你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干，头发干,身上干得都掉皮、用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产6643品他是标本兼治. 参考资料：临床经验 冬天身体突然缺水
饭前饭后不要大量饮水?饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤!橘叶 橙叶等含酸酸汤水！既有利于保证消化系统分泌足够的消化液 帮助消化 促进食欲？又可以补充维生素C、还可以防止中暑 但如果饭1149前大量饮水？会冲淡胃液，影响消化？饭后,食物占据了胃的大部分空间。如果还大量饮水的话!不仅会冲淡胃液!使人体杀菌能力大大降低？而且因为饮水过多多而增加胃！心脏和肾脏的负担,因此！劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升,至少少间歇30分钟再喝？夏天每日补充水分在3000毫升左右、才能1427满足人体需要。老人对口口渴不敏感,应主动少量多次饮水?每天以1500～2000毫升为宜? 饮水需补盐 夏日出汗后,有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失失去较多的盐分 体内渗透压失去平衡！这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外、排汗又带出盐分？形成越喝越渴渴的恶性循环，严重者可引起肌肉肉无力!疼痛甚甚至抽搐!因此，炎热的夏天、特别是大量出汗后,应适当喝点淡盐水? 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快,口渴时大量喝水、这些水一下子积聚于胃肠。除胃部感感到沉重闷胀外!9712还影响膈肌活动？影响正常呼吸！大量水分进入血液,可使血容量迅速增加!心脏负担突然加重 导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与与盐失去平衡、轻轻则引起胃肠剧痛,重则危及生命安全 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有有讲究!杜主任说 冷饮能清暑解渴？不愧为夏日人们度暑的佳品。但如果饮用不当?就会影响身体健康! 不要贪多，因为食用冷饮过量？会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌 不利于食物物的消化、会减弱胃的杀菌能力。从而影响人的的身体健康。 大量排汗时?不要立即喝饮料 因冷 热的急剧变化会让人人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉 喝得太多太急有可能使7978胃肠产生痉挛？引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮，冷饮能使人体的毛细血管产生收缩,因而心血管病,支气管炎,咽喉炎?胃肠炎!胆囊炎患者不宜饮饮冷饮， 这样1090的水不能喝 生水易传染疾病?不能喝、过夜的温开水?经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不不能喝、这些开水中所含的3902亚硝酸盐含量较高?饮用后对人体具有潜在危害？ 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水,夏天瓜果异常丰富,如西瓜？黄瓜。西红柿等？既可以当菜?又可以补补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐 实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外 在家中常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等凉药茶？对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益? 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要!专家在在此提醒!运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水？但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”！专家认为。为弥补运动的失水。应该在运动前 运动中？运动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升，在运动中每隔15分钟饮150—250毫升？在运5217动后再补足所需的水分! 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里?多喝水是是好事!但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”? 专家认为?大量出汗后又大量补水6580更易导致水中毒,有些人在夏天干渴得难受时。或在运动，劳动出汗之后,一口气来个牛饮！觉得很痛快？很解渴 岂不知这是错误的饮水方法、因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬!身体出了很多汗！这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分？如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后、又经过出出汗排出体外?随着出汗又失去一些盐分！结......余下全文>>，
感觉就是：久旱逢甘雨。 但不建议这种喝水方式,因为对器官的冲击力比较大!不管有多渴?建议还是小口小口喝水，使身体内部的器官慢慢适应（切记：禁止喝冰水）。。
皮肤暗黄看起来没光彩！脸色也不好看 快来看看是什么原因以及改7908善的办法。 皮肤暗黄原因 1！食物引引起的皮肤发黄 胡萝卜？南瓜！橘子汁、空心菜？甘蓝菜,芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素？过多地摄入引起胡萝卜素血症。导6465致皮肤变黄、以手掌！足底最为明显！其次是面部，耳后!严重者可累及全身皮肤！ 正确：多吃红枣？红红枣能补气血、使面色红润,皮肤变得润泽？ 2、血液循环不良引起的皮肤发黄 肝直接影响血脉?肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通?影响面部的血血液循环、皮肤肤自然暗淡无光， 3，皮脂油腻引起的皮肤发黄 堆积在皮肤表面的油腻 老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄！ 解决方法：去角质？每周做做一次去角质工作。 4!长期熬夜！睡眠不足引起皮肤发黄 因熬夜而没有足够的时间睡眠!肝胆就得不8713到充分的休息,可表现为皮肤粗糙？黑斑，面色发黄等。 5!体内毒素积累引起的面色黄 由于疲劳 紧张或其他生理理原因 会导致人体出现代谢功能失调。内分泌紊乱！致使人体的废物长期停停留在体内、这样残余的废物在肠内开始腐败！结肠中的菌群就会不断分解废物。产生毒素！出现记忆力衰退！疲劳,面色灰黄和内分泌失调、肥胖等? 解决办法：白萝卜卜利五脏 美白肌肤!0277还能改善血液循环、清除体内的废气?废物。抑制黑色素、 脸色暗黄怎么办 方法一：人参10克洗净 银银耳25克泡发后择洗好、鸡蛋1个煮熟去皮，三味1444一同放入水中以文火熬煮2小时、凉后调入蜂蜜食用, 功效：人参?银耳含有多种氨基酸!维维生素C和皂苷类等营养成份。经常食用可促进皮下毛8500细血管畅通，抑制色素素沉着！使面面色变得白嫩红润。 方法二：番茄？黄瓜!柠檬，鲜玫瑰花瓣各适量。洗净后合在一起榨压取汁?再加入蜂蜜饮用， 功效：番茄！黄瓜富含维生生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠柠檬酸?经常喝可促进皮肤代谢、消除色素沉着?使肌肤变得细腻白嫩！!
6120只有一个办法?那就是无论如何都得去医院检查，肯定事有有问题?检查了才能知道,健康最关键！，
一!口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴,脱水会导致口干和舌头轻微肿胀 所以夏季要及时喝水, 二。小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液液产生 尿液浓浓度随之增加？其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色？ 三 便秘 当肠道吸收过量水分时 就会发生便秘！身体一旦缺水？肠道就会吸收更多水分予以补充体液？从而导致大便干结， 四,皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性!医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性!判断病人是否脱水？ 五!心悸 心脏与身体其他肌肉一样！脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸? 六,肌肉痉挛 长期缺水会造成8987身体电解质失调 导致运动动中或运动后持续性肌肉痉挛! 七!头晕目眩 除了血流量和血压下降之外!脱水也会导致6200头晕目眩。其中一一大关键信号就是快速站起时？突然头昏眼花 八?疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降!血液含氧量也随之下降！缺少足量氧气!肌肉和神经功能就会削弱、因而更容产生疲劳感, 九,没有眼泪 纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水! 十、感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用，一旦感觉过热、身体就会通过出汗降7361低体温,而身体一旦脱水!就会停止出汗并出现身6429体过热现象? 当发现身体出现以上的“唠叨”。那就是向向你发出缺水信号了,如何迅迅速给身体补充水份 听听专家怎么说： 细胞缺水是衰老的原因 日本科学家卡塔亚玛在1992年利用核磁共振研究细胞内结构水的数值变化从而得出结论：当细胞外水难以进入细胞、使得细胞内的水少于细胞外的水、就是人类走入老化的象征?只有让身体解渴 让细胞喝饱水才能提高细胞活力!延缓衰老？ 小分子团水的迅速速补水功能 美国霍普金斯大学PaterAgre博士更发现“细胞膜水通道”、美国功能水博士DavidWheeler也证明?只有小分子团水的水能够快速进入细胞并发挥水合作用。提升了营养物质的吸收效能,二人也因因此项发现 荣获2003年世界诺贝尔尔化学奖 3328 序化后的小分子团水才稳定 因MNR测试值在56~64HZ的水极不易取得。就算达到标准也会因为水分子的极活泼特性而很快造成瞬间离合 也就是会很快再还原到先前的离子状态？序序源水的专利序化技术,基于被广大商家不提倡的电磁和超声技术!用巨大的的成本代价 使序化之后的水？超过98%的水分子成为每6个分子团抱团成为完美的六角结构水分子团！这种结构可以在常规环境下保持1到2年具备小分子结构长效条件,2239其他水分子虽然以5或者7个,8个的抱团在一起、但但由于数量少!对整瓶水的不稳定性因素影响被减少到最低?，
其实这种现象叫6192肌抽跃,是一种迅速的肌肉的不自主的抽动,因因为速度很快。所以以就像触电一样?一般发生在你进入入睡眠后,身体出现突然抖动。同时还伴随着强有力的跌落感 像是从高处踩空一样！生理性的基础原是人体的一种正常生理理表现。就像打嗝一样,大约70%的人在睡梦中有过这这种经历。7738这种无意识的肌抽跃,会出现在手臂 腿 甚至全身？一般人出现这种症状都是是偶发的！一晚上不不会超过四五次!动作幅度更不会太大！但如果肌抽跃次数过于频繁的话 就要注意是不是某种疾病造成的了 比如说 脑细胞代谢性!储存性疾病 脑退化疾病、脑缺氧后遗症！脑炎等等病症?一般人是难以觉察到的?所以当你出现频繁肌抽跃时、最好去医院进行检查 ！
干渴反应、严重的会出现幻觉!尤其在夏季,所0480以要多喝水。喝好水?！
舌苔白腻是属于体内寒湿困脾所致!要注注意少吃寒凉的东西？另外太晚睡觉对身体不好!容容易导致阴虚也会出现口渴的现象！你平时出汗多吗、,
平时的话多多注意不要老是熬夜这样对你的身体体也不好！平时多吃点水果,多喝水？