桂圆具有滋补强体?补心安神，养血壮阳！益脾开胃。润肤美容的功效!红枣性温味甘!补中益气。养血安神。枸杞性味甘平?滋补肝肾，养肝明目、消除疲劳！核桃性温，味甘!无毒、有健胃,补血 润肺,养神等功效。？
桂圆最好不要和大萝卜,绿豆荷叶!香蕉这些食品同吃?因为桂圆属于火性食品!不宜与寒性和降气类食物同吃 上火发炎症状者忌食、怀孕忌食!桂圆营养价9119格也比较高？对于老年人来说可以调节他们的记忆力，并且具有有一点抗衰老的作用！。
枸杞是退退肝火？补肾气?明目的四季养身不老丹、桂圆是补心虚气不足!养血安神，益智强身的,银耳是滋阴清肺的一起煲汤可起到滋阴阴清肺?护肝补肾 养血安神，0398益智强身的功效 ?
3/4分步阅读适宜火气旺盛的人食用。 山竹内含有一种物质 可有效减低人体内的肝火?使身体处于平衡状态。日常生活中。火气旺盛的人宜在6253夏季多食用山竹!可有效平复火气、避免火大伤身，2/4适宜与哈密瓜同时食用! 山竹性寒 哈密瓜温和，两者在同时食用可有效中和山竹的寒性,而且有资料表明,山竹和哈密瓜汁同时食用。可促8614进脑部发育、让人变变得更聪明。3/4禁止与凉性食物同时食用! 山竹性寒！在食用时要尽量避避免与凉性是食物同时食用、以免对身体造成损伤,在夏季！山竹要尽量避免与冷饮！西瓜 冰镇啤酒，凉拌菜等同时食用、展开长图4/4禁止一次性食用过多。 山竹5742味道甘甜 是许多人喜欢的水果?往往有人买回去大饱口福，结果对身2025体造成伤害 切记山竹属于寒性食物？切莫一次性食用过多！且食用后可吃些温和食物中和一下？?
营养价值 糯米含有蛋白质?脂肪、糖类。钙！磷?铁？维生素B1,维生索B2?烟酸及淀粉等!营养丰富。为温补强壮食品! 功效与作用 1。糯米性甘平,能温暖脾胃。补益中气，对脾胃虚寒?食欲不佳。腹胀腹泻有一一定缓解作用 故古语有“糯米粥为温养胃气妙品 2 具有补中益气！健脾养胃?止虚汗之功效？ 禁忌 3877 1？老人?儿童!病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用? 2 糖尿病！肥胖,高血脂 肾脏病患者尽量少吃或不吃！ 3,糯米年糕无论甜咸、其9597碳水化合物和钠的含量都很高！体重过重!有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。 简介 糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多3822称为江米、是制造粘性小吃?如粽。八宝粥?各式甜品的7083主要原料。糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料,因其香糯粘滑！常被用用以制成风味小吃！深受大家喜爱,逢年过节很多地方都有0898吃年糕的习俗 ,干桂圆的功效与作用禁忌
具有利尿。通便，防治痔疮,排毒,清血养颜。调节血糖糖血脂?降血压 胆固醇？健脾胃和补肾壮阳的功效！
水菖蒲的功效与作用化痰开窍、除湿健胃 杀虫止痒！主治痰厥昏迷!中风，癫痫!眩晕耳鸣，惊悸健忘 胸腹胀闷，食积腹痛，泄泻痢疾,寒湿痹痛?疥疮、湿疹！1，《《药性考》：“去湿、疗风、除疥!大能杀虫、汁制雄黄,雌黄？砒石毒、”2！《岭南采药录》：“健胃除湿,煎水洗疥癞。”3？《上海常用中草药》：“镇静安神,化痰健胃?治癫痫、耳鸣 听觉不灵、胸腹胀闷！”4，《吉林中草药》：“芳香通窍,和中辟浊!治神昏、耳鸣！健忘 湿滞气塞 ”5?《北方常用中草药手手册》：“能开窍醒神，止痛?主治神神识不清?癫痫？中风！腹泻!消化不良！腹胀！痉挛性腹痛 ”6？《陕西中草药》：“利水？健脾胃 主治夜盲症?慢性胃肠炎！体虚浮肿？”7！《山西中草药》：“主治风疹瘙痒,阴部湿疹,”8。《青岛中草药手册》：“主治类风湿性关节炎、痔疮、蛲虫?健忘、惊悸，”9!《全国中草药汇编》：“主治痰涎壅闭!神识不清!慢性气管炎、痢疾?肠炎!腹胀腹痛。食欲不振!风寒湿痹,”10，《广西民族药简编》：“根茎水煎服治遗精、白浊 白带!浸酒服治脾脾脏肿大 ”水菖蒲蒲的食用禁忌阴虚阳亢 汗多、精滑者慎服!《青岛中草药手册》：“阴血不足、汗多?遗精者忌用 ”。
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘,性平,富含蛋白质？脂肪？糖类？游离氨基酸,有机酸 矿物质！微量元素，生物碱,维生素C,B1！B2等各种营养成分?而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）、其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g?蓝莓莓含OPC330～3380mg/100g）？ 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞8072可以直接食用或泡茶?入药，泡酒（泡酒可以2621即泡即饮?但最好泡泡一个月后在饮用效果更好）、 成年人每天3-6克克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳!青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒。其他地方则一克十几粒都有？不同地8086区不一样,青海的野生黑果枸杞最大 品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适 也可以根据自己服用状况增减数量。达到效果最佳为止!既可以放在嘴中嚼着吃?也可泡水喝!一一定要长期坚持,每天吃一点！才能见效，泡水饮用、不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）、 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色 这是因为黑果果枸杞中富含极高的花青素的缘故?自来水冲泡呈蓝色（碱性水）！矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用？冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出、直至水变为白色为止! 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味！低温冷藏 适宜人群最适合合吃黑枸杞的是体质虚弱，抵抗力力差的人！而且!一定要长期坚持、每天吃一点!才能见效、 不是所有的人都适合服用的！由于它温温热身体的效果相当强?正在感冒发烧!身体有炎症？腹泻的人最好别吃 ? 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强？患有高血压、性情太过急躁的人、或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用？ 2，黑枸杞子可滋补肝肾 但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者 不宜应用!邪实实而正气不虚者!不宜乱用补虚药！以防“闭门留寇”、 3，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。有内热未清慎用 4？有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊、 所以说，枸杞子不可常吃！是药三分毒？？
柠檬水的功效与作用 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸。并且还伴随有少少量的苦味 吃起来并没有其他水果那种芳香？甘甜，事实上！这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分 服用之后不仅仅能够有效的解暑,同时还能够健脾开胃 促进食欲!特别是在夏季的时候?由于空气中的暑湿之气比较的严重,这就导致我们经常出现2821精神疲乏的情况？特别是长时间的工作还有学习之后都都会变得非常的劳累,胃口也会越来来越不好、这个时候只要服用上一杯柠檬水，能很好的振奋精神!打开胃口 第二：清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢?事实上！柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用，在天气湿热的情况下。如果没有好好的在饮食方面注意、那么1160体内的湿气和外界中的湿气淤积!很容易导致体内湿浊郁积！从而导致身体出现痰多的情况。所以说、当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况、将柠檬放入温温水中进行冲泡!也可以加入少量的食盐。搅拌均匀之后服用!能够很好的清痰 令喉咙更加的舒服 第三：预防心血管疾病 现代医学研究发现!柠檬中含有大量的维生生素C已经维生素P，这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性 经常坚持服用能够很好的防治高血压6515以及心肌梗塞这些疾病!另外 最新医学研究发现。青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质！这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值，令令身体恢复健康？ ,
乌梅的营养价值： 乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实！其中中含有柠檬酸?苹果酸?琥珀酸，糖类 谷甾醇 维维生素C等成份 具有非常理想想的抗菌的作用。然后乌梅做的乌梅汁。气味很香!味道更是酸甜可口?在烦躁的时候可以多喝一点?有生津去火的功效？是这炎热的夏季必备的饮品。 因为乌梅含有留醇！维生素E，维生素B族、维生素C、苹果酸!柠檬酸,铁？磷等!其味酸?性混？有健脾和胃、补4012养肝肾之功效？ “三毒”即食之毒！血之毒,水之毒？在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶,乌梅加紫苏叶后具有强大3640的杀菌?解毒能力!乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸、能使胆囊收缩，促使胆汁分泌。且能抗蛋白过敏、 食用禁忌： 宜食： 适宜虚热口渴、胃呆食少！胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃7216酸过少者）？消化不良,慢性痢痢疾肠炎之人食用！适3603宜孕妇妊娠恶阻者食用、适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑 生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅、酸温?温胆生津！孕妇多嗜嗜之”， 忌食： 感冒发热？咳嗽多痰 胸膈痞闷之人忌食 菌痢？肠炎的初期忌食,妇女正常月经期期以及怀孕妇人产前产后忌食之, 总结：乌梅不仅味道好，更是上好的养生保健食材。深受人们的喜爱,但是来月经时做好不8752要吃乌梅？乌梅的会使经血量变少。 乌梅有一个作用是大家家都知道的？那就是解渴的作用,下面就来说说乌梅的功效与作用及禁忌! 功效 1,乌梅止渴 乌梅的酸味可刺激唾液分泌、生津止渴，常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等?夏天可用乌梅煎汤作饮品、能去暑解渴、 2，乌梅止咳 乌梅酸涩收敛！能敛肺止咳而用于肺肺虚久咳少痰或干咳无痰之症？常配半夏。杏仁等？但对实证要慎用, 3？乌梅止泻 乌梅能涩肠止泻痢、可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收 近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减治疗非特异性结肠炎 取得了明显的疗效, 4，乌梅止痛 一能安蛔止腹痛、蛔虫得酸则伏！用乌梅配细辛！川椒,黄连？附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛!呕吐甚至四肢厥冷，二能能活血止瘀痛 乌梅可软软化骨刺,改善血液液循环。减轻水肿而疗足跟痛？取乌梅200克。加水2000毫升煎40分钟 过滤去渣、加食醋200毫升、待药液温度适宜时。浸泡足跟？每晚1次?每次1小时左右(药液可重复加热使用)！ 5?乌梅止血 乌梅炒炭可疗便血,2924崩漏属虚证者？治疗功能失调性子宫出血！可重用炒乌梅至30克配人参!茯苓！木瓜!赤石脂！禹余粮等煎服;治疗慢性肾肾小球肾炎所致血尿?蛋白尿经久不消者，在辨证方中加入乌梅炭,蝉蜕各6～10克功效显着、这与实验证明乌梅可助2395肾小管上皮细胞增生。增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关， 0364 作用： 乌梅有增加食欲?促进消化！ 刺激唾液腺？胃腺分泌消化液的作用;亦有显着的整肠作用!促进肠蠕动!消除炎症;同时又有收缩肠壁的作用 因而可以用于治疗腹泻. 1、乌梅用于肺虚久咳 乌梅梅酸涩收敛 能敛肺止咳?适用於肺虚久咳少痰或乾咳无痰之症?常与罂婴壳。杏仁等同用。如《世医得效方》一服散? 2？乌梅用于虚热消渴?乌梅味酸生津、故有生生津止渴之功?治虚热消渴！可单用煎服！或与天花粉、麦冬！人叁等同用、如玉泉散? 3，乌梅用於胆囊炎。胆结石,乌梅7 个?五味子、四川金钱草各 30 克!水煎服? 4,乌梅用於鸡眼 疣(鱼鳞子)。乌梅250 4528克用水煮烂!去核後浓煎成膏，加适量食盐 食醋调成稀糊 敷患处,每天一次! 5。乌梅用于牛皮癣：乌梅500克！白糖少许？乌乌梅去核加水熬成膏状。每日3次、每次9克? 6。乌梅入药属酸涩收敛药!一般用于脾虚久泻！脱3047肛不收等症！ 宜食 适宜虚热口渴!胃呆食少。胃酸缺缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者) ！消化不良、慢性痢疾肠炎之人食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用？适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑？生津止渴!《随息居饮食谱》：“梅、酸温!温胆生津，孕妇多嗜之？”《《本草新编》：“乌梅止痢断疟 每有速效!” 忌食 感冒发热!咳嗽多痰?胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠肠炎的初期忌食？妇女正常月经期以及怀孕妇人人产前产后忌食之？ 乌梅梅有敛肺,涩肠！生津?安蛔的功效！乌梅用于肺虚久咳?虚热烦渴，痢疾便血?尿血血崩、蛔厥腹痛 内服：煎汤?4-7.5克;或入丸，散,外用：煅煅研干撒或调敷。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食乌梅, 乌梅肺虚久咳痰少者！可与罂粟壳，五味子!人人参等配伍;凡大便下血乾，可与棉花、杭饼炭配伍;凡胃虚吐逆者,可与太子参、石斛！半夏！大枣配伍 以和胃止呕;凡蛔虫上窜胆道。腹痛难忍、呕吐厥逆者。可与细辛、干姜？黄连!川椒等同用, 1？乌梅有保护肠胃的功效：乌梅有消毒的功能！也防止食物在肠胃里腐化! 2 乌梅有消除便秘的功效：乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠 形成成粪便而排出体外! 3,乌梅有解酒的功效：乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好！在兴高采烈欢庆佳节时。难免会会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时。可尝试喝一杯2936乌梅番茶,做法是这样的：用一个乌梅、泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完? 4，乌梅有增加能量的功效：当血液净化时 新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量！乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳？ 5，乌梅有增进食欲的功效：长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好?胃及大肠的功能不好、生病后后食欲也差了,若要康复得快?需要吃东西,能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。 6。乌梅有孕妇止吐的功效：很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食。这是一个自然的反应、妇女怀孕时 血液偏酸了、胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时 钙质会流失!所以有些孕妇的牙齿会会变的松的！更有一一些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇每日吃一个乌梅来调和! 7？乌梅有防老化的功效：若要真正的享受长寿 就不应该受受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌!而这种荷尔尔蒙能预防老化！所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧、 8,乌梅有清血的功效：现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类，精白面包 精白面条？精白糖。化学调味料及动物性食物?吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增、日子久了 血液循环恶化而产生酸素？每天吃一个乌梅可可帮助清扫血液？使血液流动量正常化!排除过量的酸素,?