冬天皮肤缺水的话可以每周做做面部熏蒸 给肌肤补充水分的同时!排出肌肤毛孔内的垃圾毒素。先热喷。然后擦点排出的垃圾，涂抹抹上护肤品然后再冷喷 收缩毛孔锁住水分和营养，最后敷上调调配的水疗膜?用自己使9263用的化妆水调配即可 水15ml!加入4-5滴保湿补水原液,然后后把一次性面膜扣放入水中、5487膨胀后展开敷脸,剩余的用刷子刷在脸部的面膜上，保持面膜的水份，也也可以在面膜扣上？敷上海藻、10-20分钟,取下。轻拍至吸收?然后正常涂抹护肤品!坚持3天作用皮肤便非常水润光滑了!冬天皮肤比较容易干燥缺水？除了日9688常注重护肤外，最好室内使用加湿器，另外多喝水!多吃蔬菜水果 不用熬夜,、
1、保湿喷雾 为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾。清清洁面部过后 将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射 之后等待待两三分钟。将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥燥部位连续喷射,如此反复、直至皮肤凉爽。最后。彻底擦干皮肤？趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳！如果皮皮肤对保湿水过敏?可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰0144冷的纯净水或蒸馏水替代? 2、香精油补水 用香精油补水！是办公室女性又一简便而而实效的护肤方法。利用香精油补水?有一小配方：把2滴檀香精油!2滴天竺葵精油,1滴玫瑰精油、加100毫升纯净水（必须用纯水）、轻轻摇晃后7559混合在一起、把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下 洗净并涂上保湿护肤乳就OK了!这样的补水方法？每天午休的时间都能做。 3！空调下放盘水 由于冬天的天气寒冷!平时整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水！来缓解由于空调调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题？也5599可以在电脑旁,书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干？又可以滋润身旁的空气！ 4。多喝水 空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停的喝水！来给身体体补充水份。但喝水也有讲究的，可以在自已的杯中加入绿茶 蜂蜜！菊花？金银花!玫瑰花、甘草？陈皮?瑰花等,这些花茶不3585但可以清火祛燥！而且还还可以滋润肌肤，促进血液液循环？咖啡和红红茶不宜在冬天的空调房喝， 5,常涂隔离霜保5458护皮肤。冬季身体缺水的症状
一 补水： 1. 喝水不是越3859多越好？一般一天8大杯就可以了!多吃水果多喝滋润的汤! 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯,分着喝！而且尽量喝温水, 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯， 4. 另外 干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够！可以擦些身体乳乳液来保持住身体的水分, 5. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时?会把嘴唇本身的水分也一起带走的？结果就越越舔越干、 二，水果补水： 防皮肤干燥饮食0275应以健脾，补肝！清肺为主？应多吃山楂?柚子？石榴,苹果等清润甘酸的水果?由于其中含6001有鞣酸!有机酸，纤维素等矿物质、能起到刺激消化液分泌 加速胃肠蠕动的作用?可以滋阴润燥? 平时多吃滋阴润肺之物，尽量多吃酸。少吃吃辛辣食品?牛羊肉和葱?蒜等刺激性食物!多吃富含维维生维C的蔬菜和水果 例如番茄，柠檬！橙?猕猴桃也是极佳的美白食品!西红柿可以健胃消食 抗衰老!胡萝卜可以减轻皮肤干燥！维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化?能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色? 比如梨子子一种就是很好的补水降火水果?中医认为、梨梨子有生津止渴。止咳化痰!清热降火！养血生肌 润肺去燥等功能！最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺肺热咳嗽、小儿风热!咽干喉疼，大便结症较为适宜？水果不但能够增加水分摄入！还有利于补充维生素,增强机体抵抗力？水是生命之源 每个人都应保证充足的水分?特别在寒冷干燥的冬季?食品！因因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助？使肌肤更细腻白滑， 三，蔬菜补水： 山药：山药味甘而性平,能益肾气,健脾胃、止泄泻 化痰涎！润皮毛！含有大量淀粉及蛋白质？维生素B?维生素C 维生素E 葡萄糖!粗蛋白氨基酸等?其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的的先驱物质。所以能滋阴补阳！增强新陈代谢，滋养养皮肤毛发， 胡萝卜：秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维维生素C！有清热生津 滋阴养肺!益精补血的作用。萝卜有减肥的的功效!萝卜中的淀粉酶。氧化酶等酶类！有助消化的功能,可促进食物中中的淀粉 脂肪分解使之得到充分吸收、胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤!秋季多吃胡萝卜可4799以防止皮肤干燥?是很好的抗燥减肥食品？ 西兰花：西兰花含蛋白质?糖？脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。被誉为“蔬蔬菜皇冠”、西兰花能增强皮肤的抗抗损伤能力。有助于保持皮肤弹性！食用方法：西兰花口味超群?脆嫩爽口？风味鲜美，清香？遇热不变色。热炒,凉拌!做汤均可。是蔬菜中的精品， 黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%？是所有食物中含水水量最高的？能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬!被称为“厨房里的美容剂”!经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化、减少皱纹的产生 并并可防止唇炎?口角炎!因此？黄瓜瓜是很好的减肥品!黄瓜富含多种维生素 如B族维生素 维生素C等?需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好,，【T？SDM】！
天气问题吧，天天气一变我也会出现唇部干燥和手脱皮 然后我到翼健康公众号上咨询医生，医生说这是天气所造的,告诉多喝喝水等等。你也可以去咨询一下的？
红竹石？
是肌肤锁水能力出了问题 外部改善作用不大 建议内调补充。
立冬：立是开始的意思!冬是终了。是农作物收割后要收藏起来的意思!从这一天天起就表示冬天要开始了？按照中国古代天文学上划分季节的方法!是把四立作为四季的之开始。 立冬过后接着就是 小雪：气温下降 北北方开始降雪,而且已经到了封冻的季节，到小雪节有谚语曰：“小雪雪满天。3299来岁必丰年”、 大雪：气温继续下降，地面开始积雪?北方的河床开始封冰 冬至：开始进入数九寒天!太阳直射南回归线、这一天是北半球白昼最短、黑夜最最长的一天?从今以后？北半球的白天就逐渐长了,日出日落的方向逐渐北移。 小寒：天气开始寒冷为小寒!从小寒开始天气就即将进入最冷的时期,我国东北和内蒙古地区？平均气温在0℃下10℃--30℃之间,华北地区气温一般在0℃以下？普遍都出现冰雪、 大寒：大寒是7669一年中最冷的季节，因而而有“冷在三九”的说法,农谚说“一九二九滴饥不流 三九四九冻破破缸臼”!9579大寒节气正在三九！四九之中,当这0351个最冷的季节过去的时候。春天也就要来到了！、
你好！朋友？你的问题我之前也遇到过?可能跟你喝的水有关，一般我们喝的都是大分子团的水!所所以不容易被人体吸收？你可以去买一个直饮水机（能让大分子团水变小分子团的），市场上有。我在这里就不说什么牌子了,不然会会被认为在打广告?小分子团的水就很容易被人体吸收？这样你的问题应该可以解决，当然你可以多吃水果！因为水果中所含的水分一般都是小分子团的？还有。如果果你的皮肤干的话!那晚上或早上洗脸后2297都可以搽些保湿的爽肤水和面霜， 最好一个星期还能做一两次保湿补水的面膜、祝您您生活愉快，、
其实秋冬天的空气质量就是这样。即使喝喝了很多水，但是水分的排出，主要有以下几种：每天的排尿!会带走走大量的水份。肺呼吸,也3771是其中一种途径?还有粪便的排出?最后9183还有一个被多数人忽视的就是：皮肤的蒸发,即使像现在周围的环境比较冷。皮肤也不断的的蒸发水分！所以说还要多吃新鲜的果蔬!保证充足的睡眠！另外?冬天出门！尽量涂一些护手霜 或者是SOD蜜,因为里面含有超氧化物歧化酶!,
身体的代谢失调缺乏一些营养物质缺乏维生素等因素都有一定的关系、应应该适当的进行调理和治疗防治情况加重！？