较多的盐分,体内渗透压失去平衡 这时饮下去的水水无法在细胞内储存？又会随汗排出体外、排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环?严重者可引起肌肉无力。疼痛甚至抽搐！因此?炎热的夏天！特别是大量8190出汗后？应适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水，这这些水一下子积聚于胃肠、除胃部感到沉重闷胀外、还影响膈肌活动、影响正常呼吸,大量水分进入血液？可使血容量迅速增加?心心脏负担突然加重，导致心心肺功能异常,口5318渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛!重则危及生命安全？ 出3949汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究、杜主任说！冷饮能清暑解渴！不愧为夏日人们度暑的佳品！但如果饮饮用不当,就会影响身体健康, 不要贪多!因为食用冷饮过量！会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌？不利于食物的消化!会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康, 大量排汗时,不要立即喝饮料！因冷？热热的急剧变化会让人体感到难以适应。容易导导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮 冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛？引起剧痛! 有些病人不宜喝冷饮,冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血血管病 支气管炎。咽喉炎。胃肠炎!胆囊炎患者不宜饮冷饮? 这样的水不能喝 生水易传染疾病，不能喝！过夜的温开水？经过多次反复煮沸的残留水？蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝？这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高!饮用后对人体具有潜在危害！ 适量食用水果补水 适量进食些6655新鲜瓜果和以“茶”代水？夏天瓜果异常丰富？如西瓜,黄瓜!西红柿等。既可以当菜！又可以补充水分和营养!让这些新鲜9172的瓜果成为辅餐!实在是一种既经济又实用的良好习惯,此外?在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊菊花茶等凉药茶 对防止中中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节，因此运动后补水更更为重要！专家家在此提醒！运动后不能一次性快8812速大量饮水?夏天运动后虽然会大量失水 但也不能快速大量地饮水!而要“细水长流”，专家认为、为弥补运动的失水,应该在运动前,运动中？运动后给予补充,并且建议在运动前饮水300—500毫升,在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运动后再补足所需的水分、 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里 多喝水是好事，但专家提醒?过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠钠症” 专家认为?大量出汗后又大量量补水更易导致水中毒 有些人在夏天干渴得难受时!或在运动!劳动出汗汗之后、一口气来个牛饮、觉得很痛快,很解渴?岂不知9447这是错误的饮水方法,因因为人在劳动,运动之后或者者经历过酷热煎熬？身体出了很多汗?这不仅丢失了了水分,同时也6585丢失了不少盐分，如果一次大量喝进白开水而不补充盐分、水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外?随着出汗又5118失去一些盐分!结......余下全文>>！
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水?饭前适量饮些酸酸梅汤。西红柿汤，橘叶!7688橙叶等含酸汤水!既有利于保证消化系系统分泌足够的消化液！帮助消化？促进食欲！又可以补充维生素C，还可可以防止中暑，但如果饭前大量饮水 会冲淡胃液 影响消化？饭后 食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话,不仅会冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低!而且因为饮水过多而增加胃!心脏和肾脏的负担?因此、劳动之后应先喝水再吃饭、而且一一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右、才能满足人体需要!老人对口渴不敏感。应主主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后!有些人只顾饮水解渴 而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡？这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排出体外、排排汗又带出盐分、形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肉无力！疼痛甚至至抽搐！因此、炎热的夏天、特别是大量量出汗后!应适当喝点淡淡盐水？ 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水,夏天瓜果异常丰富？如西瓜，黄瓜。西红柿等！既可以当菜，又5105可以补充水分和营养、在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶 对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！,
有0555经常喝水吗!!
深深度睡眠的一种表现，就和鬼压床差不多 你感觉自己能清晰的看清周围的事物?但是就是不能动弹？平时压力不不要太大！多休息？找个人一起睡就不会出现这种情况了、谢谢采纳。！
舌苔白腻是属于体内寒湿困脾所致、要注意少吃寒凉的东西?另外太晚睡觉对身体不好！容易导致致阴虚也会出现口渴的现象。你平平时出汗多吗。?
身体一旦缺水,就会慢6365慢“罢工”,严重时甚至可导致肾功能衰竭,脑水肿等?当当你感到口渴时再补水却是为时已晚！幸运的是。身体会给你留下各种线索。暗示你需要补水了,美国“发现问题”网站为你总结了10个缺水的标志 嘴唇干裂 缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难、 忽然疲劳、身体缺缺水时会感到疲劳?反应迟钝。儿童则表现得不如往常活泼？忽然变安静。！
有点象姜武的电影《洗澡》貌0232似是某个片段以下是地址?我觉得相似度很高http://www.56.com/u11/v_NDg0ODU0NTg.html,
一般而言，生活中遇到到困难？靠自己的能力也无法解决？导致情绪绪低落，,身体特别缺水怎么办
缺水时 你的身体发生了什么！ 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感到口渴。同时会影响体温调节功能， 占到2%时：会产生压抑感，食欲减低、 占占3%以上时？可能引起注意力不集中！头痛？烦躁。甚至晕厥？ 超过体重的9%～12%：就可致命！ 年轻人感到口渴!机体已经缺水1%~2%了！而年老老时如果感觉到口渴?口干,缺水的程度则更加严重。 缺水！后果很严重？ 01 造成静脉血栓 人体一旦缺水!血浆容量会下降，血液渗透压会会上升?1983血液黏度加大！很容易易造成静脉血栓 02 造成耳中风 运动后不注意喝水或工作时人处于脱水状态会使血液流动变慢。容易形成血栓,堵塞血管！造成神经系统信息不畅 后果就是突发性耳聋！ 有人人经常不活动。突然大量运动。不注意及时补水。还有人在高温环境下工作,大量出汗而忘记补水,这3670都是“耳中风”的高危群体! 03 造成背痛，关节痛 丢失2％体重的水分时人才会感到口渴!而此时已经影响到生理功能的正常发挥、 对于脱水易感人群!婴儿,老人和上上班族来说，缺水0688时更容易出现背痛！慢性疲劳劳综合征 头痛?偏头痛,类风湿性关节炎疼痛！颈痛，肌肉痛?关节痛等, 04 加速老化 体内含水量减少！容易造成体内水分失衡?这是导致衰老的一个重要原因 9848 人体水分不足?不但使皮皮肤和内脏加速老化!而且危害最大的是人的大脑 长长期饮水不足、则会导致大脑的老化与萎缩!直接影响对整个机体功能的指挥? 别等渴了才喝水， 1及时喝 别根据“渴不渴”来判断“喝不喝”? 当体内水的丢失量为体重的1%时。没有有明显地感到口渴。但身体的机能已受到影响？尤其其是老年人?口渴中枢没有那么敏感 自己己感到口渴时!机体已经严重缺水了? 所以，建议在手边随时放个水杯！随时喝!不渴也要喝点儿、 2小口喝 “咕咚咕咚”一次喝个饱、这种豪爽的一次性大量饮水会加重胃肠负担。妨碍对食物的消化，空腹饮水。水在胃内只停留2~3分钟?很快进入小肠,再被吸收收入血！1小时左右就可以补充给全身的血液。[！