1 薏米红豆粥具有清热泻火的作用、红豆利尿、薏米解毒！二者相结合?也算得上是一种保健粥！但对于脾胃虚寒寒的人来说!薏米红豆粥不能多吃 容易让胃不舒服 2 薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用？ 3 食用薏米红豆粥要控制量！不能一次性吃太多,容易引引起腹泻腹痛, 4?薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好。因为这段时间是脾胃开始工作的阶段、这这个时候吃容易事半功倍 其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收， 5？有的人习惯在煮薏米红豆粥的时7683候加入一把粳米,认认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口?其实不然！尽管口感好了,但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了！因为红豆，薏米的作用是去湿！而大米是本身含有湿0318气的作物!直接抵消了这款粥品品的去湿功效!,吃薏米红豆粥的禁忌
孕妇不能够吃吃这个粥、但是可以把其中的薏米去掉？光吃山3958药芡实粥的话对孕妇有好处？薏米属于微寒的食物！所以对于有胃寒的人不太适合吃、身身上容易发冷!或者是孕妇、以及体弱多病的人都不太适合吃 。
薏米红豆粥的禁忌 1.汗少或有便秘的者不宜大量服用！否则容易加重病情? 2.薏米中含有的糖类黏性比较高,吃太多容易出现消化不良的情况。建议消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人少吃或者是不吃! 3.薏米虽具有一定的降血脂及降血糖的作用、但仍旧是属于一种保健食品!不能作为一种药品，所以出现了高血脂的情况，最好到到医院检查治疗!而不应自己服用薏米红豆粥!这样对于身体健康并没有好处？ 4.薏米性凉?所以服用之后会令身体出现冷虚的情况、体质虚寒的人群最好不要长期服用？而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。 薏米红豆粥的味道非常不错？但这粥品和普通的稀饭饭并不是同一回事，它属于一种保健食物,4122所以不应过量服用。否则容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子子的情况! 薏米红豆粥主要的材料就是薏米还有红豆,非常适合在身体虚弱的时候服用,不过，如果过量的服用对于肠胃并并不好！特别是不适适合空腹的时候服用!因为薏米是属于2113寒性的!服服用之后容易导致身体出现体虚的？ 孕妇最好不要服用红豆薏米粥、因薏5193米具有一定的滑胎作用 容易出现流产的情况？对胎儿和孕妇都不好?不建议在孕期期服用。 功效：利水。消肿,健脾胃，补心!可以治湿痹,利肠胃、消水肿,健脾益胃?久服轻身益气? 禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用。滑精 小便多者不不宜食用, 适宜人群：一般人都可以食用？ 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿？能够祛除体内的湿气?非常适合夏季及体内湿气较较重的人食用 能当饭吃!是祛湿健脾的佳品?。
燕麦！燕麦米。糙米。荞麦！薏米？红豆可以天天煮成粥 不会有相克、具有益脾脾养心,调和五脏，健脾去湿 通气除烦的功效! 燕麦性味甘平，能益脾养心！敛汗？有较高的营养价值! 可用于体虚自汗?盗汗或肺结结核病人！ 燕麦米是预防动脉粥样硬化,高血压、冠心7026病的理想食物!它含丰富的亚汕酸!占全部不饱和脂肪酸的35%-52%！对糖尿病？脂肪肝、便秘!浮肿等有辅助疗效、对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益？ 糙米有健脾养胃？补中益气，调和五脏，镇静作用! 荞麦有健脾益气？开胃宽肠 消食化滞，除湿作用？适宜食欲不振、饮食不香?肠胃积滞,慢性泄泻！出黄汗之之人和夏季痧症者？糖尿病，高血压、荨麻疹，脑4021中风的患者、 薏薏米性味甘淡微寒!有利水消肿？健脾去湿，清热排脓等功效！ 红豆具有清热解毒 健脾益胃,利尿消肿！通气除烦!补血生乳等多种功效 ，
【红豆薏米燕麦粥的好处】 7313 1!红豆薏米粥最大的功效就是除湿?人体湿气过重时、就会出现身体无力以及大便溏稀等症状?在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净,这时时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥、就能让这些症状消失。这种粥里面面的红豆是除湿功效最出色的成分？而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥？ 2!红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用。人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿,另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米!对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现?再就是食食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用,能让人们面部的色斑淡化?皱纹减少?让人们变变得更加年轻动人？ 3，红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好好食品!这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在 人们食用以后可以快快带把这些钙质吸收？减少骨骼疾病的发生?另外这种粥品中铁的含量也很高！对于增加人体的造血功能有明显的效果！再就是燕麦对血管有明显的软化功效，人们食食用红豆薏米燕麦粥以后、动脉硬化出现的机率会大大减少、。
好处多多 红枣红豆具有养胃补虚?补脾养血 补肾益气气等功效 薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿？消水肿等作用!芡实性味甘涩平！具有固肾涩精?补脾止泄的功效 ,
可以做红豆薏米糊： 食用时取约25g的红豆薏米粉,兑入约110g开水调拌成糊状 待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可？ ！
越来来越多的人开始喜欢熬薏米红豆粥喝!薏米？红豆在一起搭配可以0407将营养最大化？但是薏米红豆粥不可以天天吃!否则会给我们的脾胃造成成很大的负担，另外,薏米红豆粥也有食用禁忌哦,切不可乱吃多吃。薏米红豆粥具有去除湿气、保健肠胃!安安心养神等多种功效、含有人体所需的多种维生素和微量元素!适当的喝薏米红豆粥对人们的身体健康是有好处的 大家在选购薏米和红豆的时候要做到一看二闻三摸。这样才有利于买到到物美价廉的食品、 薏米红豆粥可以天天吃吗 薏米也就是我们常说的薏苡仁！它具有很强的去除湿气!保健健肠胃等作用!红豆也也称之为赤小豆？具有很好的利尿消肿。保健脾胃胃功效？现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物!而薏米红豆粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收？并且不会给我们的脾6448胃造成很大的负担，那么薏8092米红豆粥可以天天吃吗? 薏米红豆粥不0450可以天天吃,因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品、天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致致出现拉肚子，肚子痛等情况！薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间 这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需8533要注意的是？吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确!否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤！ 查看详情>> 薏米红豆粥的食用禁忌 薏米和红豆的最佳搭配可以将营养最大化 所以薏米红豆粥和其他的小米粥不一样?具有养生生保健的功效。薏米红豆粥虽然营养价值很高但并不是人人都可以吃的、只有正确的食用薏米红豆粥才能保证人们的身体健康!那那么薏米红豆粥的食用禁忌有哪些呢！ 1。孕妇不宜吃薏米红豆粥：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米！因为薏米是带有寒凉性质的、但红豆是可以吃的,搭配大枣、百合！枸杞等食材代替薏米！煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢? 2？消化能力差的人不宜吃薏米红豆粥：薏仁所含的醣类黏性较高！所以吃太多可可能会妨碍消化、消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。 3,高血脂患者不宜吃薏米红豆粥：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用。但毕竟只是一种保健食品不能当作药品，5731所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗？千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗! 4，经期女性不宜吃薏米红豆粥：因为薏仁会使身体冷虚。虚寒体质不适宜长期服用。所以正值经期的妇女应该9984避免食用!另外？汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥！ 查看详情>> 薏米红豆粥的功效与作用 薏米红豆粥不仅做法简单方便而且营养价值很高。适当的喝薏米红豆粥对我们的身体健康有很大的好处，那么5734你们了解薏米红豆粥的功效与作用吗？下面我们从薏米的功效与作用和红豆的功效与作用两方面来分析下薏米红豆粥的功效与作用吧, 薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢谢和减少胃肠负担！可作为病中或病后体弱患者的补益食品 研究证明。经常食用薏米食品对慢性肠炎？消化不良？浮肿病人等症也有效果。薏米具有防癌的作用？其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖！可用于胃癌 子宫颈癌的辅助治疗 另外?薏米中含有一定的维生素E!常食可以保持人体皮肤光泽细腻！消除粉刺、色色斑从而改善肤色、并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用! 红豆又名相思子、中医认为红红豆气味甘！酸?平，无毒，具有化湿补脾之功效,对脾6672胃虚弱的人比较适合、红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道！因此它有良好的利尿作用,能解酒解毒?对心脏病病和肾病。水肿都有0599很好的食疗作用、红豆还还含有较多的膳食纤维 具有良好的润肠通便!降血压！降血脂！调节血糖？解毒抗癌,预防结石,健美减肥的作用 再者红豆是富含叶酸的食物？产妇 乳母多吃红小豆有催乳的功效! 查看详情>> 薏米红豆粥的营养价值 薏米红豆粥的做法很简单!将将薏米还有红豆去除果核放入温水中浸泡半天,然后一起放入锅中加入适量的清水熬煮！起锅之前加入适量的白砂糖调味即可?薏米米红豆粥的食疗作用显著!具有保健脾胃！化湿湿补脾之功效，那么薏米红豆粥的营养价值有哪些呢、下面我3172们从薏米的营养价值和红豆的营养价值两方面来分析下薏米红豆粥的营养价值吧！ 薏米的营养价值很高？薏米中含有蛋白质!脂肪。碳水化合物?粗纤维?矿物质钙,磷。铁，维生素B1?维生素B2?烟酸。淀粉，亮氨酸 精氨酸 赖氨酸。酪氨酸?脂肪酸 苡仁酯!苡仁油。谷甾醇？生物碱等营养成分,其中蛋白质、脂肪?维生素B1的含量远远高于大米,薏米米能增强肾功能并有清热利尿的作用?因此食用薏米对浮肿病人有很好的疗效、薏米还有防癌5315的作用,其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖!可用于胃癌!子宫颈癌的辅助治疗。 红豆的营养价值并不5508亚于薏米！红豆所含的营养物质超过了许多食品？如小麦!小米,玉米等!有关食品专家分析表明、红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3% 淀粉48.2%-60.1%?食物纤维5.6%一18.6%？此外!红豆还含有多种无机盐和微量元素？如钾!钙？镁。铁!铜！锰,锌等、红豆在食1754疗中常被用于高血压!动脉硬化？各种9511原因引起的水肿及消暑?解热毒?健胃等多9799种用途？ ... 查看详情>> 如何选购薏米和红豆 薏米红豆粥虽然好喝 但是薏米和红豆的质量好坏直接影响到薏米红豆粥的口感,如果买到质量不合格的薏米红豆对人们的身体健康是有危害的！那么如何选购薏米和红豆呢？下面给大家介介绍几个小技巧以供参考。只有掌握好这些小技巧才有利于买到物美价廉的食物哦, 1，选购薏米米：在挑选薏米时一定要闻一闻，因为放置时时间较长 较陈旧的薏米经过漂3397白加工后可以使其表面颜色返白、但是其味道却很难改变!如果薏米放置时间太久 薏米的甘味会大大的减少甚至还会有一些霉变的味道，另外还可以将薏米敲开看一下里面是否为白色,如果是发灰且有霉味的薏米就不要购买? 2、选购红豆：看红豆豆的表面颜色,优质红豆的表面呈偏赤色 看起来粒紧而饱满而且颗粒的大小很均匀?闻红豆的味道 优质红豆闻起来带有豆腥味。如果闻起来发臭发酸则是变质红豆，大家在9025选购红豆的时候一定要认真挑选，优质红豆对人们的身体健康有好处 如果吃到变质的红豆很容易导致腹泻。?
材材料：红豆250g!红糖50g 。清水适量 做法： 1。红豆洗干净?电电饭锅放入半锅的水?加入红豆!通电, ，
其实保持你的心情愉快最重要 还有！食物一般没有禁忌 只要7350不是大量的吃?注意均衡营养、如果你希望孩子更好的话?要注意不0735要去有辐射的地方，最好少看或者不看电视。少上电脑?注意适量的运动 但是不不要剧烈运动、保持自己6365的个人卫生，注意自己的变化？要接受 不要害怕?不不懂的地方可以上网查找!或者自己买资料看!！